Довгий час наші предки використовували лікарські трави для лікування різних захворювань, сьогодні їх також використовують у деяких косметичних засобах. Але багато хто не знає, що трав'яний збір можна використовувати для схуднення. Добре підібрані трави допомагають очистити організм і скинути зайві кілограми.
Як використовувати трави для сприяння схудненню?
Перш ніж почати використовувати будь-який збір, проконсультуйтеся з лікарем.
- Ваша колекція повинна містити трави, які ростуть неподалік.
- Перш ніж вибирати трави, зверніть увагу не тільки на їх переваги, але і на протипоказання, щоб не нашкодити своєму організму.
- Якщо трави, що знаходяться в зборі, мають послаблюючий ефект, не приймайте їх більше тижня, а якщо ні, то можна використовувати врожай близько 4 тижнів.
- Поєднуйте спорт, правильне харчування та трави, щоб швидко схуднути, і тоді кінцевий результат буде ідеальним.
Багато дієтологів вже визнали, що багато трав допомагають схуднути. Як працюють популярні трави для схуднення?
- Зменшує почуття голоду. З цим справляються ідеально: насіння льону, кукурудзяні рильця тощо.
- Мають сечогінну дію Завдяки тому, що вся зайва рідина буде виведена з організму, вага зменшиться. Представники цієї групи: корінь петрушки та ромашки.
- Надайте проносний ефект. Збір цих трав допоможе вам позбутися від запорів і очистити організм. Це майно належить: кмину, анісу, лихорадку тощо.
- Відновити баланс поживних речовин. Такі трави тонізують організм і забезпечують його енергією. Представники цієї групи: смородина, брусниця, горобина та інші.
Ефективна трав'яна дієта для схуднення
Варіант № 1. Він має сечогінну дію, а також зменшує почуття голоду. Потрібно:
- кора крушини - 40 г;
- м'ята - 15 г;
- корінь кульбаби - 15 г;
- кріп - 15 г;
З’єднайте трави і приймайте по 2 ст. ложки для збору і залийте 2 склянками окропу. Наполягати такий напій потрібно півгодини. Пити вранці перед їжею.
Варіант No 2. Він покращує роботу кишечника і має сечогінну дію. Йому потрібно:
- мати і мачуха - 10 г;
- листя берези - 10 г;
- листя ожини - 80 г.
Отриману суміш слід залити окропом у співвідношенні 1:20. Збір повинен нагріватися протягом 15 хвилин. Пити його слід перед сніданком і обідом по півсклянки.