інструментів

TRX - Один з найпопулярніших інструментів функціонального тренінгу

У кількох рядках я хотів би представити вам цей чудовий інструмент з TRX, його універсальність, варіанти тренувань, які він пропонує, і вплив ваших тренувань.
Функціональний тренінг TRX готує тіло та м’язи до повсякденних випробувань, не нарощування м’язів - це головне, а збалансовані, стабільні та завантажувані цілі м’язи.
Цей метод тренування зміцнює та посилює природні здібності організму, на відміну від напр. тренування з тренажерними залами.

Ще однією основною особливістю функціональних тренувань є те, що вона зосереджена на розвитку так званих «основних» м’язів (м’язової петлі навколо поперекового відділу хребта), групи м’язів, яка також є важливою для стабілізації нашого тіла та нашого хребта.

Спочатку він використовувався для реабілітації фізіотерапевтами та терапевтами у пацієнтів після операцій, спричинених спортивними травмами. Суть методу полягає в тому, що окремі групи м’язів не зміцнюються ізольовано, а інтегруються в різні моделі рухів. Тому ми можемо також говорити про “інтегрований тренінг”. Суглоби та м'язи рухаються у всіх можливих вимірах, покращуючи працездатність і дозволяючи їм функціонувати більш "функціонально" у повсякденному житті. Функціональний тренінг також естетично змінює тіло, гармонійно розвиває м’язи, призводить до кращого м’язового балансу та розвиває витривалість і стійкість. Він готує організм до будь-якого виду спорту і може допомогти зменшити кількість спортивних травм. Звичайно, ефективність тренувань посилюється правильним харчуванням, і регулярність тут також необхідна.

Успіх TRX полягає в простоті та ефективності. Система ремінців 70 дкг - це, по суті, мобільний тренажерний зал, який ви можете взяти з собою та використовувати де завгодно. За допомогою TRX ви можете робити нескінченну кількість вправ і рухати всім тілом. Під час тренувань TRX ми використовуємо власне тіло як опір, а також визначаємо інтенсивність самостійно, тому елітний солдат і модель можуть використовувати той самий інструмент. Тренування TRX набагато інтенсивніше, ніж кардіотренування, ми спалюємо набагато більше калорій за менший час, а також настільки посилює метаболізм, що спалюємо принаймні стільки ж калорій для регенерації після тренування (повернення нашого тіла в рівновагу) під час тренування.
Станція TRX - це також звичайна станція під час тренувань Boot Up Network, оскільки її можна чудово інтегрувати в наші функціональні тренінги.