Коли ваша дитина почне приймати тверду їжу, ви можете подумати, що грудне молоко йому більше не потрібне. Однак годування груддю після півроку приносить багато користі обом.

грудного вигодовування

Чи важлива грудне вигодовування після півроку? І як довго це повинно тривати? Відповіді можуть вас здивувати, оскільки додаткові переваги для здоров’я та розвитку, які не може запропонувати тверда їжа та інше молоко, часто залишаються поза увагою.

Як довго слід продовжувати годувати грудьми?

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує годувати грудьми два роки і навіть довше, і це стосується сімей у всьому світі, а не лише тих, що в країнах, що розвиваються. 1

"Важливо зазначити, що ВООЗ не встановлює максимальну тривалість грудного вигодовування", - говорить д-р Леон Мітулас, директор Департаменту досліджень грудного вигодовування "Медела". «З антропологічної точки зору найбільш відповідним буде період годування груддю від двох з половиною до семи років. 3 Однак сучасні культурні норми, як правило, призводять до відлучення від грудей у ​​набагато молодшому віці ».

Рекомендації ВООЗ підтверджені недавнім потоком досліджень про перші 1000 днів життя дитини, від зачаття до дворічного віку. 4 Доктор Мітулас пояснює: “Вчені виявили, що правильне харчування в цей час життя, поряд з іншими факторами, має глибокий вплив на довгострокове зростання та здоров’я. Факти однозначно демонструють, що грудне вигодовування є особливо корисним у цей вирішальний 1000-денний період.

"Грудне вигодовування можна сприймати як їжу, ліки та сигнал одночасно", - додає він. "І ця потрійна вигода зберігається понад два роки".

Харчування: харчові переваги тривалого грудного вигодовування

Коли ваша дитина починає їсти тверду їжу приблизно в шість місяців, ви можете подумати, що ваше грудне молоко просто стало доповнюючим "напоєм". Насправді все навпаки. Ваша дитина отримає лише невелику частину калорій та поживних речовин з їжею, коли почне їсти тверді речовини.

«Найкращий початок для немовлят - ексклюзивне грудне вигодовування протягом перших шести місяців. Але навіть після того, як ваша дитина почне їсти прикорм, грудне молоко продовжуватиме забезпечувати важливе харчування ", - говорить доктор Мітулас.

Під час грудного вигодовування дитина зазвичай споживає від 750 до 800 мл молока щодня. У віці від 9 до 12 місяців ви можете продовжувати приймати близько 500 мл щодня, що забезпечує близько половини ваших щоденних калорій. У 18 місяців він, ймовірно, буде випивати близько 200 мл на день, що становить 29% його калорій. 6

Це правда, що після шести місяців вашій дитині потрібні інші продукти, щоб отримати ті поживні речовини, які неможливо отримати з грудним молоком або з власних магазинів, такі як залізо, цинк та вітаміни групи В та D. 1,7 Але навіть у другому рік життя грудне молоко забезпечує значну кількість інших важливих поживних речовин, як пояснює доктор Мітулас:

«На цій фазі грудне молоко забезпечує приблизно 43% білків, необхідних дитині, 60% вітаміну С, 75% вітаміну А, 76% фолієвої кислоти та 94% вітаміну В12». 8

Медицина: користь від грудного вигодовування для здоров’я через шість місяців

Доведено, що збереження грудного вигодовування понад шість місяців зменшує шанси на захворювання протягом дитинства та до зрілого віку, а якщо ваша дитина захворіє, це допоможе їй швидше одужати. Чим довше ви його тримаєте, тим довше буде тривати захист.

"Грудне вигодовування захищає вашу дитину від інфекцій та хвороб, таким чином, що це навіть вважається формою" персоналізованої медицини ", що може мати наслідки, які можуть тривати все життя", - говорить доктор Мітулас.

Наприклад, показано, що підтримка грудного вигодовування більше шести місяців захищає вашу дитину від деяких видів дитячого раку, таких як гострий лімфолейкоз та лімфома Ходжкіна, 9 і зменшує шанси розвитку діабету 1 та 1 типу. 2, 10 проблеми з очима 11 та зуби, 12 та ожиріння ». 13

Також грудне молоко може зменшити ризик діареї та нудоти, гастроентериту, застуди та грипу, дріжджових інфекцій, інфекцій вух, горла та легенів. 9,15 Це особливо корисно, коли ви старієте і починаєте спілкуватися з іншими дітьми або відвідуєте дитячий садок, де мікробів може бути багато.

Грудне вигодовування також може врятувати життя, як зазначає доктор Мітулас: «Наслідки не годування груддю у віці від 6 до 23 місяців можуть бути страшними в країнах з низьким та середнім рівнем доходу, де діти, які не годують грудьми, вдвічі частіше помирають інфекція у вигляді немовлят на грудному вигодовуванні, навіть хоча б частково ''. 16

І грудне вигодовування пов’язане не тільки з користю, яку приносить ваше молоко, але воно також ідеально підходить для годування та заспокоєння вашої дитини. Ніщо так не розслаблює незадоволену дитину чи малюка, як випивка з мамою. У міру зростання вашої дитини одне годування допоможе йому багато в чому, починаючи від появи перших зубів і щеплень до неминучих ударів і подряпин або вірусів, з якими він може зіткнутися. Для багатьох мам грудне вигодовування творить чудеса.

