Під час приготування їжі існує ряд заходів, які «нібито» допомагають уникнути набридливих ситуацій кишкові гази і існує навіть ряд "поза законом" продукти, те, що взагалі є необґрунтованим, але що продовжує повторюватися з незапам'ятних часів і про що ми поговоримо інший день.

газами

Але сьогодні я поговорю про a дійсно ефективний трюк, що всі або майже всі ви знаєте, але що ніхто не практикує, тому що воліє приймати якісь ліки або придушувати певні продукти.

Що ще, Це не коштує грошей, можливо, саме тому це не практикується, але a крихітні зусилля, Y пам’ятайте про це кожен день, кожен раз, коли щось їсте чи п'єте.

♦ Він складається лише з жуйте кожен укус 20 разів, підраховуючи їх, стережіться, навіть якщо це здається «картопляним рулетом».
Зазвичай через стрес або поспіх ми більше не жуємо, навіть не їмо, ковтаємо.
Отже, їсти так швидко, бажаючи закінчити, з одного боку ми ковтаємо величезну кількість повітря не усвідомлюючи цього, і, з іншого боку, їжа була проковтнута практично цілою бродіння в шлунку, виробляючи ці щасливі гази.

Травлення " кожного з наших продуктів починається в роті де жувати, не при ковтанні, фермент, що виділяється нашими слинними залозами, птіалін починає гідролізувати багато його сполуки.

Точно так само, якщо ми просто п’ємо вода дуже швидко, І не будемо говорити більше, якщо це газовані напої.

Є багато людей, які не люблять воду і які також рідко спрагають, і це трапляється не лише у людей похилого віку, але в середньому віці або навіть у дітей.
Коли вони є дуже психічні, або вони дуже дисципліновані, вони п'ють воду, бо знають, що повинні її пити, але оскільки їм це не подобається, вони ковтають ¼ або ½ літра майже залпом, ніби це було чистка, а кількість повітря, яке вони ковтають одночасно, значна.
Дійсно ефективна річ - це взяти ковтками і протягом дня.

Як уникнути цих газів?
1. Їжте з невелика виделка або ложка змусити себе трахнути маленькими порціями, потім опустіть їх на тарілку і починайте жувати підрахунок 20.
два. Для тих, хто не любить воду, змініть її на настої, багатьох вже можна за хвилину охолодити і приймати їх природно, не підсолоджуючи жодним чином, повільно, подібно до вони смакували їх а не так, ніби світ збирався закінчитися.

З рукою на серці, Хто з вас коли-небудь це робив?
Б'юсь об заклад, що ніхто або дуже мало і ніколи не завзято.
Якщо ви їсте наодинці або з родиною, поставте якусь «тривогу», яка постійно нагадує вам, щоб не забути.
Ви вже знаєте, що людина - тварина звички, і те саме, до чого ви звикли їсти на повній швидкості, ви можете "звикнути" і навчіться робити це повільно.

Ви не тільки з’їсте меншу кількість, щось фантастичне для всіх, у кого є кілька зайвих кілограмів, але і вашу травлення буде легший і ти почуватимешся набагато краще.
Якщо у вас мало часу на роботу, пообідайте чогось простого, як у решті Європи, простий здоровий бутерброд і фрукти добре їх пережовуючи і залиште важливий прийом їжі протягом 7 або 8 дня, задовго до того, як лягти спати.
Але ви, мабуть, зробили належний сніданок!

Для тих, хто страждає від цієї недуги, і в багатьох випадках це може бути справжнім мученицьким смертю, Прошу вас про вотум довіри: виконуйте цю практику в усіх прийомах їжі протягом дня, у 5 рекомендованих, або в 3, і навіть у закусках, якими б малими вони не були принаймні 7 - 8 днів поспіль, якою б не була їжа.
Ви побачите різницю!

Мені близька людина, до якої час від часу доводилося їхати надзвичайні ситуації Через страшні болі, які вона мала, вона послухала мене після того, як її прийняли і зробили всі немислимі тести і не знайшли нічого, і вона буде вдячна за все своє життя.

Якщо в будь-якому випадку ці рясні гази піднімаються вгору, тобто від шлунку або кишечника до серця, виробляючи якийсь дуже болісний «тиск», випиваючи велику склянку води дуже маленькими ковтками.
Побачиш, як проїдеш.
Якщо це трапляється з вами дуже часто, оскільки ви не дотримуєтеся попередніх порад, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Існує краплинний препарат на основі «Симетикону», який діє дуже швидко.
Але, коли це можливо, краще, ніж "потінге", здорові гігієнічні заходи під час їжі та пиття.

Багато з вас, особливо жінок, зв’язуються зі мною, бо відчуваєте опухлість або у вас багато живота, хоча ви худі.
Найкращий плоский живіт, поки дієта правильна, Це досягається харчуванням дуже повільно, надзвичайно повільно.