27 ЧЕРВНЯ, 2012 |

носити

Загалом липень та серпень ідеально підходять для відпочинку на пляжі, щоб насолодитися часом відпочинку, релаксації, сонця, піску, моря, музики та їжі.

Але для деяких жінок цей сезон може принести багато стресу, тому що доводиться переодягатися і починати носити знаменитий купальний костюм, який для тих, хто не має або не відчуває, що має казкове тіло, часом буває досить "головний біль".

Якщо ви один з тих, хто воліє уникати моменту носіння бікіні, більше не хвилюйтеся, адже ось кілька порад, які допоможуть вам виглядати чудово.

Вам потрібно почати займатися якоюсь фізичною активністю, якщо ви хочете усунути набридливі «ручки любові» зі свого тіла.

Бажано вибирати програми, орієнтовані на спалювання калорій, і робити це не рідше трьох разів на тиждень.

Якщо ви віддаєте перевагу фізичним вправам на відкритому повітрі, біг і біг - це хороший варіант, особливо якщо ви займаєтеся ними рано вранці.

Крім того, добре зосередити свої зусилля на животі і сідницях, адже наявність цих частин тіла є ключем до гарного вигляду в купальнику. Тож якщо ви ходите в спортзал, попросіть їх налаштувати ваше тренування, щоб більше зосередитись на цих моментах. І якщо ви вирішили займатися самостійно, пам’ятайте, що найкращі заняття - це присідання, сухарі і удари спиною.

Хороша дієта

Забудьте про соду та газовані напої, оскільки вони надмірно здувають користувача, а також сприяють затримці рідини. Найкраще пити воду, особливо перед їжею.

Майте на увазі, що високооброблені продукти сприяють затримці рідини, тому вони також не є сприятливими і, навпаки, їх слід виключати.

Так само рекомендується вживати продукти з діуретичним ефектом, оскільки вони сприяють виведенню токсинів. Серед них найбільш рекомендованими є: огірок, спаржа, лимон і зелений чай.

Ви також повинні бути обережними з вуглеводами, такими як хліб, локшина та тістечка, які слід замінити фруктами (вони корисніші та мають менше калорій).

Інший аспект - це вживання алкогольних напоїв, яке має бути мінімальним. Хоча це правда, непогано випити з друзями, не бажано дозволяти цьому переходити в звичку, оскільки ці типи рідин забезпечують багато калорій і сприяють зневодненню організму.

Тому рекомендується забути про лікер і замінити його на соки, соки, холодний чай або ароматизовану воду.

Важлива постава

Вірте чи ні, залишаючись вертикально і з витягнутим тілом допоможе вам виглядати стрункішою і, до речі, навчить ваше тіло виглядати ідеально в купальнику.

Головне - відкотити плечі назад, грудьми вперед і животом (стискаючи живіт). Послухайте цієї поради, особливо під час роботи.

Ідеальне бікіні для кожної жінки

Не має значення, якщо після стільких фізичних вправ та турботи ваша фігура не досягне знаменитих показників 90-60-90, оскільки у вас є можливість вибрати купальник, який вам підходить і допомагає почувати себе комфортно, але в той же час, приховуйте менш приємні частини вашого тіла.

Для тих, хто має невеликий бюст, топи у стилі недоуздок (ремінці пов’язані на задній частині шиї), а також ті, у яких в чашках є прокладки, ідеально підходять для його посилення. Ви також можете пограти з смугастим, квітковим або будь-яким іншим візерунком, щоб привернути увагу.

Якщо, навпаки, ваша проблема в тому, що бюст занадто великий, і ви шукаєте спосіб трохи його приховати, використовуйте темно-відтінкові купальники без відбитків.

Фігура з кількома вигинами красиво виглядає в бікіні з принтами та рюшами. Також непогані цілісні костюми, які мають м’які топи, глибокі вирізи та відкриту спину.

Тим, у кого широкі стегна, краще триматися подалі від шорт і ремінців. Крім того, саронг є хорошим супутником.