спортивного

Спорт все більше присутній у нашому житті, і, отже, також збільшується можливість отримання травм. Хтось робить це заради здоров’я, хтось заради розваги, а хтось для конкуренції. У цій публікації ми хочемо підкреслити важливість проведення реабілітації відповідно до фізичних вправ, які практикує кожна людина.

Для цього виду реабілітації, коли людина вже перебуває у фазі, в якій вона може виконувати фізичні вправи, вступають у дію ВПРАВИ ПЕРЕДАЧИ, ці вправи поєднують діяльність із перевантаженнями та подальшим виконанням спортивного жесту, який є загальним у спорті, що людина практикує, не роблячи перерви між одними та іншими.

Таким чином, можна опрацювати м’язи, які безпосередньо беруть участь у спорті, що займається, з метою якомога швидшого відновлення та адаптації до діяльності, яку ми виконували до травми, звичайно, не забуваючи про решта м’язів тіла., як CORE-стабілізатори (косі м’язи, переважно поперечний живіт та тазове дно), основний аспект відновлення всіх травм для підтримки стійкості тулуба.

Завдяки цій конкретній роботі над мускулатурою, яка в основному впливає на спортивну практику, ми досягнемо того, що крок повторного заняття спортом набагато швидший і безпечніший, ніж якщо реабілітація проводиться без урахування спортивної практики кожної людини.

На цих фотографіях ми бачимо приклад професійного футболіста в Сполучених Штатах, з яким ми проводимо такі трансферні роботи після травми стегна:

1. Вправа: Перевантажте присідання

Передача: вертикальний стрибок

2. Вправа: Перевантажувальний крок

Передача: Стрибок спереду з посадкою на одну ногу