Донині вважається Ібрагімович міжнародна футбольна зірка за його майстерність і талант забивати голи.

златана

Однак у вашому випадку, Цей талант супроводжується завидною фізичною формою, результат вимогливої ​​та висококласної дієти та тренувань (щоб дати вам уявлення, це чорний пояс тхеквондо).

Ми розповідаємо вам, як шведський футболіст будував свою кузню у випадку, коли ви, сміливий чоловік, хочете наслідувати його і піти по його стопах.

Щоб стати чемпіоном і еталоном у категорії Златан Ібрагімович, недостатньо просто займатися фітнесом на футбольному полі: рік за роком він працює і отримує максимум від свого статури, з яких він припускає, коли тільки може, і навіть називає це "фізичним а-ля Златан". Дуже скромний він, так. хоча якби ми мали його шість пакетів, ми, мабуть, діяли б так само.

У 38 років, досі вважається футбольною зіркою, незважаючи на останні кілька сезонів у чемпіонаті, який не був таким вимогливим, як американський. Але цифри не брешуть: забив 473 голи в 787 іграх плюс ще 62 зі шведським набором. Його відмінна продуктивність обумовлена дуже суворий професійний підхід що ніколи не залишає випадковості - ні на полі, ні поза ним. Тому ми розповідаємо вам про тренування та дієту Златана Ібрагімовича. Слідкуйте, криві наближаються (і бойові мистецтва).

Дієта Златана Ібрагімовича

І ось у цій дієті, якої шведський футболіст дотримується вже кілька років, Ібра створив основи Зробіть різницю. В Італії їх режим харчування був набагато простішим, оскільки у гравців команд Серії А завжди були дієтологи а кухарі, які дотримуються дуже суворих вказівок, також нав'язують вимогливі правила та пропозиції власні меню розроблений "на грам" для кожного гравця відповідно до його потреб.

Проблема у Ібрагімовича виникла, коли він переїхав до Франції та Англії, оскільки організація футбольних клубів набагато менш обережна, коли справа стосується їжі. Тому це загальноприйняте для гравці можуть вільно вирішувати власний раціон. Насправді сам Ібрагімович скаржився під час виступу в "Пари Сен-Жермен де ла" відсутність свіжих фруктів та овочів в їдальні навчального центру команд.

Пояснення було, в кращому випадку, цікавим: "У нас обмежений бюджет і кожен прийом їжі коштує 15 євро за гравця на день "(але шейх Аль Тані, власник клубу, заробив квоту 14 мільйонів євро брутто на рік). З тих пір, його кухар почав часто відвідувати кіоски Сен-Жермена в Лає, на околиці столиці, неподалік від тренувального центру паризького клубу.

Що й казати, він навіть не розглядав багатомільйонну ділову співпрацю ПСЖ із McDonald's: він волів покладатися на приготовані страви свого приватного кухаря, який роками усюди стежив за шведським футболістом.

Тренування Златана Ібрагімовича: пристрасть до тхеквондо

Златан Ібрагімович з дитинства займався бойовими мистецтвами, особливо тхеквондо. Протягом багатьох років, незважаючи на численні зобов’язання, швед завжди відвідував спортзали, що спеціалізуються на цьому мистецтві, що зробило його гідним нагороди. Чорний пояс Honoris Causa італійської федерації під час перебування в Мілані. На півтора року, коли можна, поїзд з Нільсоном Дамаценою, Бразильський викладач, чотириразовий чемпіон Південної Америки за цією спеціальністю.

На додаток до своєї пристрасті до тхеквондо (передається також його дітям, які зараз також практикують це), бойові мистецтва допомогли йому поліпшити еластичність м’язів завдяки акробатичним рухам і літаючим ударам, які необхідні в рутині, часто використовуваних рухах призвели до цілей, наприклад, знаменитий гол на підборах проти Італії або деякі цілі, що виникають внаслідок удару по м'ячу обертальними рухами.

Торік Ібра показав свої бойові навички у "Виклику з пляшкою", виклик, який став вірусним у соціальних мережах і складався з відкрийте пляшку спінінгом, мода, яка стала вірусною серед спортсменів. Для нього це було шиття та спів, просто "речі ніндзя", як він сам каже.

Тепер, коли ви добре знаєте їх день у день. ¿ви смієте спробувати тренування та дієту Златана Ібрагімовича на власному м’ясі? Або ви віддаєте перевагу милуватися нею здалеку?