Ти хочеш знати як приготувати тріску здоровим способом і за короткий час? Якщо те, що ви шукаєте, - це рецепт риби, смаженої на грилі, яка не забезпечує надмірних калорій, це тріска на грилі з червоним перцем вам це сподобається. Це легкий рецепт з багатьма вітамінами та мінералами.
Зазвичай ти схильний думати рецепти тріски дуже складна або смажена, яку ми не можемо приготувати, якщо у нас мало часу. Цього разу в RecetasGratis.net ми підготували дуже швидке і перш за все просте і корисне блюдо. Не пропустіть цей швидкий рецепт тріски!
- 450 грам свіжої тріски
- 1 одиниця червоного перцю
- 1 одиниця цибулі-цибулі
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка меленого чорного перцю
Як тільки всі інгредієнти будуть зібрані для приготування цієї тріски на грилі з червоним перцем, ріжемо цибулю в жульєні і обсмажте його на сковороді з 2 столовими ложками оливкової олії.
Наступні, додати червоний перець нарізати смужками не надто тонкими, як видно на фото.
Як відомо, червоний перець є природним джерелом вітаміну С (він містить навіть більше, ніж апельсин). Цей вітамін допомагає легше засвоювати залізо, тому поєднання червоного перцю з тріскою - ідеальний тандем.
Даємо овочам варитися на повільному вогні поки вони не стануть м’якими. Кладемо трохи солі і меленого чорного перцю і резервуємо. За цим рецептом ви можете замінити цибулю звичайною цибулею або цибулею-пореєм.
Крім того, на сковороду додати столову ложку-дві оливкової олії і коли вона гаряча ми готуємо тріску зі шкіри, прямо протилежне малюнку.
Потім ми опускаємо вогонь до середньої температури і даємо йому варитися по 3 хвилини з кожного боку. У нашому випадку ми використовували солену тріску, тому нам не потрібно додавати сіль, лише чорний мелений перець.
Фокус: Щоб він не прилипав до каструлі, важливо рухати його плавними рухами саме в той момент, коли ми його включаємо.
Одного разу риба на грилі, Ми перекладаємо його на тарілку або блюдо і супроводжуємо зажаркою з червоного перцю та цибулі.
Тріска - дуже корисна риба у складі вітамінів А і В, а також фолієвої кислоти, необхідної для вагітності.
тріска на грилі з червоним перцем Його можна супроводжувати рисовим садом. Якщо ви любителю цієї білої риби, радимо рецепт конфіт-тріски або маринованої тріски. Ми з нетерпінням чекаємо ваших фотографій та коментарів!
Якщо вам сподобався рецепт Тріска на грилі з червоним перцем, Пропонуємо ввести нашу категорію рецептів тріски.