Джейсон Момоа та Аквамен Вони здивували місцевих жителів та незнайомців у 2019 році. Фільм не тільки перевищив 1000 мільйонів доларів у касах, але також показав більш мускулистого Джейсона Момоа, ніж будь-коли. Очевидно, що, збігаючись з резолюціями початку року, це викликало всі види заздрості. Для тих, хто хоче стати головним героєм фільму DC, це Тренінг Джейсона Момоа для "Аквамена".

момоа

Тренінг Джейсона Момоа для "Аквамена"

Перш ніж знати Тренінг Джейсона Момоа для "Аквамена", Зручно знати різні аспекти життя гавайського актора. Спочатку, хто встає о 05:00 тренуватися. "У мене двоє дітей, тому мені доводиться рано вставати, але мені це подобається", - каже мускулистий актор. І саме це, перш за все, Джейсон Момоа - чудовий батько.

З іншого боку, ще одним важливим елементом підготовки Джейсона Момоа до Аквамена є сам Джейсон Момоа. Актор - кріт 1,93 метра і 110 кілограмів, м’язова основа якого знаменна. Хто не пам’ятає, був міфічним Хал Дрого у грі престолів. Більше того, для навчання королю Атлантиди він вирішив "бути трохи стрункішим".

Отже, на тренування для Аквамена, Джейсон Момоа віддався в руки Марку Твайту. Засновник Gym Jones, одна з найвідоміших мереж тренажерних залів у США, є експертом у формуванні знаменитостей. Ключові дані при стиканні Тренінг Джейсона Момоа для "Аквамена" було те, що актор він не любить підняття тягарів. "Побачення себе у дзеркалі у спортзалі мені не допомагає, це зовсім не мотивує". Настав час шукати альтернативи, і вони їх знайшли.

Марк Твайт запропонував Джейсону Момоа скелелазіння як альтернатива вагам. Король Атлантиди був у захваті від цієї ідеї, особливо коли колишній винищувач Wwe, Мада Абдельхамід, приєдналися до своїх процедур. Актор також з'являється у фільмі "Аквамен", що зробило його ще більш стерпним. Тренінг Джейсона Момоа для "Аквамена"

Завдяки скелелазінню навчання досягло цього Джейсону Момоа доводилося щодня піднімати 110 кілограмів власної ваги. Крім того, конкуренція між двома акторами була неминучою, що максимально підготувало навчання. На завершення Мада Абдельхамід визнала здібності Джейсона Момоа. “Альпіністи, яких я знаю, не важать більше 100 кг, як Джейсон, але вони також не відповідають йому за силою. Це звір ".

Щоб не втратити форму під час зйомок, виробництво побудувало їм спеціальну скелелазку для двох титанів. Слід зазначити, що Мада Абдельхамід має зріст майже два метри і важить 130 кілограмів. «Ми зробили сотні повторень. Мова йшла не про те, хто краще або швидше, а хто більше намагається », - зізнається боєць. Благо для будь-якого тренера.

Звичайно, не зважаючи на свою відданість, Джейсону Момоа довелося пройти спортзал і робити важкі ваги. Також були слова захоплення Джейсоном Момоа. "Мало хто у світі може зрівнятися зі мною у спортзалі, але для того, хто не заробляє на життя праскою, як я, це дуже близько". З слів Марка Твайтта ясно видно, яким дивом є Джейсон Момоа.

У спортзалі, Тренінг Джейсона Момоа для "Аквамена" був Програма навчання AR-7. Це альтернативний метод навчання, при якому максимальна вага піднімається до відмови якомога швидше. Все в кількох вправах, які вимагають величезних зусиль з кількома секундами відпочинку в кожному раунді.

Метою тренувань AR-7 є створення гіпертрофії м’язів протягом короткого періоду. Жорстка програма тренувань ловить м’язи зненацька вони повинні якомога швидше адаптуватися до нового навчання. Для цього вони за короткий час багато ростуть. Крім того, процедура AR-7 прискорює метаболізм і спалює калорії, а також виконує кардіотренажери.

В Тренінг Джейсона Момоа для "Аквамена", Марк Twight підготував a рутина з 7 сетів і 7 повторень в ланцюзі з 7 секундами для відпочинку між сетами. Звідси і його назва AR-7. У другому раунді він переходить з 7 на 6. А в третьому раунді - на п’ять. Між раундами вони відпочивають 2 хвилини.

Дієта Джейсона Момоа для акваману

Дієта Джейсона Момоа для акваману, відповідно до вашого персонажа, проходить максимальне зволоження. Скелелазіння та рутина AR-7 спричиняють велику втрату поту у рідинах, які необхідно замінити.

Окрім води, дієта Джейсона Момоа для Аквамена мала трьох головних героїв: м'ясо, овочі та пиво Guiness. М'ясо, особливо яловичина та курка. Про кілограми та кілограми курячих грудок ми говоримо майже щодня, Повна основа дієти Джейсона Момоа для акваману.

Тепер, якщо для актора був ключовий елемент, це було пиво. Джейсон Момоа захоплений Гінесом і це стало його мотивацією протягом шести місяців тренувань під час зйомок фільму. Це не найкращий варіант для тренувань, подібних до вашого, але його тренеру було ясно, що без пива Джейсон Момоа не виконав би те саме.

«Ми просто обмежили максимальну кількість пива, яке можна пити на день«, Пояснила Мада Абдельхамід. Партнеру Джейсона Момоа було ясно, що «якби вони заборонили пиво, Я б не виконував те саме на тренуванні. Насправді Джейсон Момоа додав дивне частування до пива Гінес під час зйомок, наприклад, барбекю, яке було дещо надто калорійним, але яке допомогло йому переїхати наступного дня, маючи більше енергії, ніж попереднє. Все професіонал.

Вам також може сподобатися: