Напевно, вам сподобалось те, що мама робила раніше дієтичний варіант рецепту зербербу, але зараз я приніс тобі трохи гарненькау варіанті, виготовленому з борошна без цукру та грубого борошна. Не соромтеся ви можете взяти його в якості гостя, буде у подарунок, отже, якщо у вас діабетик або інсулінорезистентність, ви впевнені, що не попадаєтеся на "Чому б вам не з'їсти хоч трохи пирога?" пасткове запитання (правильно, знайоме?:-)), з якого іноді - м’яко кажучи - виклик вийти добре. Хороша новина полягає в тому, що цей пиріг такий смачний Ви можете досягти успіху з будь-яким шанувальником нульбо. Звичайно, у випадку діабету та резистентності до інсуліну це також може бути частиною вуглеводної дієти.

традиційні

АКСЕСУАРИ (ЗА 40 ШТ.):

ДЛЯ ПАСТИНИ:

  • 17,5 дкг вівсяного борошна
  • 17,5 дкг борошна з твердих сортів пшениці
  • 5 дкг березового цукру/7 дкг еритриту
  • 1 місяць порошок для випічки
  • 1 щіпка солі
  • 20 дкг чистого вершкового масла
  • 1 яйце
  • 2 дкг дріжджів
  • 1/2 дл молока

ДЛЯ НАПОВНЕННЯ, СКЛЕННЯ:

  • 10 дкг домашнього березового цукру або абрикосового варення з діабетом
  • 5 дкг мелених волоських горіхів, змішаних з 2 дкг березового цукру/2,5 дкг еритритолу
  • 5 dkg 70 +% або діабетичного темного шоколаду
  • 5 dkg 81% темного шоколаду
  • 5 дкг вершкового масла

ПІДГОТОВКА:

  • Борошно змішують з 5 дкг березового цукру або 7 дкг еритриту, розпушувача та солі, дріжджі згортають у молоці.
  • За 4-5 хвилин замісити еластичне тісто з м’якого масла, яєць, борошняної суміші та дріжджів (не заквашувати).
  • Розділіть тісто на 3 рівні частини. Візьміть порцію тіста, витягніть її на папір для випікання (не потрібно пробивати) і порвіть 40 кіл діаметром 4 см.
  • Помістіть диски на 2-3 см один від одного в деко для паперу для випікання розміром 30 × 40 см, змастіть половиною варення, посипте половиною підсолоджених мелених волоських горіхів і накрийте їх 40 дисками, відірваними від наступної третини тіста. Приходить ще один шар варення та волоських горіхів, тоді ми накриваємо їх дисками останньої третини тіста.
  • Дайте відпочити 1 годину, перед випіканням наколіть зверху виделкою і випікайте в розігрітій духовці при температурі 175 градусів протягом 5 хвилин, а потім при температурі 150 градусів протягом 10-12 хвилин.
  • Остигнувши, змастіть розтопленим на вершковому маслі шоколад і прикрасьте ядрами волоських горіхів.

ЦИФРИ:

1 вежа із зебри, якщо вона виготовлена ​​з березового цукру, містить 9,98 г вуглеводів, якщо виготовлена ​​з еритритолом, містить 8,23 г.

Час підготовки: 75 хвилин + 1 година відпочинку

Поради:

  • Якщо вам потрібно менше вуглеводів, ви можете замінити частину вівсяного борошна або борошна з цільної пшениці твердих сортів, наприклад з мигдальним борошном або кунжутним борошном, але тоді варто додати в тісто +1 яйце, і тісто може трохи розірватися.
  • Один шар персикового варення можна замінити вишневим варенням або варенням з чорної смородини, роблячи його більш пікантним.

ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!

Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!

фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система

Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!

THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.

Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!