Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

обручі

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Увійдіть у свій обліковий запис, щоб продовжувати насолоджуватися нашим вмістом

Ця стаття призначена виключно для абонентів (2)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

Ця стаття призначена виключно для передплатників (1)

Підпишіться, щоб насолоджуватися необмеженим ексклюзивним та надійним вмістом.

обручі, У народі відомий як хула хула, це пластикове кільце, здатне сформувати ваше тіло, змусити повернути вам посмішку, покращити поставу і навіть самооцінку.

"Це тренажерний зал і психолог, все в одному обручі", - резюмує Марті Бернар.

Кожної суботи, в рамках програми Enamorate de tu Ciudad, вона навчає в саду Сан-Хосе тих, кого заохочують вчитися і хочуть скористатися багатьма її перевагами.

обручі складається з обертання кільця талією, хоча найбільш досвідчені та досвідчені включають руки, ноги і навіть голову.

Практика має свою грайливу сторону, але вона забезпечує переваги, які виходять за рамки просто розваги. Кожен поворот впливає на тіло і розум тих, хто наважується його практикувати.

Інструктор Бернард та її група "Гоопноз" Коста-Ріка є свідками та співучасниками багатьох фізичних та психічних перетворень тих, хто вирішив спробувати цю вправу.

“Вони перестають палити, пити соду, вживати наркотики, їсти м’ясо. Дівчата з надмірною вагою швидко худнуть (зайві кілограми) і більше посміхаються. Вони навіть хочуть пити більше води, тому що від хули ви дуже спрагнете ", - сказав він.

Це допомогло Ольману Моралесу (66) впоратися з тривогою, коли він вирішив кинути палити за підтримки програми Фонду соціального забезпечення Коста-Рики (CCSS).

«У мене болять легені, а грип був дуже поганий; у нього також був низький тиск ”. Коли я відчував, що настає тривога, я хула в обруч зі своєю онукою. Це полегшило мене ", - згадував він.

Зараз Моралес уже рік і чотири місяці не палить.

Його настрій також покращився: він навіть любить трюкати з хулахупом та спонукати інших підбадьоритися.

71-річний Мігель Карвахаль не відстає. 15 місяців тому він переніс інсульт, який зменшив рухливість лівої частини тіла, і обруч був його союзником у відновленні.

Терапія хулахуп не тільки дозволила їй знову рухати тілом, але і принесла більше радості у її життя. «Зараз я щасливіший; Зараз я можу танцювати хула, - захоплений він.

Для фізіотерапевта Наталі Кастро хулахуп є дуже корисним інструментом. Ось чому він використав його для відновлення дона Мігеля. «Я вважаю, що хула - це спосіб для пацієнта більше залучитись (до реабілітаційного процесу) таким чином, який він не сприймає. Він думає, що грає », - сказав експерт.

Практика також приносить користь людям із серцевими захворюваннями. На думку Кастро, артеріальний тиск покращується, а кровообіг покращується.

Список переваг продовжує зростати, коли все більше практикується хулахуп: «В організмі більше оксигенації, енергії вирівнюються, постава покращується; внутрішні органи масажують і сприяють кращій евакуації. Іншими словами, організм детоксикується », - підкреслив Марті Бернард.

Здоровий розум. Практика також спокушає наймолодших, таких як Атілія Салазар (22) та Xóchitl Hernández (20).

“Це надзвичайно розслабляє. Настільки усвідомлюючи тіло, можна абстрагуватися від решти і, таким чином, очистити розум ", - сказав Салазар.

Для неї хулахуп служить простором для спілкування, оскільки вправи ведуть її до зустрічі з іншими друзями. Після цього обручі, поділитися ранком - або днем ​​- пікнік .

Зі свого боку, Хочитль радить людям хула хула. “Це корисно для розуму, а також для тіла. Живи досвідом! », - рекомендував він.