"Дослідження Куенки" показує, що весела фізична активність допомагає покращити оцінки

Іспанські діти від 7 до 11 років є найбільш ожирілими в Європі і поділяють перші позиції у світі разом із тими, хто живе в США. Дослідження, проведене дослідниками Центру соціально-медичних досліджень (CESS) Університету Кастилії -Ла Манча показує, що програма фізичної активності з традиційними іграми зменшує ожиріння серед дітей та покращує ліпідний профіль. Робота також показує, що гра підвищує самооцінку та успішність у навчанні.

ігри

У програмі, Наукові докази профілактики надмірної ваги у школярів: дослідження Куенки, Участь взяли понад 1000 дітей з 4-го та 5-го класів початкової освіти віком від 9 до 11 років, які належали до 20 державних шкіл, де було створено дві групи, одна контрольна та інша. У всіх студентів були виміряні однакові змінні: відсоток надмірної ваги та ожиріння, товщина шкірної складки трицепса (площа трицепса є хорошим показником підшкірного жиру), відсоток жиру в організмі, аналіз крові та витрата енергії. Вони також пройшли дихальний тест. Навчання пропонувалось як позакласна робота в школі і проводилось протягом двох років (2004-2006).

Результати показують, що ожиріння (від 33,16% до 27,08%), трицепс шкірної складки (від 17,41 до 16,83 міліметрів) і відсоток жиру в організмі (від 24, 29% до 23,99%). Подібним чином було знижено білок APO B, пов’язаний із шкідливим холестерином, а APO A, білок, пов’язаний з хорошим холестерином. Найтонші діти збільшували шкірну складку, тоді як у найбільш ожиріних вона зменшувалась. Показники жиру в організмі дещо знижувались у найбільш ожиріних, а збільшувались у найтонших.

"Із приблизно 1000 калорій, які дитина вживає на день, можна впливати лише на 10% енерговитрат. Це дослідження показало, що інтервенційна група витратила на 300 кілокалорій більше, ніж контрольна група, але істотно не схудла. жир для м’язів, ситуація, яка виникає щоразу, коли виконуються фізичні вправи ", зазначає Вісенте Мартінес Віскаїно, директор CESS і керівник проекту.

За словами Майрени Санчес Лопес, відповідальної за розробку та координацію програми фізичних навантажень, "коли ми розглядали програму, перше, з чого ми дійшли висновку, це те, що єдине, чого хочуть діти у цьому віці, - це грати. Тож ми думаємо про те, що вид ігор та те, як усі школярі можуть брати участь незалежно від рівня їхніх здібностей чи фізичної підготовленості. І ми запровадили фізичні вправи як веселе позакласне заняття із привабливими традиційними іграми, такими як типова гра в біг мішків, палях, парашута або гігантські кольорові кульки. Ці заходи проводились півтори години, три рази на тиждень ".

Щоб тримати їх мотивованими протягом двох курсів, дослідники розробили щоквартальний план дотримання, в якому приз (футболка, кепка чи блокнот) отримували ті, хто перевищив 70% відвідуваності. Також грали в настільні ігри, щоб усвідомити дитину про важливість постійного активного фізичного ставлення.

Результати роботи також підтверджують, що найактивніші діти мають вищу якість життя, покращують свою самооцінку, мають кращі результати в навчанні та менше обмежень у своєму повсякденному житті. Так само це показує, що дівчата виступали краще, ніж хлопці.

"Це дослідження, єдине європейське дослідження цих характеристик, показує, що можна докласти зусиль для зниження рівня ожиріння в ігровій формі, в умовах глобалізації та за розумною ціною", - підсумовує керівник програми.

* Ця стаття вийшла в друкованому виданні 0009, 9 липня 2007 року.