Тушковані скибочки свинини з сушеними грибами та чилі
Додайте до свого раціону якісну пісну свинину та виділіть її смак сушеними грибами!
Інгредієнти:
Спеції, сіль, перець чилі
Підхід:
Почистіть і наріжте гарбуз на менші шматочки, посоліть і варіть до м’якості.
Зваріть відварену гарбуз і змішайте з невеликою кількістю молока та масла, додайте сіль за смаком.
Наріжте свинячу корейку скибочками, злегка постукайте, посоліть і приправте.
Помістіть м’ясо в склянку Йєни, додайте перець чилі, свіжу зелень і сушені гриби. Накрийте склянкою води і кип’ятіть накрито у духовці приблизно 180 хвилин.
М’ясо та інші інгредієнти виділяють сік під час тушкування, що я рекомендую капати підготовлене пюре.
Ви можете знайти інші смачні натхнення на офіційній сторінці у Facebook Здорові та здорові рецепти.
Такі страви також можуть бути частиною вашого раціону. Щоб схуднути або набрати м’язову масу за допомогою індивідуальної, спеціально підібраної дієти, натисніть на Спеціалізовані індивідуальні плани харчування.