Три стовпи щастя та якості життя: збалансоване харчування, фізичні вправи та позитивне ставлення

щастя

Ви це вже знаєте для мене Три основні основи щастя та якості життя:

  • Балансна дієта
  • Фізичні вправи
  • Позитивне ставлення

Порядок байдужий, це не означає, що перший стовп є більш-менш важливим, ніж другий чи третій. Насправді ви побачите, як у всьому блозі я змінюю цей порядок. І це тому, що три стовпи щастя: збалансована дієта, фізичні вправи та позитивне ставлення діють як три ніжки табурета, усі три необхідні для того, щоб меблі виконували своє призначення, тобто дозволяли сісти. Не падаючи до землі.

Ну, це також працює з трьома стовпами Щастя та Якості життя.

Збалансована дієта або здорове харчування

Якщо ви хочете мати здоров’я та добробут, ви хочете почуватись молодим та життєвим, а також хочете мати гарний образ, який передає енергію та щастя, важливо подбати про своє харчуванняна. Більше ніж важливо, збалансовано харчуватися, що забезпечує основні поживні речовини для вашого організму: білки, вуглеводи або вуглеводи та жири або ліпіди, а також вітаміни, мінерали, клітковина і вода.

Ці поживні речовини нагадують «цеглинки», за допомогою яких ваше тіло створюватиме нові клітини, які замінюють ті, що руйнуються щодня. Якщо ви забезпечите адекватну їжу, таку, яку я пропоную вам у цьому блозі, ваше тіло матиме достатньо матеріалу для побудови клітин у ідеальній формі і матиме необхідні сили для забезпечення енергії цими клітинами для виконання своїх функцій, зберігаючи ваше тіло здоровий і в хорошому темпі.

Якщо ви навпаки приймаєте солодку та рафіновану їжу, промислову випічку, готову їжу, безалкогольні напої та надлишок жиру в м’ясах та ковбасах, ваш організм не має достатнього «палива», щоб функціонувати, і ваше здоров’я рано чи пізно це помітить.

У наступних двох постах я поговорю з вами про фізичні вправи та позитивний настрій простим способом, як у цьому дописі, щоб нагадати вам, наскільки вони важливі для вашого щастя.

Подумайте, що ваше тіло - ідеальна машина, в якій кожна клітина, кожен орган і кожна система мають визначену форму і функції, і що єдине, що йому потрібно від вас, це те, що ви дбаєте про нього і даєте йому те, що йому потрібно, щоб продовжувати працювати і дивуючись кожному дню.

Якщо ви добре харчуєтесь і добре годуєте своїх дітей, ви досягнете здоров’я та щастя для себе та для майбутніх поколінь.

Я запрошую вас відповісти на ці запитання: Які продукти ви їсте протягом дня? Як ви думаєте, чи забезпечують вони вас енергією та здоров’ям? Як завжди, я з великим інтересом чекаю ваших коментарів.

Посміхніться життю, і життя посміхнеться вам!