Тушкована яловичина з квашеною капустою це ідеальний матч для мене. А висушені шматочки сливи мають райський смак. Приготуйте це смачне яловиче рагу з квашеною капустою на обід і насолоджуйтесь ним теж.
М'ясо є чудовим джерелом білка, заліза та цинку і містить низьку кількість жиру порівняно зі свининою. Ви не повинні періодично пропускати здорову дієту. У своїх придатних рецептах я використовую нежирне м’ясо, таке як стейки, корейка або огірок.
Можливо, нам не потрібно говорити про користь квашеної капусти для здоров’я. квашена капуста у приготованому вигляді легше засвоюється і зберігає достатню кількість клітковини, вітамінів та мінералів, незважаючи на термічну обробку, допомагаючи створити правильну мікрофлору для травлення. Однак ви повинні бути обережними, якщо у вас непереносимість гістаміну, у цьому випадку він не є найбільш підходящим для вас.
Рецепт також пропонує адекватні харчові цінності, У ньому лише 290 ккал і 31 г білка на порцію. Блюдо можна подавати самостійно, із цільнозерновим хлібом, з домашніми булочками з цільної пшениці або будь-яким улюбленим гарніром.
Чудова порада для здоровий обід на вихідні, Ти не думаєш?