Турнір меридіанів 3-1-2

ОБОВ'ЯЗКОВО РЕКОМЕНДОВАНИЙ БІЛЬШЕ 50 РОКІВ!

Проф. Чжу Цзун Сян (Інститут біофізики Китайської академії наук та Пекінський дослідницький центр голковколювання «Меридіан») заявив, що кожен має можливість здорового довгого життя, керуючись лише простим методом, який він розробив у 1970-х.

Це вправа меридіана “3-1-2” .

Сьогодні ці вправи виконують мільйони. Метод нескінченно простий і займає лише 10-15 хвилин двічі на день.

Короткий опис практики

"3" означає, що три різні орієнтири (точки акупунктури), які можна знайти дуже простим способом, повинні масажуватися, звичайно, як на руках, так і на ногах. Це особливі моменти, за якими рекомендує проходитись (2-3 хвилини кожна) професор Чжу, а Vab-4-і Хегу (пункт 4 товстого кишечника, його назва угорською мовою - "Долина зустрічі"), Szb-6-предок Нейгуан (точка 6 перикардового канатика, що угорською називається "Внутрішній шлюз") Gy-36-предокЗусанлі (пункт 36 шлункового канатика, його назва угорською мовою - "Три ноги Лі").


Особливістю трьох пар очок є те, що їх можна використовувати на всьому тілі: увага, наноситься на обидві руки і на обидві ноги!

Хегу найважливіший пункт товстої кишки. Шнур проходить від вказівного пальця до голови, тому масажуючи точку, можна лікувати недуги рук і голови, такі як скарги на суглоби, скутість плечей, біль у горлі, тиреоїдит, зубний біль або головний біль.

турнір

A Vab-4 -es Hegu, Ми знаходимо “Долину зустрічі”, відкривши великий і вказівний пальці і вставивши великий палець іншої руки в складку, щоб перша хвилина пальця помістилася в складку.


Кінчиком великого пальця натисніть на точку, до якої досягаєте таким чином. Це викликає неприємно приємне відчуття, яке проходить через усі наші обійми.

A Vab-4 -вечір також називають точкою аспірину як загальний знеболюючий засіб.

THE Нейгуан він знаходиться на дроті перикарда. Шнур безпосередньо контактує з серцем і проходить через легені, тому масаж у цей момент допоможе при захворюваннях серця та легенів, таких як ішемічна хвороба серця або астма (або ця точка - загальна точка розслаблення гладких м’язів).

THE Szb-6-предок Нейгуан, Точку “внутрішнього проходу” можна знайти, склавши долоні назад у зап’ясті і вставивши три великі пальці (вказівний, середній, кільцевий) протилежної руки у згин і за допомогою великого пальця знайти дві сухожильні оболонки посередині внутрішня поверхня руки мега Szb-6-os акупунктурна точка.

THE Зусанлі це на нозі, в шлунку відведення. Цей канатик проходить від голови до стопи, тому ми можемо лікувати не тільки скарги на травлення, масажуючи точку, але і такі як лихоманка, головний біль, зубний біль, психічні розлади, астма, високий кров'яний тиск, порушення кровообігу, скарги на суглоби, запаморочення, серцебиття, урологічні захворювання. Зусанлі Пойнт також вважається "Кингом довгого життя" в Китаї.

THE Gy-36-предок Зузанлі, Розташування точки «триногий Li»: ми кладемо чотири пальці на зовнішню нижню ямку надколінка і знаходимо її на 1 см від зовнішнього краю гомілки. Або: ми охоплюємо надколінок великим і вказівним пальцями, і там, де доходить прямий витягнутий середній палець, там справа.

"1" означає, що зрідка виконуйте черевне дихання протягом 4-5 хвилин. Дуже важливо, щоб грудна клітка протягом цього часу не рухалася, концентруючись на зоні під пупком. За одну хвилину прибл. зробіть чотири вдихи та видихи. Чим напруженіша черевна стінка, тим ефективніша вправа. Всі основні меридіани (нирки, шлунок, селезінка, печінка) простягаються через наш живіт і енергетично активуються черевним диханням. Нирковий свинець несе наші вроджені енергії, а селезінка та шлунок - наші придбані післяпологові енергії.
Черевне дихання збільшує активність печінки, виліковує безсоння, високий кров'яний тиск, захворювання печінки та жовчі, виразку шлунку, заспокоює, лікує діабет, шлункові захворювання.

"2" простий, поєднання присідання та стояння на підошві. Розкривши долоню перед собою протягом 4-5 хвилин, зробіть не менше 30 присідань.
Під час фізичних вправ потік ци і крові посилюється і відновлюється, таким чином майже вимиваючи з організму різні шкідливі фактори, такі як. Холод, патогени, ракові клітини тощо.


Заняття спортом можуть вилікувати такі захворювання, як високий кров’яний тиск, ішемічна хвороба серця, діабет, астма, ускладнення від ознобу, безсоння, артрит, застуда, запор, шлунково-кишкові та гормональні скарги.
Найбільш підходящим рухом є присідання, хоча в залежності від конкретної особи можуть застосовуватися й інші типи рухів.
Важливо, щоб частота серцевих скорочень не піднімалася вище 120, щоб вам не довелося задихатися в кінці вправ і бажано не потіти.

Вправа меридіана 3-1-2 абсолютно безпечна, але не слід забувати про випадки, коли вправа вимагає обережності.

  • Вагітні матері опускають Vab-4 (Хегу, долина зустрічі) з точок точкового масажу або уникають глибокого нахилу під час фізичних вправ.
  • Практикуючі з варикозним розширенням вен, виконуючи вправу, доповнену биттям тіла, пропускають стукіт ніг або просто розгладжують проблемні ділянки ноги/стопи відповідно до ходу меридіанів.

ХОЧУ ПРИЯВНОЇ ПРАКТИКИ, ДОБРОГО ЗДОРОВ’Я!