Сигнал: збільшення прибутку

Наближення до вашої дитини, миттєва реакція на його потреби та підтримка постійного зорового контакту також дозволяє передавати сигнали один одному. Вчені вважають, що ці ознаки можуть впливати на багато аспектів розвитку вашої дитини, від апетиту до успішності. Чим довше ви годуєте грудьми, тим більше шансів отримати позитивні результати.

"Грудне молоко містить тисячі активних молекул", - пояснює доктор Мітулас. «Вони варіюються від ферментів, які допомагають перетравлювати жири 17, та гормонів, що регулюють апетит, до імунних молекул, що стимулюють розвиток імунної системи. 19

Чи знали ви, що грудне молоко насправді живе? Щодня ваша дитина випиває мільйони або навіть мільярди живих клітин; 20 їх є тисячі в кожному мілілітрі вашого молока, включаючи стовбурові клітини ", 21 додає він. "Кожна з цих клітин має певну місію у підтримці здоров’я вашої дитини, і зараз проводяться дослідження, щоб виявити, як саме ці компоненти приносять користь дитині під час тривалого грудного вигодовування".

Вже відомо, що тривале годування груддю позитивно впливає на рівень IQ дитини. Дослідження показують перевагу IQ приблизно у три бали для дітей, які годують груддю, порівняно з тими, хто ніколи цього не отримував. 22

Грудне вигодовування після шести місяців асоціюється з ще меншою кількістю поведінкових проблем у дітей шкільного віку 23 та покращенням психічного здоров'я дітей та підлітків. 24

Чи не варто переходити на наступну формулу через півроку?

Переваги, рекламовані на упаковці, можуть здатися вражаючими, але немає кращого молока для вашої дитини, ніж ваше.

Жодне сумішне молоко не містить усіх корисних антитіл, живих клітин, факторів росту, гормонів чи бактерій, а також різноманітності ферментів, амінокислот та мікроелементів, які можна знайти в грудному молоці. 25 Ваше молоко пристосовується, щоб забезпечити вашій дитині більше антитіл і білих кров’яних тілець, коли він хворий, 26 чогось, що суміш просто не може зробити. Прочитайте Грудне молоко проти суміші: чим вони схожі і чим відрізняються? для отримання додаткової інформації.

Грудне вигодовування після півроку: переваги для матерів

Тривале годування груддю не просто ідеально підходить для вашої дитини, воно прекрасно підходить і для вас. Підтримуючи грудне вигодовування понад півроку, ви зменшуєте ризик розвитку серцевих захворювань у майбутньому, 27 діабету 2 типу 28 та раку молочної залози, 29 яєчників 30 та матки ». 31 А матері, які годують груддю, часто виявляють, що їх місячні не повертаються протягом багатьох місяців, навіть двох років. 32

"Бажання повернути масу тіла до вагітності важливо для багатьох мам", - говорить доктор Мітулас. "Дослідження показало, що індекс маси тіла (ІМТ) матері на 1% нижчий за кожні шість місяців годування груддю". 24

Не кажучи вже про те, що після півроку грудне вигодовування є надзвичайно практичним. Ваші груди виробляють потрібну кількість молока, коли їм це потрібно, і вам не потрібно чистити будь-яку техніку чи брати що-небудь із собою, виходячи з дому. Ви також помітите, що годуєте дитину в часи, які наближаються до вашого розпорядку дня, наприклад, перед роботою, після того, як забрали його з дитячого садка та перед сном. І навіть якщо ви повернулися на роботу, ви можете використовувати молоковідсмоктувач для зціджування молока для своєї дитини, щоб він і надалі насолоджувався його перевагами.

Маючи стільки науково підтверджених переваг, не дивно, що все більше матерів обирають годувати грудьми «доношене» або «доношене» і дозволяти своїй дитині вирішувати правильний час зупинки.

1 Всесвітня організація охорони здоров’я. Теми здоров’я: Грудне вигодовування [Інтернет]. Женева, Швейцарія: ВООЗ; 2018 [Доступ: 26.03.2018]. Доступно з: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/

2 Дослідницький центр Innocenti. 1990–2005 рр. Святкування Декларації Інокенті про захист, сприяння та підтримку грудного вигодовування: минулі досягнення, сучасні виклики та шляхи подальшого годування немовлят та маленьких дітей. Флоренція: Дитячий фонд ООН; 2005. 38 с.

4 000 днів. [Інтернет] Вашингтон, округ Колумбія, США; 2018. Доступно з: https://thousanddays.org

5 ТЕД. TEDWomen: Що ми не знаємо про молоко матері [Інтернет]. Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: TED Conferences LLC; 2016. [Доступ 26.03.2018]. Доступно на www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list

7 Куо А.А. та ін. Введення твердої їжі маленьким немовлятам. Matern Child Health J. 2011; 15 (8): 1185-1194.

10 Poudel RR, Shrestha D. Грудне вигодовування для профілактики діабету. JPMA. J Pak Med доц. 2016; 66 (9 Додаток 1): S88-90.

11 Сінгхал А та ін. Харчування та стереогостреність немовлят у віці 4–6 років. Am J Clin Nutr. 2007; 85 (1): 152-159.

17 Lönnerdal B. Біоактивні білки в грудному молоці. J Педіатр Здоров’я дитини. 2013; 49 (S1): 1-7.

25 Баллард О, Морроу А.Л. Склад людського молока: поживні речовини та біоактивні фактори. Pediatr Clin North Am.2013; 60 (1): 49-74.