У мене був сирий веганський об'їзд, це було дуже добре, я вже не хочу повертатися до своєї старої їжі, але я не знаю, наскільки це було через спеку, кілька днів і дякую, було цього досить чи моє рішення буде постійним?:)

будь-якому випадку

Чим більше я копаюся в собі, тим більше усвідомлюю, скільки творчих можливостей він пропонує.

У своєму житті я двічі був вегетаріанцем, один із яких колись жив на веганській дієті. Можливо, другим було краще структуроване меню, більш повноцінне поживних речовин. Але обидва рази я був розчарований у цьому, тому що мої сили були занедбані, і у мене все-таки худорлява фігура, я ще більше схуд. Правда, я ніколи не пив біля нього білковий коктейль, тому я не маю уявлення, чи це спрацює в довгостроковій перспективі, або я буду дути його так само, як і останні.

Я також не переконаний виглядом спортсменів-веганів, але я поважаю їхнє рішення і даю йому ще один шанс. Якщо нічого іншого, один день на тиждень залишається таким (я просто не сподівався переставити свої смакові рецептори, і більше не збираюся так сильно стрибати на м’ясо чи молочні речі), я просто перемагаю цим, мій день по суті був повний супер здорових речей:)

І є поєднання сирих веганських та веганських рецептів тощо.

З одного боку, злаки не можна їсти сирими, оскільки вони містять інгібітори травлення. Тому воно не входить до сирої веганської їжі, але в цьому немає нічого поганого, їх все одно готують/смажать у вегетаріанській та вегетаріанській дієті, бо лише так їх можна їсти. У будь-якому випадку, як я вже писав, я хочу встановити 1 день на тиждень. Майже нічого. Побачимось пізніше:)

Є багато таких блогів, ви просто переглядаєте їх випадковим чином, жодного з них я не читав увесь час. Я бачу, що угорців більше, але я знайшов рецепти кількома англійськими мовами (а потім побачив, що вони також працюють з угорцями)

Мені подобається щоденник під назвою молодий та сирий, це англійська мова, потім я знайшов ще один, придатний для жінок, написаний 52-річною жінкою, там було фото, де було 2 жінки та 1 хлопець, тож я не міг вирішити, який жінці могло бути 52 роки, вони обидва були такими молодими:)))

Я відразу знайду точне посилання.

У будь-якому випадку, якщо ви шукаєте рецепти, додайте їх у пошукову систему до сирого веганського, незабаром ви знайдете багато посилань.

За яким блогом ви стежите?

Ох, і я сумував, сира веганська лазанья, величезна. )))

Дуже образний і смачний, «макаронний» кабачок був тонко нарізаним шпинатом і листям. Бешамель - мигдальне молоко, а рагу готують із мелених волоських горіхів. Я міг би вважати це гарніром, тому, ймовірно, я залишатимуся в їжі в інший час, лише в ті дні, коли будуть сирі дні, я включу це як основний прийом їжі.

Привіт, минулого разу я натрапив на один-два сирих веганських блоги, знайшов кілька хороших речей, правда, я не веган і не вегетаріанець, але я хочу включити 1 такий день на тиждень. Тоді я побачу. Я думав про день, коли у мене не було тренувань. У будь-якому випадку, я їм багато овочів, це не буде важко, майже 1 кг овочів на день, мені не буде важко переключатися.

Я більше дивився на сире веганство, насправді лише на овочі, фрукти та олійні насіння. Я думав, що це не може бути дуже різноманітним, хоча так, рецепти переконали мене, і я думав, що не зможу зібрати з нього необхідний білок. І все ж, доповнений 1-білковим смузі, я майже там же, де і звичайна їжа. Правда, коктейль не веганський.

Привернуло мою увагу, що є також ключовий липовий пиріг, це мій улюблений солодкий, я рідко дозволяю собі це, але він також містить молоко та печиво, я не міг уявити, що в сирому веганському.

Потім я продовжував шукати, що ще робити, і був дуже вправним у підробному сирому болоньєзє, гаспачо, тако, сирому веганському бургері.

Звичайно, веганське вже набагато, значно ширше, ніж сире, але напр. Я не живу рибу для сої (можуть бути лише тофу та соєвий соус, але соєве молоко та гранули, і я з цим не змирююсь), тому я не вважаю її "багатшою" через це, а через інші бобові та більше подобаються мені овочів, приготованих по-справжньому (спаржа, брюссельська капуста тощо), їх не можна їсти сирими.

Ця тема хороша, в ній багато чого:)))

Форум запуску, який триває з тих пір?

Привіт:) Ну, я купався з цим веганським способом життя, це не працює для мене.

Я вже не знаю, куди мені йти, я заходжу до кількох щоденників дієт, читаю, а потім побачимо, чи отримаю хорошу ідею:)

Привіт містере!:) Я радий, що ми розширюємось!

На жаль, соєве молоко не є сирим, оскільки воно піддається термічній обробці, а також містить глюкозний сироп. Чому, це дуже вдале питання.

Домашнє макове молоко, рисове молоко, вівсяне молоко, кокосове молоко також можна вживати як сирі вегани!:)

Ви дійсно можете вийти дешево, я можу придбати на ринку достатньо овочів за 3000 форинтів за півтора тижні. Звичайно, це залежить, коли у вас сезон, але вам набагато простіше, щоб у вас були сади і вийшло багато їжі!:)

Мед я вже з’їв. Я купив його, можливо, 3 дні тому за фунт-пляшкою, навіть спожив учора ввечері.: D Особливо смачно на арахісі.: P

У мене ще 2-3 дні соєвого молока на вівсяний сніданок, після цього знову лише фрукти та овочі.:)

Зараз у ці вихідні я знову їв усі види вареної/смаженої їжі та рафінованих вуглеводів без шийки, тож вага 2,5 кг повернувся, що знизилося за 2 тижні. Мені дуже сумно з цього приводу, хоча я не розчарований у собі, але завжди.

