Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Вступ
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Змагання
- Здоров’я дітей
- Аеробіка
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Бе
- Події
- Інструктори
- Обмін
- План тренувань
- Здоров’я дітей
- Фітнес
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Тіло та розум
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Здоров'я
- Події
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Рецепти
- Супи
- Закуски
- Основні страви
- Салати
- Пустелі
- Напої
- Інші
- Здоров’я дітей
- Інтернет-магазин
Тушковані гливи на овочах
Нещодавно поширилася інформація про корисний вплив гливи на наше здоров’я. На ринку з’явився ряд харчових добавок з цього гриба, які також рекомендують кілька дієтологів. Найпоживніші речовини ви отримуєте споживаючи свіжу їжу, тому ми пропонуємо вам рецепт з гливи, який вам неодмінно сподобається.
У сім’ї ми любимо гливи. Найчастіше ми готуємо з нього устричний суп, який до цього часу справді сподобався кожному, хто його тут їв. Мені було дуже приємно, коли одного разу знайомий дав мені скуштувати суміш овочів та овочів. Мені це дуже сподобалось, тому я розширив свій рецепт ще однією їжею гливи.
Якщо ви шукаєте здорову і легку їжу, то я пропоную вам рецепт, як приготувати таку грибну суміш.
Кілька слів для вступу
Мені важко знайти один термін чи назву для цієї суміші. Хтось може назвати це перкельтом, але мені це здається більше схожим на суміш. Цей рецепт чудовий тим, що ви можете використовувати таку суміш безпосередньо на макаронах або як гарнір до м’яса. Останній раз, коли я готувала його, я подавала його до тефтельки з червоної сочевиці, а у чоловіка - до макаронів. Напевно, ви можете подарувати його дитині для природи. Спробуй це:)
Тушковані гливи на овочах
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 30 хвилин
СИРІ МАТЕРІАЛИ:
500 г гливи
Щіпка солі, чорний перець, червоний перець, куркума
ПІДХІД:
Обріжте порізаний цибулю-порей невеликими шматочками на олії. Додайте устрицю устрицю, яку ви раніше промили і порізали на невеликі шматочки. Акуратно обсмажте з пореєм, залийте водою і тушкуйте. Додайте коренеплоди, нарізані невеликими шматочками, і тушкуйте з устрицею. Ви також можете додати інші овочі, такі як перець або помідори. Ви можете додати будь-які овочі, які є вдома, які вам подобаються.
Коли овочі стануть м’якими, додайте дрібно нарізане яблуко. Тушкуйте всю суміш ще 5 хвилин і приправте щіпкою солі, чорним перцем, червоним перцем та куркумою. Ви можете покласти приготовлену таким чином суміш на макарони з цільної пшениці або на м’ясо для природи.
Здоровий вплив гливи
Вешенка має кілька сприятливих впливів на наш організм. Він містить багато клітковини, знижуючих холестерин речовин, велику кількість вітамінів, мінералів та мікроелементів. Регулярне вживання глив також зміцнить ваш імунітет. Особливо їжте гливу. Вживання його допоможе вам важко перетравити або спорожнити.