Туреччина - це вид м’яса, що містить 20,18 грама білка, не містить вуглеводів, містить 8,50 грамів жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 157 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, А, К і В7.

властивості

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості індички як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки індички, вітаміни та мінерали, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин в індичці можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування індички її властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з індичкою, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим, як починати, слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом режиму або внесення різких змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики індички з іншими продуктами харчування.

Властивості індички

Серед продуктів у категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є індичка.

Цей корм належить до групи м’яса птиці.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які індичка приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Туреччина належить до продуктів з низьким вмістом цукру, оскільки ця їжа не містить цукру.

Серед харчових властивостей індички слід зазначити, що 100 грамів індички мають такі поживні речовини:

  • 0,98 мг. заліза.
  • 20,18 г. білка.
  • 15 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 247 мг. калію.
  • 2 мг йод.
  • 2,40 мг. цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 20 мг магнію.
  • 63 мг натрію.
  • 13 мкг. вітамін А.
  • 0,10 мг вітамін В1.
  • 0,18 мг. вітамін В2.
  • 10,57 мг. вітамін В3.
  • 0,80 мкг вітамін В5.
  • 0,46 мг. вітамін В6.
  • 2 мкг. вітамін В7.
  • 16 мкг. вітамін В9.
  • 2 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • мікроелементи вітаміну Е.
  • 7 мкг. вітамін К.
  • 175 мг фосфор.
  • 157 ккал. калорій.
  • 74 мг холестерин.
  • 8,50 г. жиру.
  • 0 мг пурини.

Таблиці фактів харчування у Туреччині

Нижче наведена узагальнена таблиця основних поживних речовин індички, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей в індичці. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
157 ккал.
8,50 г.
74 мг.
63 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
20,18 г.
13 мкг.0 мг.
2 мкг.15 мг.
0,98 мг.10,57 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Купити індичку

Якщо ви зацікавлені в придбанні індички, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з індичкою.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати індичку та інші продукти, пов’язані з індичкою.

Продукти, пов’язані з індичкою

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти індичку з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей індички та вибраної їжі.