Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про грудку індички

Турецька грудка - це вид м’яса, що містить 24,12 грама білка, не містить вуглеводів на 100 грам і не містить жиру або цукру, забезпечуючи 105 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В9, К, А і В3. Окрім цих властивостей, індича грудка містить калій.

індички

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості грудей індички як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали грудей індички, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин в грудці індички можуть змінюватися залежно від виду та кількості м’яса, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування індичої грудки її властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з індичиною грудкою, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете ознайомитись із характеристиками грудей індички з іншими продуктами.

Властивості грудей індички

Серед продуктів у категорії м’яса та похідних продуктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є індича грудка.

Цей корм належить до групи м’яса птиці.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та переваги, які грудка індички надає вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Турецька грудка - це їжа, багата вітаміном B3, починаючи з 100 г. цього м’яса містить 11,57 мг. вітамін В3.

Ця їжа також містить велику кількість білка. Кількість білка в ньому становить 24,12 г на 100 г.

Турецька грудка є однією з продуктів із низьким вмістом цукру, оскільки ця їжа не містить цукру.

Серед поживних властивостей грудки індички слід зазначити, що 100 грам грудки індички мають такі поживні речовини:

  • 1 мг заліза.
  • 8 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • 333 мг. калію.
  • 2 мг йод.
  • 1,80 мг. цинку.
  • сліди вуглеводів.
  • 20 мг магнію.
  • 46 мг натрію.
  • 2 мкг. вітамін А.
  • 0,05 мг. вітамін В1.
  • 0,08 мг. вітамін В2.
  • 0,59 мкг вітамін В5.
  • 0,46 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 7 мкг. вітамін В9.
  • 0,52 мкг вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • мікроелементи вітаміну D.
  • 0 мг вітамін Е.
  • 7 мкг. вітамін К.
  • 210 мг фосфор.
  • 105 ккал. калорій.
  • 45 мг холестерин.
  • 0,99 г. жиру.
  • 0 мг пурини.

Переваги грудей індички

Враховуючи велику кількість білка, грудка індички - це їжа, рекомендована особливо для розвитку м’язів. Їжа, багата білком, така як це м’ясо, рекомендується в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Високий вміст вітаміну В3 в грудці індички робить її корисною їжею для кровоносної системи. Крім того, вітамін В3 або ніацин можуть допомогти знизити рівень холестерину. Завдяки високому вмісту вітаміну B3, це м’ясо рекомендується боротися з такими захворюваннями, як діабет, артрит або шум у вухах.

Таблиці фактів харчування Туреччини

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин грудей індички, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі її харчових властивостей грудей індички. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
105 ккал.
0,99 г.
45 мг.
46 мг.
0,00 г.
0 г.
0 г.
24,12 г.
2 мкг.0 мг.
0,52 мкг.8 мг.
1 мг.11,57 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього м’яса.

Купуйте грудку індички

Якщо ви зацікавлені в придбанні грудей індички, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з грудкою індички.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати грудку індички та інші продукти, пов’язані з грудкою індички.

Їжа, пов’язана з грудкою індички

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього м’яса. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти грудку індички з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей грудей індички та обраної їжі.