На відміну від дистильованих напоїв, які крім того, що токсичні для здоров’я, роблять вас жирними, вино, пиво та сидр є алкогольними напоями з найнижчим вмістом алкоголю, найменш відгодовані, і навіть прийняті в помірних кількостях корисні для здоров’я.

Вино

Поки ви не перевищуєте відповідних доз (одна або дві склянки на день, які організм може метаболізувати без зусиль), вино стає ефективним судинорозширювальним засобом, крім того, що містить антиоксидантні речовини, що запобігають таким захворюванням, як артеріосклероз (калорійність 130 калорій, приблизно на 150 мл).

раціон

Пиво

Корисний для серцево-судинної системи, він є сечогінним засобом і забезпечує фолієву кислоту. (споживання калорій від 110 до 146 приблизно на 355 мл.)

Сидр

Він містить усі активні інгредієнти, мінерали та вітаміни яблука, багатий фосфором та калієм. Ці три напої - найкращий варіант, коли ви виходите з дому, вечеряєте, світський захід чи хочете віддати належне. (споживання калорій 130 калорій приблизно на 150 мл.)

Дієта та алкоголь?

Майже всі алкогольні напої містять порожні калорії, тобто вони не містять корисних поживних речовин. Вживання напоїв та дієти примножать ваші зусилля для схуднення. Крім того, якщо ви п'єте, не слід робити це на голодний шлунок, що додасть ще більше калорій.

Змішування алкоголю з легкими або газованими напоями також не допоможе вам схуднути, оскільки вони посилюють дію алкоголю. Куди б ви не подивились, вживання алкоголю та дієта не сумісні. Якщо ви сідаєте на дієту, принаймні вам доведеться пити менше алкоголю, ніж звикли. Не забувайте про це простий напій може дати вам більше 100 калорій.

Якщо ви хочете прочитати більше, ви можете піти за мною на @diariodelanena