Поради щодо харчування
Марія Гонсалес
Остання публікація Марії Гонсалес (переглянути всі)
- ТРИПТОФАН, АМІНОКИСЛОЙ СОЮЗНИК - 20.09.2016
- ПОСТВАКАЦІЙНИЙ СИНДРОМ; ІСНУЄ? МІФИ ТА РЕАЛЬНІСТЬ - 13.09.2016
- ІСТИННЕ ВІДКЛЮЧЕННЯ - 09.08.2016
Триптофан є незамінна амінокислота, це означає, що його отримують лише з їжею, оскільки наш організм не здатний її виробляти, або робить це у дуже обмежених кількостях. Це фундаментальна амінокислота, яка регулює рівень Серотонін, нейромедіатор мозку.
Нейромедіатори спілкуються між собою в наших нейронах мозку. Деякі з цих нейромедіаторів є Серотонін, Дофамін хвиля Норадреналін. Якщо ми змінимо час дії, повторне захоплення або кількість нейромедіатора, зміни можуть відбутися в нашому настрої, поведінці, апетиті та лібідо тощо.
Один з основних функції триптофану полягає в тому, що він допомагає організму виробляти власні білки, як і всі незамінні амінокислоти, і важливий у формуванні вітаміну В3. У свою чергу, Триптофан допомагає Серотонін контролюють апетит, надаючи «анксіолітичний» та «антидепресивний» ефект. Це допомагає контролювати рівень інсуліну, оскільки має тенденцію заспокоювати нашу нервову систему. Триптофан збільшує виробництво Серотонін і саме тому його можна вважати "природним антидепресантом".
Існує безліч типів так званих антидепресантів, їх хімічна функція, загалом, полягає у пригніченні зворотного захоплення якогось типу нейромедіаторів з метою збільшення його кількості в просторі між нейронами.
Наприклад, флуоксетин - це антидепресант, який відповідає за інгібування зворотного захоплення Серотонін. Це спричиняє адекватне функціонування нейтрансмісії мозку з подальшим поліпшенням настрою, зменшенням страхів і тривоги або зменшенням поведінки, такої як імпульсивність або гнів.
Термін антидепресант позначається функцією або ефективністю при лікуванні депресії, але вони корисні як антиобластиві засоби для лікування тривоги, панічних нападів або обсесивно-компульсивних розладів, оскільки їх метою є відновлення нейромедіації мозку.
З добавкою Триптофан ми не будемо вдаватися до наркотиків, і ми зможемо отримати такі важливі переваги, як поліпшення настрою, зменшення тривоги або зниження імпульсивності.
Однак, якщо лікар призначив антидепресант, слід дотримуватися його критеріїв. Триптофан може бути дуже корисною підтримкою, але коли діагностується психічний розлад, потрібно дотримуватися рекомендацій експертів. Ніколи не замінюйте, не змінюйте та не змінюйте медичні рекомендації без нагляду професіонала.