травні

Проблеми з травленням, відповідно Проблеми з травною системою можуть мати багато причин. Одним з них є відсутність або зменшення кількості травних ферментів, що, на щастя, у багатьох випадках відносно легко вирішити. Травні ферменти - пізнайте їх природу та як до них дістатися.

Біль у животі, здуття живота, запор: це такі проблеми з травною системою, до яких мало хто звертається до лікаря. Великий відсоток хворих вдається до різних домашніх методів або звертається за допомогою до лікарських трав з надією вирішити проблему. Однак мало хто замислюється, що фоном їхніх труднощів можуть бути відповідно травні ферменти. я зменшена кількість або її відсутність . Однак цей стан можна компенсувати лише правильним лікуванням.

Для чого нам потрібні травні ферменти?

Всім відомо, що велика частина ферментів виробляється підшлунковою залозою. Через брак травних ферментів наш організм не здатний нормально функціонувати, але мало хто знає, скільки таких ферментів існує і чому вони так важливі. Без них гормони, вітаміни та мінерали не змогли б використовуватись належним чином, а проблема лише посилюється тим фактом, що через дефіцит ферментів в aj токсичні речовини а відпрацьовані речовини скоріше накопичуються в організмі, завдяки чому ми зазнаємо декількох захворювань, а не лише травної системи.

Візьмемо один приклад: Через відсутність ферменту протеази можуть виникати важкі алергічні симптоми, оскільки речовини, що утворюються внаслідок недостатнього розщеплення білків, сприяють для ослаблення імунної системи . Через це послаблення ми стикаємося з різними інфекціями та запаленнями. Недостатнє всмоктування призводить до дефіцитних станів, випадіння волосся, проблем зі шкірою, слабких нігтів, руйнування зубів, втоми, поганого настрою, у більш важких випадках депресії. Таким чином, загалом нестача травних ферментів має серйозні наслідки для всього організму.

Кількість травних ферментів не є постійною. Зміна пори року, стреси, надмірні фізичні навантаження, прийом ліків, нездорове харчування чи закислення організму можуть легко призвести до нестачі травних ферментів.

Види травних ферментів

Для того, щоб використати поживні речовини, що потрапляють з їжею, їжа та напої проходять складний процес. У сукупності цей процес називається травленням, в якому травні ферменти відіграють важливу роль. Ці сполуки розщеплюють їжу і гарантують, що організм зможе використовувати поживні речовини, що містяться в ній.

  • Протеаза: розщеплює білки.
  • Ліпаза: використовується для переробки харчових жирів
  • Амілаза: розщеплює крохмаль
  • Целюлаза: допомагає засвоювати харчові волокна

Як отримати травні ферменти?

Не можна підкреслити, що якщо наш організм працює належним чином, він може виробляти достатню кількість необхідних видів травних ферментів. Печінка, підшлункова залоза, кишечник і шлунок також допомагають у цьому травні ферменти містяться також у слині.
Однак в той же час існують такі овочі та фрукти, споживання яких воно забезпечує добавки травних ферментів . Важливо, щоб ми вживали їх у сирому вигляді, оскільки травні ферменти чутливі до температури і руйнуються при 40-45 градусах. Хорошим рішенням є папайя та ананас, які завдяки вмісту допомагають переважно перетравленню білків папаїн і бромелайн . Природні травні ферменти також містять велику кількість манго, меду, кімчієона, авокадо та банана .

Друга група овочів та фруктів є, певним чином, своєрідним каталізатором. Справа в тому, що містяться в них вітаміни та мінерали можуть збільшити вироблення травних ферментів. Наприклад, цинк, який необхідний для синтезу протеази. Все це свідчить про те, що якщо ми не харчуємось здорово, вироблення травних ферментів буде недостатнім.
Також є таблетки, що містять травні ферменти, які відпускаються без рецепта.

Проти розладу травлення

Недолік травних ферментів - це щось на зразок заливки бензину в машину, яка щойно вийшла з експлуатації, але забула долити масла. Наше тіло здається здоровим, цілим, але відсутня одна маленька, але ще важливіша деталь. Без травних ферментів немає належного травлення, тому, якщо їх кількість зменшується, це може мати серйозні наслідки в довгостроковій перспективі. Тому дуже важливо вчасно розпізнати симптоми, викликані нестачею травних ферментів, оскільки таким чином ми можемо уникнути більш серйозних дисфункцій та захворювань.

Із вищесказаного вже ясно, що якщо ми правильно харчуємось і виробництву травних ферментів не заважає жодна хвороба, функціональний розлад чи травма, наше травлення буде задовільним. З цілого випливає, що лікування захворювань, ураження органів відповідно. Здоровим харчуванням ми можемо допомогти усунути наші проблеми. Це робота лікаря, але що стосується дієти, то це виключно наш паркет.

Найголовніше - це прощатися з готовими стравами, білим цукром і кардинально зменшити споживання тваринного жиру та білого борошна. Натомість ми віддаємо перевагу цільнозерновим злакам, олійним, оливковій олії, нежирному м’ясу та сирим овочам та фруктам. Найбільш підходящими є темно-зелені та жовті овочі та сині та червоні фрукти. Спробуємо полюбити водорості (спіруліну, хлорелу), пшеницю та ячмінну траву, будемо споживати лікарські гриби. Якщо ми зробимо це, ми точно не будемо страждати від нестачі травних ферментів.

Тому варто змінити спосіб життя просто тому, що, згідно з дослідженнями, близько 60 відсотків американського населення середнього віку страждають на проблеми з травленням, і значна частина з них страждає від нестачі травних ферментів.
Якщо нестача травних ферментів зумовлена ​​порушеннями функції печінки, жовчного міхура або тонкої кишки, в будь-якому випадку необхідна медична допомога.

Пробіотики та харчові добавки

На додаток до спроб жити і харчуватися здорово, існують і інші методи, які дозволяють досягти ідеальної кількості травних ферментів в організмі. Одним з них є використання пробіотиків, оскільки корисні пробіотичні бактерії відіграють важливу роль у виробленні травних ферментів. Чудовими пробіотиками є квашена капуста, ферментовані огірки, ферментована соя та сир. Однак це може негативно вплинути на порушення травлення. Якщо ми це помітили, ми перейдемо до прийому пробіотичних харчових добавок, вибираючи ті, що містять пробіотики (симбіотики). Давайте зробимо те саме, навіть якщо ми хочемо досягти більш швидкого та безпечного результату.

Ще більш ефективним рішенням є безпосередній прийом травних ферментів, чого можна досягти, приймаючи правильні харчові добавки. У цьому випадку ми переконуємось, щоб індекс на упаковці був якомога більшим. Також варто вивчити посилання користувачів, з яких ми отримуємо інформацію про травні ферменти та продукт із перших рук.