Вживання трав і спецій на перший погляд здається нешкідливим і щадним ліками. І справді у багатьох випадках це так. Однак під час вагітності краще бути напоготові, оскільки більшість спецій та багатьох трав можуть загрожувати матері і навіть завдати шкоди плоду. Які трави рекомендуються, а яких слід уникати?
Якщо ви один з любителів італійської кухні і не можете їй протистояти з материнкою одержимість з базиліком посипавши тістом або піцею, ви напевно зіткнетеся з важкими часами. Це пов’язано з тим, що обидві прянощі дратують матку. Базилік може спричинити викидень або ранні пологи на ранніх термінах вагітності. Однак стимулюючий ефект вироблення грудного молока виявляється корисним, тому його можна вживати в невеликих кількостях до і після пологів. Що стосується материнки, через її прогестероновий та абортивний ефект краще на деякий час виключити її зі свого раціону.
Ми також можемо викликати розчарування у майбутніх мам, які люблять індійську та азіатську кухню. THE імбир, вживання чилі та каррі рекомендується лише в помірних кількостях. Основний інгредієнт каррі, a куркума, покращує кровопостачання матки, але іноді може бути корисним для зупинки кровотечі саме під час вагітності. Помірне вживання імбиру може бути корисним у разі ранкової нудоти, яка часто трапляється на ранніх термінах вагітності. Акцент робиться на масштабі, оскільки це збільшує ризик викидня та передчасних пологів через більшу кількість скорочень матки. Кориця та гвоздика можуть мати подібний ефект. THE перець чилі через його звужувальну дію його також рекомендують лише одним способом.
Слід уникати спецій і трав під час вагітності, а також в помірних кількостях
- кріп
- материнка
- ревінь
- солодка
- мудрець
- кориця
- гвоздика
- гінко білоба (сосна папороті)
- імбир
- петрушка
- розмарин
- ягоди ялівцю
- базилік
- алое вера
- майоран
- Монетний двір
- перли
- чай з лапачо
- лаванда
- мускатний горіх
- соловейко
Трави та спеції для вживання під час вагітності
І в цьому випадку акцент робиться на ступені. Є трави та спеції, які можна вживати під час вагітності та годування груддю, але зберігайте їх і в розумній кількості:
- цибуля
- червоний перець
- цибуля або цибуля
- чорничний лист і ягода
- лимонник
- квітка липи
- чай з руубосом
- чорнобривці
- ромашка.
Трави, рекомендовані перед пологами
Слід уникати вживання трав та спецій, що збільшують скорочення матки або кровопостачання протягом першого триместру вагітності. Інша ситуація стоїть перед пологами, коли деякі трави можуть стати в нагоді. Наприклад, у разі вагітності із зайвою вагою a кориця може сприяти індукції пологів. Під час годування груддю кмин, кріп та аніс стимулюють виділення молока.
Перед доставкою, 34-36. рекомендується з тижня a мантійська трава одержимість чай з листя малини споживання. Листя малини, як мантійна трава, зміцнюють м’язовий тонус матки та кишечника, допомагаючи викликати пологи. Рекомендується в останній місяць вагітності a насіння льону які розслаблюють стілець і сприяють формуванню слизового шару родових шляхів, полегшуючи тим самим народження дитини.