Перегляд комедій Перегляд середньої - скажімо, 23-27 хвилин - серії може заощадити вам 50 калорій. Додавши до цього той факт, що ви також встаєте, щоб поміняти DVD-диски 3 рази, ви зможете витратити більше калорій. Ви також будете спалювати калорії ефективніше, якщо не дивитеся простий серіал, а вибираєте сміхотворну комедію, що “зміцнює живіт”. Сміючись від душі, ви можете зміцнити свою імунну систему та зменшити її […]

Перегляд комедій
Перегляд середньої серії - скажімо, 23-27 хвилин - може заощадити 50 калорій. Додавши до цього той факт, що ви також встаєте, щоб поміняти DVD-диски 3 рази, ви зможете витратити більше калорій. Ви також будете спалювати калорії ефективніше, якщо ви не дивитеся простий серіал, а вибираєте сміхотворну комедію, що “зміцнює живіт”. За допомогою щирого сміху ви можете зміцнити свою імунну систему, а також знизити артеріальний тиск. Щоб позбутися 500 калорій, вам доведеться годинами зручно сидіти на дивані і «змушувати» себе сміятися з гарної комедії.

Купівля
У вихідні дні за покупками, які передбачають перенесення важких, добре упакованих кошиків, ви в значній мірі пересуваєтесь так, ніби відвідуєте 45-хвилинний клас стрибкової аеробіки. Якщо ви навіть сходите в торговий центр і балансуєте в переповненому ліфті з сумками в руці, рух може бути ще ефективнішим. І якщо ви піднімаєте руки під час генеральних репетицій і нахиляєтесь під час репетицій взуття, ваші плечі та стегна також можуть бути досить мускулистими.!

підходить

Секс
При макіяжі середньої інтенсивності ви можете спалити 250 калорій за 25 хвилин. Ви можете підвищити ефективність свого сексу за допомогою декількох зайвих поз і листової каробатики. На додаток до свого формуючого та посилюючого серцебиття ефекту, ця форма вправ також знімає стрес, знімає напругу та підвищує впевненість у собі.!