Поколювання в пальцях і поколювання в них - відносно поширена і поширена частина вагітності. Цей симптом зазвичай спостерігається жінкою на початку другого триместру, але деякі можуть з’явитися лише пізніше. Найчастіше дистрес виникає вночі та під час сну.
Іноді виникає синдром зап’ястного каналу, інший раз, особливо на пізніх термінах вагітності, виникає навантаження на хребет через зростання плода. В основному це природна частина вагітності, якій можуть допомогти вправи та інші профілактичні заходи. Слід бути обережними, якщо виникає набряк або сильніший біль, тоді може знадобитися звернення до лікаря.
Що таке тремор рук і синдром зап’ястного каналу під час вагітності та коли він виникає
Посмикування рук - це стан, при якому спостерігаються неприємні зміни чутливості у верхніх кінцівках, найчастіше від зап’ястя до пальців. Це може включати відчуття оніміння, поколювання або поколювання, а іноді біль і судоми.
Зазвичай ця проблема починається у другому або третьому триместрі, у деяких жінок з 24-го тижня, але бувають випадки, що це було навіть раніше, наприклад, з 16-го по 18-й тиждень. Проблеми з чутливістю можуть виникати як на пальцях, так і на долонях, найчастіше виникаючи з більшою інтенсивністю вночі та під час сну, ніж у звичайний день.
Коли і як відбуваються муки, також залежить від наступного:
- скільки рідини накопичується в організмі, що найбільше впливає на обмеження нервової функції у разі верхніх кінцівок, особливо в зап’ясті
- скільки тиску плоду, що збільшується, відбувається на живіт і згодом переноситься на нижні кінцівки або спину, що в свою чергу впливає на посмикування ніг
- в якому стані знаходиться кровообіг внаслідок нормального стресу, в якому - нервова система через рівень мінералів і в якому стані знаходяться м’язи внаслідок нормальної діяльності
У більшості випадків це проблема, якої, як тільки вона виникає, дуже важко позбутися до народження. В основному це пов’язано з тим, що посмикування рук і ніг та синдром зап’ястного каналу є результатом природних процесів протягом усієї вагітності.
Якщо ці явища також супроводжуються сильним болем, обмеженою рухливістю рук та використанням ніг через більш сильну набряклість, доцільно проконсультуватися з лікарем щодо свого стану. Хороша новина полягає в тому, що ви також можете впливати на багато речей за допомогою домашніх заходів та зміни режиму, але медичне лікування також може бути використано для підвищення комфорту.
Що це означає і що викликає дистрес рук і синдром зап’ястного каналу під час вагітності
Найпоширенішими причинами або причинами дистресу рук або синдрому зап’ястного каналу є поєднання зовнішніх та внутрішніх факторів. Деякі з них можна полегшити або усунути, інші є природними для вагітності.
Ось огляд причин та факторів, що впливають на тремтіння рук:
Тиск через прогрес вагітності
При другій та третій вагітностях природний ефект вагітності посилює тиск живота на нижні кінцівки та спину, що призводить до первинних поколювання та поколювання в ногах. У той же час, однак, спостерігається більш високий рівень затримки рідини, яка згодом чинить тиск на важливі нервові точки в руках, зокрема в зап’ясті.
В результаті нерви, що відповідають за відчуття пальців, також перебувають під більшим тиском, і, отже, порушується їх нормальне функціонування. Це також може нести ризик синдрому зап’ястного каналу, який є не лише тимчасовим та короткочасним погіршенням чутливості, але також поколюванням, поколюванням, а іноді і болем у долонях або пальцях.
Надмірне перевантаження кінцівок
Що стосується як рук, так і ніг, слід враховувати, що на нерви, що відповідають за чутливість кінцівок, більшою мірою впливають і фізичні навантаження. Якщо це трапиться, слід взяти до уваги, що це також відобразиться у підвищеній чутливості нервової системи, а отже, також при поколюванні, поколюванні або поколюванні кистей і ніг, у випадку рук найбільше розривом пальці.
Ручна робота, перевезення вантажів або невідповідне довгострокове становище, як правило, є суттєво негативними факторами ризику. Це проявляється переважно у другому та третьому триместрах, коли вже є загальні проблеми з перевантаженнями опорно-рухового апарату. В результаті спостерігається посилення дискомфорту, наприклад у зап’ясті та під час звичайних фізичних навантажень.
Нестача мінералів та відпочинку
Третім фактором ризику тремтіння рук та синдрому зап’ястного каналу є відсутність позитивних ефектів. Це включає в основному два, а це рівень мінеральних речовин магнію та кальцію та багато відпочинку протягом дня. У випадку з мінералами можна дістатись до них, доповнивши їх їжею, мінеральною водою або спеціалізованими харчовими добавками.
