Немає нічого гіршого, ніж бути нанизаним на багато шарів одягу, все ще відчуваючи зиму, що йде від холодних ніг. Тож як зберегти і захистити ноги в теплі взимку?

ноги

Правильно вибирайте шкарпетки

Багато людей вважають, що накладати шари або носити найтовстіші шкарпетки - це правильно зігрівати холодні ноги. Однак такі шкарпетки задихають ноги і заважають правильному кровообігу. Щоб ноги були теплими і сухими, потрібні повітропроникні, вбираючі та тонкі шкарпетки. Ретельно вибирайте матеріал, з якого виготовлені шкарпетки. Не носіть бавовняні шкарпетки. Вони можуть здатися комфортними, але у вас насправді будуть заморожені ноги і пальці на ногах. Натомість вибирайте вовняні шкарпетки. Це один із найгарячіших матеріалів, який існує. Вони поглинають і ізолюють вологу.

Відповідний тип взуття

Ваше взуття захищає вас від вологи і вирішує, чи будуть ваші ноги теплими чи ні. Це означає, що слід вибирати повітропроникну, водонепроникну і щоб ноги не потіли. Тож у цей період забудьте про високі підбори, популярні кросівки або зношене спортивне взуття і вибирайте справді тепле зимове взуття на товстій підошві.

Спробуйте теплі устілки

Якщо ваші ноги все ще холодні, незважаючи на перші дві поради, можливо, вам доведеться придбати вовняні устілки для взуття. Додавання більш товстого шару до взуття не тільки захистить ногу від холоду, але змусить проходити зручніше і одночасно запобігати неприємним запахам.

Будь активним

Якщо ви починаєте відчувати зиму з ніг, побалуйте себе короткою прогулянкою, бігом або стрибком. Будь-які фізичні навантаження допомагають кровотоку і підвищують температуру тіла. Водночас вправи додадуть вам енергії та покращать настрій.

Ретельно вимийте взуття

Загальновідомим правилом є те, що мокрі ноги - це холодні ноги. Тому, коли ви прийдете додому і кинете виклик собі, нехай взуття як слід висохне. Ви можете покласти в них пом’ятий папір і дати їм висохнути до наступного дня. Під час сушіння переконайтесь, що вони не знаходяться надто близько до гарячого повітря, оскільки вони можуть зіткнутися.