турецькі

Цей фрукт, окрім смачного, є високоенергетичною їжею. Він містить вуглеводи, клітковину, бета-каротин і такі мінерали, як калій, магній і кальцій. Їжа, яка не може не бути на вашому різдвяному столі!

Як ми вже згадували в попередній замітці, в якій ми говорили з вами про різні переваги турецький інжир, Сухофрукти стають справді здоровим варіантом харчування завдяки тому, що під час процесу сушіння їх харчова цінність зростає, а також вміст у простих вуглеводах (з цієї причини вони підходять для спортсменів і врешті-решт усіх, хто потребує додаткового запасу) енергії).

Ці фрукти отримують шляхом їх природного висушування на сонці або штучним теплом, що призводить до різкого зниження вмісту води, а концентрація поживних речовин зростає.

Властивості

З поживної точки зору, безсумнівно, турецькі абрикоси є прекрасним джерелом таких вітамінів, як провітамін А (бета-каротин, який стає вітаміном А, необхідним для зору), вітамін В3 або ніацин та вітамін С, хоча цього разу в меншій кількості.

Що стосується мінералів, які вони забезпечують, вони виділяються чудовим джерелом кальцію, калію та заліза. Вони також забезпечують розчинні та нерозчинні волокна.

Прибуток

Цей сухофрукт, родом з Туреччини, пропонує надзвичайний внесок в організм, особливо у людей, які страждають від ревматизму, артрозу або артриту; оскільки він декристалізується, і результати у тих, хто його споживає, дивують.

Але він також настійно рекомендується всім іншим, оскільки його прийом допомагає нашому організму бути здоровішим, покращує його функціонування, допомагає нервовій системі, робить шкіру більш гладкою, покращує зір, волосся стає шовковистішим та допомагає кісткам і м’язам бути твердішим і твердішим.

Здорова порада

Він також має послаблюючу дію, що допоможе вам залишатися здоровим і спущений!