Що стосується відпочинку, він також важливий для відновлення кровообігу та зняття напруги в нервовій системі. Навіть якщо під час вагітності тиск на кінцівки піднімається або посилюється, відпочинок і розслаблення можуть покращити роботу нервів і м’язів кистей і пальців на них, тому поколювання і оніміння мінімальні.
Профілактика посмикування рук та синдрому зап’ястного каналу
Хоча більшість проблем з посмикуванням рук повинні зникнути після пологів, це не означає, що слід «страждати» під час вагітності. Навпаки, ви можете вжити кілька профілактичних та режимних заходів для полегшення стану та симптомів.
Перш за все, вплив негативних факторів слід звести до мінімуму, включаючи, але не обмежуючись цим, неправильне сидіння та положення рук за комп’ютером на столі, тривале навантаження на зап’ястя та руки при перенесенні важчих навантажень або відсутність важливих мінерали нервової системи, особливо магній і кальцій. В останньому випадку зосередьтеся на їх виконанні.
По-друге, також бажано підтримувати кращий приплив крові до кінцівок, навіть чергуючи тепло і холод, наприклад, під час миття рук використовуйте поперемінно обидві температури води.
По-третє, активно намагайтеся поліпшити стан нервової системи, м’язів та кровообігу, включаючи поєднання цілеспрямованих фізичних вправ та розслаблення. Спробуйте, наприклад, «рукостискання», просте розтягування при розтягуванні менших м’язів і перерви для відпочинку під час роботи.
Що робити, якщо виникають проблеми з кистями та синдром зап’ястного каналу та коли звертатися до лікаря
Для більшості причин тремору рук або синдрому зап’ястного каналу також допоможуть вищезазначені заходи профілактики. Найкраще регулярно розтягуватися і уникати положення рук, коли потік крові у них погіршується.
Якщо стан ускладнюється, голковколювання, спеціальні вправи для стимуляції крові, включаючи розтягування зап’ястя, пальців і передпліч, обмеження перенесення важких навантажень в руках, а також забезпечення надходження мінеральних речовин, особливо магнію та кальцію. рекомендується. Якщо симптоми синдрому зап’ястного тунелю погіршуються, використовуйте короткий час наручний бандаж.
Але коли потрібно звернутися до лікаря? Якщо воно з’являється:
- проблеми з набряком кистей або певної кисті, тоді спостерігалася або серйозна перевантаження нервів у цій області, або скупчення більшої кількості рідини
- не тільки звичайне поколювання або поколювання рук, але також поколювання або біль, а також втрата відчуття в пальцях, особливо в великому, вказівному та середньому пальцях
- проблеми, пов'язані не тільки з посмикуванням рук, але і ніг, не тільки вночі або ввечері, але і вдень та вранці, це сигнал про більш значну інвалідність
Синдром зап’ястного тунелю та інші причини, які можуть бути причиною тремтіння рук, слід усувати якомога швидше, особливо у випадках, пов’язаних із вищезазначеними симптомами. У деяких ситуаціях це можуть бути більш серйозні розлади та захворювання нервової системи.
Часті запитання про тремор рук та синдром зап’ястного каналу
Поколювання та поколювання в руках або інші прояви синдрому зап’ястного каналу в багатьох випадках викликають запитання. Не дивно, особливо для тих жінок, які не мали подібних проблем у повсякденному житті. Це також видно з тем обговорення.
Найпоширеніші запитання та запитання на цю тему включають:
Жінка часто відчуває переживання, особливо вночі?
Так, ця проблема виникає особливо вночі, через те, що в положенні лежачи на спині більша частина обсягу рідини, яка стоїть за поколюванням при вагітності, більше розподіляється по всьому тілу завдяки силі тяжіння. Вони отримують набагато більше в руках і пальцях. Як результат, інтенсивність поколювання або поколювання в руках під час сну, як правило, вища, ніж вдень.
Поколювання або поколювання також можуть виникати в ногах?
Цілком звично і природно, що цей прояв з’являється не тільки в руках, але і в ногах. Крім того, на це впливають деякі інші фактори, зокрема збільшення ваги і, отже, більш високе навантаження на нижні кінцівки, а також носіння тісного одягу. Навіть судоми в ногах можуть спричинити. Хребет і проблеми з ним також мають вплив.
Що робити, якщо відчуваються спазми в животі або оніміння?
У цьому випадку це вже не природна частина вагітності, а серйозний симптом проблем в малому тазу та органах, що в ньому зберігаються. Згідно з іншими ознаками та симптомами, це можуть бути різні запалення або інфекції, або скорочення матки через викидень або початок передчасних пологів в останні тижні.