Від 40 до 70 відсотків чоловіків у своєму житті розвивають певний тип статевої дисфункції, але ми розповімо вам, які добавки вам слід використовувати в такому випадку.

Якщо говорити про секс вже делікатно, уявіть, коли ми говоримо про погану роботу в ліжку. Насправді, від 40 до 70 відсотків чоловіків мали або будуть мати статеві дисфункції у своєму житті, і тому, перш ніж вам вдаватися до наркотиків, ми збираємося рекомендувати добавки, які наука підтримує для покращення вашого сексуального здоров'я, зокрема згідно з дослідженням медичного центру баптистів Wake Forest.

підтримують

Перш ніж починати приймати будь-які добавки, поговоріть зі своїм лікарем про правильну дозування, можливі побічні ефекти ліків, які ви зараз приймаєте, та поради щодо того, що може бути найкращим для вас.

DHEA. Це гормон, що виробляється наднирковими залозами, який потім наш організм використовує для вироблення статевих гормонів. Щоденне введення DHEA може принести користь людям із низьким лібідо, поліпшити статеву функцію та мінімізувати еректильну дисфункцію у чоловіків, хоча потрібно більше даних, щоб запропонувати повний спектр його переваг та побічних ефектів.

Женьшень. Женьшень - це дуже потужна трава, яку вже давно рекламують як афродизіак, для лікування еректильної дисфункції та посилення сексу в цілому в традиційній китайській медичній практиці; це також найпоширеніший інгредієнт добавок для сексуального здоров'я чоловіків згідно з дослідженнями, про які ми згадали вище. У дослідженні, У 45 чоловіків з помірною та важкою еректильною дисфункцією помітно поліпшились показники роботи та сексуальне задоволення після прийому тричі на день 900 мг корейського червоного женьшеню протягом 8 тижнів.

Пажитник. Цей трав'яний екстракт ви знайдете приблизно на третині найпопулярніших добавок для здоров'я чоловіків, за даними Медичного центру баптистів Wake Forest. Одне дослідження показало, що чоловіки, які приймали добавку вони відчули 82-відсоткове підвищення лібідо (більш інтенсивне збудження) через шість тижнів. Крім того, 63 відсотки чоловіків, які приймали пажитник, отримували збільшення сексуальної активності (сильніші оргазми), а 67 відсотків сказали, що це збільшило час сексуального відновлення і навіть сприяло збільшенню м'язової сили, енергії та загального самопочуття.

Йохімбін. Це алкалоїд, що зустрічається в природі в корі дерева паусіністалії Джохімбе в центральній Африці, і його також можна знайти в рослині, відомій як Rauwolfa serpentina. Допомагає мобілізувати або втратити жир як у чоловіків, так і у жінок. Це може допомогти сексуально, розширюючи судини та знижуючи кров'яний тиск, покращуючи здоров'я ваших статевих органів, створюючи більш міцну та стійку ерекцію.

L-цитрулін. L-цитрулін, який наше тіло перетворює на L-аргінін, є хорошим варіантом. У невеликому дослідженні, проведеному у чоловіків з легкою еректильною дисфункцією, Добавки L-цитруліну (1,5 грама на день протягом місяця) посилювали 50 відсотків показників твердості ерекції учасників від 3 (легка еректильна дисфункція) до 4 (нормальна еректильна функція). Чоловіки також повідомили про більше сексу та були дуже задоволені результатами. Загалом, як показали дослідники, l-цитрулін є безпечним і психологічно добре сприймається пацієнтами з еректильною дисфункцією.