Вони кращі за деякі наркотики

Надмірне лікування стає все більш поширеним явищем. Хоча цього не завжди можна уникнути, його можна запобігти та зменшити, вживаючи певні фрукти

Таблетка для зниження артеріального тиску, інша для контролю холестерину, інша для зниження сечової кислоти, інша від головного болю ... і звичайно, захисник шлунку завжди під рукою. Надмірне лікування стає все більш поширеним явищем. Хоча цього не завжди можна уникнути, особливо якщо це не запобігається за допомогою звичок здорового способу життя, у багатьох ситуаціях можна зменшити надлишок наркотиків, які ми споживаємо. Фрукти - одна з тих продуктів харчування з цілющими властивостями, які можуть допомогти нам як на профілактичній фазі, так і на фазі лікування деяких захворювань. Кожен з них має свої особливості та лікарські переваги, які необхідно знати, щоб змінювати дієту відповідно до нашого стану здоров’я.

фруктів

1. Вишні: сечова кислота

Цей невеликий фрукт, багатий на вітаміни А, В, С, Е, К, крім того, що він є джерелом заліза, кальцію, магнію, калію та сірки, має численні переваги для здоров’я. Містить необхідні поживні речовини які борються із запаленнями, інфекціями та навіть раком. Останнє пов’язано з тим, що, згідно з останніми дослідженнями, елагова кислота та кверцетин, що містяться у вишні, сприяють уповільненню росту та поширення пухлин, не завдаючи шкоди здоровим клітинам.

Регулярне споживання дозволяє значно знизити рівень сечової кислоти завдяки їй високий вміст антоціану, тому запобігає подагрі. Крім того, його користь також була показана для серця, товстої кишки та інших органів тіла.

2. Ківі: проблеми з диханням та холестерин

Суміш мінералів, вітамінів і, перш за все, фітонутрієнтів, робить ківі а захисна їжа проти респіраторних захворювань, крім серцевих патологій. Його властивості також корисні для поліпшення здоров’я серцево-судинної системи, регулювання артеріального тиску та зниження рівня холестерину.

Ківі вважається суперпродуктом завдяки високому вмісту вітаміну С, клітковини, калію та антиоксидантів. Тому, щоб максимізувати свої переваги Бажано вживати його стиглим, оскільки таким чином він матиме більшу кількість антиоксидантів, що покращує його здоровий ефект.

3. Полуниця: напруга

Вживання приблизно п’яти-шести полуниць на день цілком достатньо відповідають RDA вітаміну С, що значно зменшить ризик розвитку різних видів раку, таких як молочна залоза та шлунок. Ще одна його перевага полягає в тому, що вони сприяють зниженню артеріального тиску та гарантують здоров’я серцево-судинної системи.

4. Чорниця: інфекції та діарея

5. Гранат: сонячні опіки та старіння шкіри

Насіння цього фрукта допомагають захистити дерму та епідерміс регенерація клітин шкіри, тому вони призначені для лікування сонячних опіків і навіть для прискорення швидкості загоєння ран. Гранати дуже поживні, тому їх щоденне споживання також уповільнює старіння шкіри, захищаючи від зморшок, плям, спричинених сонцем або шкідливим впливом виноградних променів.

6. Кавун: штрихи

Освіжаючи та живлячи, кавуни також пропонують переваги догляду за шкірою, як і гранат. Крім того, він містить тип амінокислота, яка сприяє розширенню судин, допомагає зменшити стрес та запобігає інсультам та інфарктам. З іншого боку, слід зазначити, що вони є чудовим джерелом лікопіну, корисного антиоксиданту.

7. Грейпфрут: рак легенів

Багате джерело вітамінів, антиоксидантів та флавоноїдів, які забезпечують природний захист від раку легенів, крім захисту очей та шкіри. Грейпфрут також є зіркова їжа в дієтах що дозволяє ефективно знижувати вагу і не карати тіло.

8. Папайя: розлад шлунку

9 ягід бузини: нежить, кашель та грип

Його властивості пропонують користь для здоров’я в цілому, хоча вони особливо корисні для догляду за дихальною системою. Протягом століть бузину використовували для лікування грипу, кашлю або закладеності носа. З іншого боку, їх діуретичні ефекти допомагають контролювати вагу.

10. Ананас: різні типи раку

Він має високий вміст в бромелайн, фермент, який допомагає боротися з раковими клітинами та різні типи інфекцій. Він також сприяє метаболізму їжі, тому має сечогінні властивості.