Використовуйте своє тіло замість машин!
Функціональні тренування вже надзвичайно популярні на батьківщині фітнесу в США. Цьому є ряд причин - мінімальні вимоги до обладнання та простору, вражаючі результати, широке використання - але, мабуть, найбільше виправдовує його сенс існування - це підхід, з яким він підходить до здійснення.
Для чого корисний TRX?
Він готує тіло та м’язи до викликів у повсякденному житті, важливе значення має не нарощування м’язів, а збалансована, стабільна та завантажувана загальна кількість м’язів. Метод зміцнює та посилює природні здібності організму, на відміну від напр. тренування з тренажерними залами, де ми виконуємо неприродні рухи. Це може призвести до фіксації несправних схем руху і, отже, до травм. Ще однією основною особливістю функціональних тренувань є те, що вона зосереджена на розвитку так званих «основних» м’язів (м’язової петлі навколо поперекового відділу хребта), групи м’язів, яка також є важливою для стабілізації нашого тіла та нашого хребта.
Можливо, це тренування для дівчат, тому що, на відміну від гирей, тут ручка м’яка.Віра
Що таке TRX?
Успіх TRX полягає в простоті та ефективності. Система ремінців 70 дкг - це, по суті, мобільний тренажерний зал, який ви можете взяти з собою та використовувати де завгодно. За допомогою TRX ви можете робити нескінченну кількість вправ і рухати всім тілом.
Яке тренування TRX?
Під час тренувань TRX ми використовуємо власне тіло як опір, а також визначаємо інтенсивність самостійно, тому не виключено, що елітний солдат і модель можуть використовувати той самий інструмент.
Тренування TRX набагато інтенсивніше, ніж кардіотренування, ми спалюємо набагато більше калорій за менший час, і це також настільки посилює метаболізм, що ми спалюємо принаймні стільки ж калорій для регенерації після тренування (повернення нашого тіла в рівновагу), ніж під час тренування. Ефект згоряння жиру від кардіотренування, що спалює жир, є мінімальним порівняно з цим.
Тренінг проводять:
Мовчазна Вероніка
Тренер спортивної медицини TRX, тренер TRX
Якщо у вас є запитання щодо навчання TRX, домовитись про зустріч особисто в кімнаті за номером +36 70 510 44 40, електронною поштою або навіть у Facebook.