Поділіться
Різні засоби для вправ, іноді призначені для вправ, можуть іноді допомогти вам досягти кращих результатів для схуднення, формування або зміцнення. Справа не лише в спорядженні, яке є у фітнес-центрах чи спортзалах. Існує широкий спектр допоміжних засобів для домашнього використання, а отже, і для домашніх вправ. Такі допоміжні засоби включають, зокрема, зміцнювальну гуму, гантелі, обтяжувачі для зап'ястя або ніг і навіть чорну списку, що особливо підходить для розслаблення м'язів, розслаблення та масажу тіла.
Вправи вдома з інструментами
Для початку ми повинні сказати, що якщо ви тільки починаєте займатися яким-небудь інструментом, вам потрібно зробити правильний вибір. Наприклад, доступні лише такі зміцнюючі каучуки з різним опором - від легких до розтягування до надміцних, де доводиться докладати більше зусиль. Однак завдяки такій гумі у вас є безліч можливостей для вправ. Ви можете використовувати його для зміцнення та зміцнення стегон або сідниць, зміцнення спини, плечей і рук і, звичайно, не можна забувати про живіт, де найчастіше створюється «покришка».
Завдяки вазі ви можете знову збільшити інтенсивність вправ та інтенсивність окремих вправ, які будете виконувати з ними. Навіть багато фахівців стверджують, що завдяки вазі ви досягнете бажаних результатів набагато швидше. Нарешті, blackroll - це терапевтичний пристрій, який призначений головним чином для розслаблення та регенерації м’язів. Однак цей ролик також підходить для самої вправи. Що ви дізнаєтесь з ним у наступному відео з cvicte.sk.
Якщо ви хочете займатися набагато більше, якщо хочете займатися регулярно або хочете сформувати все тіло, спробуйте онлайн-відеопрограму SUPER BODY, SUPER BODY 1 і SUPER BODY 2. Крім того, ви отримуєте X-годинні вправи з код "KZK10" зі знижкою 10%!