Я 83 кг і 165 см 21/л. Я хотів би скинути 15 кг, я був би радий цьому, я хотів би попросити поради у когось, хто досвідченіший у цій темі або використовував норвезьку гімнастику/дієту і може надати кілька порад про те, як дозволити мені розпочати!

тренування

Те, що вам потрібно знати про мене, я люблю рухатися недалеко від мене. Раніше я багато займався спортом. (Я займався спортом), і тоді я ніколи не був худим! Я завжди був трохи важчим, ніж мав бути, але дотепер цього вже вистачило, хотілося б, щоб була якась більш вражаюча втрата ваги. Я знаю, що це не відбудеться за 1-2 тижні.

Безалкогольні напої з цукром не є проблемою. Я п'ю дуже рідко, навіть п'ю трохи здебільшого води, але це не було б напругою, якби мені довелося повністю від них відмовитися. Я повинен змінити більше про їжу тут, я думаю. Тож я з нетерпінням чекаю ваших відповідей.:)

Турнір з Норбі - це марна трата часу (з подібною інвестицією часу ви можете зробити набагато кращий хід).

Харчування з низьким вмістом вуглеводів (але, звичайно, не оновлені соєві відходи) та силові тренування, тренування з бойових мистецтв . все вирішено:)

У будь-якому випадку, є ті, хто використовував гімнастику/дієту Norb. Чому? Бо все-таки це лише фізичні вправи, а дієта Норбі - низьковуглецева. Це може бути набагато здоровіше і набагато краще, тому я не рекомендую робити цю вправу, дотримуйтесь цієї дієти. Але ви також можете тренуватися вдома за допомогою відео, тільки краще, ніж з таким відео Norbis:)

Справжні тренування (очевидно, є щось краще, змістовніше, але принаймні вони досягли рівня:))

- yougute: зузана світло

- не вдома: йога

- не вдома: Тайчі

- не вдома: пілатес

- не вдома: тренування самооборони, інші єдиноборства.

Ці тренування, інші речі можуть бути веселими або веселими, але вони не мають сенсу . і ви повинні робити тренування регулярно. Біг дуже шкідливий, я не починаю пояснювати, чому, робіть корисну зарядку, ви можете посилити вдома або тренуватися на основі кращих відео:)

А поруч із низьковуглецевим палео, загалом ідеально:)

Спочатку дякую за ваш конструктивний допис!

Я схудла з Норбі на 16 фунтів, це працює дуже добре. Я не купував вашу продукцію! Я робив його турніри і дотримувався кодової системи, але іноді був досить поблажливим до себе. Код 3 вранці, 2 вранці та максимум 1 ввечері.

Тоді так, настав час, коли цієї гімнастики було мало, мені довелося шукати нову форму фізичних вправ, але, як початківець у фізичних вправах та дієтах, це був ідеальний перший поштовх до здорового життя! Я б не назвав це марною тратою часу!

Я не згоден із формулюванням. Для початківців шахрайство для здорового життя.

Люди приблизно їм слід навчитися харчуванню в палео-стилі, не оновлювати оновлення, і вони повинні навчитися фізіотерапії, бойовим мистецтвам та нормальному підкріпленню/не тому, що це моя ідея, а тому, що, ходячи таким чином, вони можуть бути сильнішими, вони можуть бути здоровими . вони можуть зіткнутися з утиском . Отже, це буде як на індивідуальному, так і на суспільному рівнях.

Більш слабкі методи, рішення з меншою кількістю результатів - це даремна втрата часу, тому що ви могли б зробити краще відразу.!

Звичайно, я знаю, що для більшості людей це здається дивним при першому читанні, і це важко зрозуміти . або, очевидно, я теж нічого не хочу нав'язувати ... Я не можу точно знати, що добре, особливо те, що добре для інших . але я якось намагаюся виходити з того, що розумовий та фізичний розвиток робить кожну людину щасливою, оскільки це особливе і для мене. Але ви повинні пережити це спочатку, ви ніколи не відчуєте чогось подібного на таких десятках тренінгів, тому ... ви витрачаєте свій час:)

Звичайно, це приватна справа кожного ... схуднення може бути різними способами, це не так складно, тому, якщо це лише мета, то навчання дуцитру досить, і навіть не обов’язково, оскільки втрата ваги залежить від харчування. але якщо ви вже переїжджаєте, я думаю vele:)

Я розумію, ви багато в чому маєте рацію, але ця втрата часу, на жаль, є помилкою. Не знаю, чи спілкувались ви з учасниками форуму, які починають зараз. І вони ніколи нічого раніше не робили.

З 40-хвилинного відео аеробіки він зміг це зробити протягом перших 4 (!) Хвилин, потім йому довелося зупинитися. У перші хвилини відбувається розігрівання рук і крок убік.

Така людина не тільки витрачає свій час на касету, але ПОВИНЕН з цього починати! Його не можна відправити капоейру відразу!

Завдяки наполегливій роботі над DVD-дисками ви можете прогресувати порівняно швидко до рівня, коли ви більше не тренуєтесь, але ідеально підходить для початку. Тіло, яке ніколи не рухалося роками чи роками, потребує часу та градації! І це просте бічне крокування також є складним завданням і закінчується! Тому її називають дуциторна!

А дієта за таблицею кодів ставить мозок і кишечник на більш логічну, цілеспрямовану дієту. Це може тривати навіть довше, але люди зазвичай також виходять за рамки цього. Але до того часу ви принаймні звикли до того, що можете їсти, що вам потрібно, ви можете звертати увагу на своє тіло, існує система, яку ви можете переключити на постійну дієту способу життя.