Багато людей користуються особливим станом після сауни і роблять фінальний етап сауни масажем.

інтенсивність

Масаж після сауни дуже корисний з кількох причин. Масаж поглиблює ефект сауни та підвищує працездатність. І останнє, але не менш важливе: масаж після сауни досягає бажаного ефекту за набагато коротший час, ніж у звичайному стані.

Після сауни двадцятихвилинний масаж відповідає приблизно одній годині, тому в нормальному стані, після годинного масажу, можна досягти ефекту, який можна виконати протягом двадцяти хвилин після сауни.

Для цього є дуже проста причина. Через сауну кровоносні судини шкіри насичуються кров’ю, тому масаж набагато ефективніший, оскільки цього стану, який досягає насичення крові, масаж вже не повинен досягти.

Інша причина, чому масаж після сауни набагато ефективніший, - це прискорена циркуляція крові, а також прискорена циркуляція лімфи, що, як правило, також має бути досягнуто за допомогою масажної діяльності, але в цьому випадку масаж вже коштує підготовленого тіла.

Масаж може бути спрямований на певну ділянку тіла, у цьому випадку може бути достатньо навіть 5-8 хвилин для досягнення бажаного ефекту.

Є сауни, які масажують один одного відразу після сеансу сауни і використовують мило та щітки. Це також хороший метод, оскільки допомагає позбавити поверхню шкіри від мертвих клітин епітелію.

Після масажу милом або щіткою потрібно бути дуже обережним, щоб ретельно прийняти душ, щоб мило, піт і відокремлені епітеліальні клітини легко змивалися з поверхні шкіри. Якщо хтось цього не робить, мило, що залишається на поверхні шкіри, може мати шкідливі наслідки, оскільки захисний шар поверхні шкіри буде зовсім іншим, залишаючи шкіру вільною.

Варто також зазначити, що після мильного та щіткового масажу, після сауни, вигідно використовувати олію, особливо якщо у когось шкіра суха, тому шкіра не стає надмірно сухою, що мило може легко спричинити.