Вівторок, 4 червня 2013 р


Існує безліч протоколів дієти, які обіцяють способи схуднення. Деякі з них є керованими, деякі неефективні, а інші дорогі. 14-денна дієта Скарсдейла пропонує кілька варіантів, щоб ви могли легко дотримуватися її і продовжувати втрачати зайву вагу. Лимонадна дієта готується легко, а капустяний суп - за бюджет.

спробувати

Літо швидко наближається, втрата ваги буде пріоритетом. Не кожен реагує однаково на кожен план дієти. Однак найголовніше, про що слід пам’ятати, приймаючи рішення про дієту, це те, чого ти можеш дотримуватися - протягом довших періодів часу, якщо в цьому є потреба. Знайдіть щось, що має вибір та смак, а головне легко зробити. Спробуйте, навіть якщо доведено, що ваш план розглядає історії успіху інших людей, які пробували дієту. Однак перед тим, як приймати будь-який метод, обов'язково попросіть свого лікаря, особливо якщо у вас є якесь захворювання, яке може погіршитися.

Ось кілька протоколів дієти, які допоможуть швидше та ефективніше схуднути більшій кількості людей, які їх випробували. Спробуйте вибрати той, який ідеально підходить вам і вашому способу життя. Тільки не забудьте запитати свого лікаря, перш ніж почати.


Дієта Скарсдейла: це саме те, що потрібно людям, які хочуть скинути більше кількох кілограмів, але не люблять бути голодними. Ця дієта не вимагає вимірювання, вимірювання або підрахунку їжі. Він пропонує широкий вибір меню, яке слід їсти щодня. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру та з високим вмістом білка. Основною метою цієї дієти є виведення великої кількості вуглеводів. Вуглеводи, що входять до раціону, складаються здебільшого з органічних цільних зерен. Це також обмежує споживання жиру, але не небезпечно. Дієта вимагає дотримання плану протягом 14 днів, а потім розслаблення - циклічний метод, який допомагає оптимізувати результати і запобігти звикання організму до порядку.

Вегетаріанська дієта Скарсдейла: Ще одна дієва дієта для схуднення - це вегетаріанська дієта Скарсдейла. Це схоже на традиційний план Скарсдейла, але в ньому використовується багато овочів, виготовлених переважно для тих, хто не їсть м’яса. Тут слід пам’ятати лише заборонені овочі, такі як авокадо, суха квасоля (крім сої), солодка картопля або ямс.

Триденна дієта: правильна дієта для тих, кому потрібно швидко схуднути менше 10 фунтів. Це одна з найпоширеніших короткочасних дієт. Це просто низькокалорійна дієта.

Лимонадна дієта: ця дієта для детоксикації ідеально підходить тим, хто буде міцним у сталі. Цьому дуже важко дотримуватися, оскільки більшість людей залежать від їжі. Дієта включає лимонад зі свіжовичавленим лимоном, очищеною водою, кайенським перцем та кленовим сиропом (сорт В) як єдине джерело поживних речовин та енергії протягом 10 - 40 днів. Більше того, потрібно щоранку і щовечора пити солону воду в якості проносного.

Дієта з капустяного супу: Це ще одна популярна дієта, яка передбачає вживання легкого капустяного супу протягом семи днів. Мета цієї дієти - скинути 4,5 фунта за тиждень.

Це лише деякі дієти. Яку б дієту ви не вибрали, просто пам’ятайте, що слід пити багато води та включати її у свій план вправ. Допоможе легка прогулянка по району, п’ятнадцять хвилин.