коліні

  • фітнес
  • сасафітнес
  • поцілунок sándor
  • біль у коліні
  • тренування
  • тренер
  • захворювання
  • травма
  • загоєння
  • тілос
  • Дієта

Найбільший суглоб в тілі людини знаходиться в коліні, де він знаходиться під майже постійним навантаженням. Через важливість суглоба майже кожен стикається з проблемою болю в коліні протягом усього життя, що може мати серйозні наслідки при неправильному лікуванні.

Біль може тривати недовго, але може бути і постійною, протягом якої багато людей не хочуть виходити з ритму своїх тренувань. Про гімнастику до колін Поцілуйте Сандора, Сасафітнес та Поза рухом - запитали ми у блогера сторінок.

Тренування з болем у коліні

Причин болю в коліні може бути низка, які, як правило, вимагають іншого рішення. По-перше, ми хотіли знати, що робити, якщо саме тренування зазвичай приносить біль.

Шандор Кісс вже працював з кількома гостями, які не наважились зробити виверження або присідання, побоюючись, що це знову заподіє біль. Однак після недовгого без винятку сеансу виявилося, що нерегулярне виконання було головною проблемою, яка навіть могла призвести до постійної травми.

Як рішення у цьому випадку тренер рекомендує проконсультуватися з фахівцем, оскільки застряглий, поганий режим руху дуже важко виправити самостійно. Однак за допомогою тренера помилки можна легко виявити та виправити, після чого ваше коліно буде відчувати себе набагато краще під час тренування та пізніше.