Діти з більш регламентованим розкладом рідше страждають ожирінням у майбутньому
Недавнє дослідження свідчить про це знайома структура, включаючи регулярний час сну та прийому їжі та обмеження часу, проведеного перед екраном, здається, пов'язано з покращенням емоційного здоров'я дітей дошкільного віку, що може зменшити шанси ожиріння.
"Це дослідження надає додаткові докази того, що процедури для діти дошкільного вікуr пов’язані з їх здоровим розвитком і можуть зменшити ймовірність того, що ці діти страждають ожирінням ", - говорить провідний автор Сара Андерсон, з Університету штату Огайо, США.
Дослідники цього дослідження, яке опубліковано в "Міжнародному журналі ожиріння", зазначають, що це перша робота, яка вивчає зв’язки між процедурами раннього дитинства та саморегуляції та її можливого зв’язку з проблемами ваги у дошкільні роки.
Дослідники оцінили три побутові процедури, коли дітям було 3 роки: звичайні години лягати спати та їсти, а також чи обмежували батьки час телевізора та кіно лише однією годиною чи менше щодня. Потім вони порівняли ці звіти з повідомленнями батьків щодо двох аспектів саморегуляції дітей одного віку.
Нарешті, вони дослідили, як рутини та саморегуляція працювали разом, щоб вплинути на ожиріння у віці 11 років, визначене на основі міжнародних критеріїв. Дослідження охопило 10 955 дітей, які є частиною "когортного дослідження тисячоліття" - довгострокового дослідження різноманітної популяції дітей, народжених у Великобританії з вересня 2000 року по січень 2002 року.
У 3 роки у 41 відсотка дітей під час аналізу завжди був нормальний час сну, у 47 відсотків завжди був звичайний час прийому їжі, а 23 відсотка обмежувались годиною або менше вночі. Денний час, проведений за переглядом телевізора та відео. До 11 років близько 6 відсотків страждали ожирінням.
Три побутові процедури були пов'язані з краща емоційна саморегуляція, міра, заснована на відповідях батьків на запитання, наприклад, про те, як легко дитина стає розчарованою чи збудженою. Діти з більшою емоційною дисрегуляцією частіше страждали ожирінням пізніше. "Ми побачили, що діти, у яких найбільше труднощів було регулювати емоції у 3 роки, також частіше страждають ожирінням у віці 11 років", - говорить Андерсон, доцент Університетського коледжу охорони здоров'я Огайо.
Андерсон та його колеги також виявили, що відсутність регулярного сну в дошкільних установах є незалежним предиктором ожиріння у віці 11 років. Ризик ожиріння збільшувався навіть тоді, коли діти "зазвичай" регулярно спали, на відміну від "завжди". Ризик був вищим у тих, хто мав найменшу консистенцію перед сном.
наполегливість і незалежність дітей у віці 3 років - ще один аспект саморегуляції - не був пов'язаний з ризиком ожиріння, а також не були пов'язані рутини з цими аспектами саморегуляції. Ці результати базуються на попередніх дослідженнях Андерсона та його колег, які показали зв'язок між раннім сном у дітей дошкільного віку та зниженням шансів ожиріння пізніше.
Попередня робота, опублікована в 2010 р. На національній вибірці США, показала, що поширеність ожиріння була нижчою серед дітей вони спали достатньо годин, вони мали обмеження щодо того, скільки часу вони проводили перед екранами та їли разом із сім’єю.
"Це дослідження дозволяє нам краще зрозуміти, як розпорядок життя дітей у режимі сну, їжі та часу на екрані пов'язаний з регулюванням емоцій та поведінки", - сказав Андерсон. "Велике популяційне дослідження" Когортне дослідження Великобританії тисячоліття "дало можливість вивчити ці аспекти життя дітей та їх вплив на майбутній ризик ожиріння ".
"Сон дуже важливий і є фундаментальний для дітей зокрема. Хоча багато чого ще не відомо про те, як сон впливає на обмін речовин, дослідження все частіше знаходять зв’язок між ожирінням і поганим сном ", - говорить він.
Хоча з цієї роботи неможливо показати, що рутини запобігають ожирінню, "рекомендувати регулярні процедури перед сном навряд чи може завдати шкоди, і може допомогти дітям іншими способами, наприклад, шляхом емоційної регуляції", говорить Андерсон.
Але конкуруючий сімейний тиск, як і графіки роботи батьків, не завжди дозволяють бути послідовними, визнає Андерсон. "Як суспільство ми повинні розглянути, що ми можемо зробити, щоб дозволити батькам взаємодіяти зі своїми дітьми таким чином, щоб підтримувати їхнє здоров'я та здоров'я їхніх дітей", - пропонує він.