У будь-якому випадку, я вже приготував свої страви на завтра: фруктовий салат на десятки (яблука, банани, фініки, полуниця, виноград, зірчасті фрукти), барвисті салати на обід (салат айсберг, дитячий перець, зміїні огірки, вітамінний перець, фіолетовий капуста) та полуничний альфа між прийомами їжі ківі-грушовий смузі.:) Я, мабуть, з'їдаю набагато більше, ніж мені потрібно, тому я не худнув за 2 тижні, напр. 7-8 фунтів.

Я думав про те, щоб менше їсти, але тоді я був би постійно голодний.

А може, досить було б вранці їсти лише фрукти, більш стримано, а вдень та ввечері лише овочі.

У минулому році мені вдалося дотримуватися дієти Candida протягом 8 днів, потім я цілий день їв овочі (хоча тоді не тільки сирі, а скоріше смажені, варені), яблуко на день та коробку натурального йогурту без лактози з лляним борошном . За 8 днів я схудла на 4 кілограми.

Зараз я не їжу йогурт, але, можливо, це могло б спрацювати знову . багато цього вуглеводу, якщо ви хочете схуднути, отримуючи від фруктів.

Проте сира веганська дієта - це 80% фруктів, 10% овочів і 10% насіння.

Csgybzs чудово підходить для збереження піпсів.:)

Я рік не їв м’яса повільно:) Тож це в основному не в моїй вартості. Вибачте, я помилився - скажімо, хто скільки витрачає на їжу, це індивідуально. Коли я жив один, я врятувався досить дешево. Однак зараз, коли я знову живу з батьками, я віддаю частину своєї зарплати, тому їжа вже фінансується. Я скидаю це щомісяця, не можу сказати, що, оскільки я зараз на окремій кухні, поки що не відмовляюся від суми, лише наполовину. Отже, це в довгостроковій перспективі для мене було б дорогим, але це через мою ситуацію:)

Отже, соєве молоко підходить?

Я не сирий веган, але немає нічого дорожчого, ніж жити на змішаній дієті.

За ціною 1 кг м’яса (але навіть за ціною відра сметани) можна придбати кілька кг овочів. І тоді у вас є плоди.

Оформлення меню часом складніше. Не для того, щоб тягнутися до добре перевірених харчових ліній, а для звикання до нових.

Привіт! Мені дуже подобається те, що ти пишеш:) Я б також хотіла спробувати цей спосіб життя, я люблю здоров'я. Хоча я вважаю, що це трохи дорого, тому, мабуть, я звернуся до нього лише тимчасово.

Де я можу отримати коктейль Makert? Чи можна з ним змішувати буряк? Мені це подобається, і це вдома з трьома ящиками:) Вдома в саду вирощується багато смаколиків, полуниця, малина, сливи, помідори, салат, щавель, яблука, груші, волоські горіхи. Чи слід пити соєве молоко, якщо хтось сирий веган? Я хотів би почати якомога швидше, мав би здоров’я та ретельне очищення.

Щойно на вихідних ми купили моїм батькам 15 курей. Вони господарювали, тим не менше, у темній клітці, між брусками, їх пір’я мокре від пари, неповне. білосніжні ноги і ребра. Вони виглядали жахливо.

Спочатку вони навіть не знали, що таке пісок, пшениця, кукурудза.

І тоді я навіть не думав про те, як би це було на масштабному заводі. жахливий.

Але принаймні ми врятували ще одну дозу.

Звичайно, вони також залишаються до кінця, у мене в дитинстві було 3 кури, які несли яйця до останнього дня свого життя.

Слово-ми-буквально серйозне . У мене хороша пара отворів у зубах, обидві сторони, знизу і зверху. У мене теж був хороший зубний камінь, на жаль, але зараз зуби чисті !:) Вони відшліфували зубний камінь і набили мені один із зубів. Наступного вівторка ще буде набито ще три діри, а потім побачимо.

Сьогодні я купила зубну щітку Elmex, зубну пасту Sensodyne та ополіскувач для рота, щоб тепер мати всі свої здорові зуби!: D

Я також отримав коробку таблеток Ca + Mg + Zn, півтори місячні дози.

Я запитав у лікаря про те, чи пов’язаний стан зубів з харчуванням, чи можуть вони мати проблеми через брак поживних речовин, і вона сказала, що так не думає, але неважливо, чи додав я кальцій.

Минулого разу я готувала макове молоко, але це було жахливо. ви пробували?

Я заздрю ​​тобі за твої здорові нігті та волосся! Я дуже сподіваюся, що стану здоровим, і нарешті я теж стану красивою!:) (Через дефіцит заліза моє волосся падає, а нігті ламаються.)

Мені теж цікаво. Я багато думав про кальцій (хоча я вживаю багато маку, у якому в класиці більше кальцію, ніж молочних продуктів), але я злякався. Я збив, поки що нічого не було неправильно, і зуби та ясна ніколи не боліли.

Сподіваюсь, нічого серйозного немає!

Мед зовсім не веганський через блювоту бджіл.: D

Моє волосся, мої нігті дотепер були міцними, нічого не змінилося, хоча я веганка вже 9 місяців. Моє волосся теж дуже гарне, не падає, не ламається.

На щастя, у мене також не виникає проблем із виробництвом кінцевого продукту.:) Але, звичайно, він має змінну текстуру, як і всі інші, я думаю.

Я просто виміряв себе, мені було цікаво! Тому що я прокинулась, щоб стати великою дівчиною, тому у мене теж сильно болить талія ... і уявіть, у мене за цей період живіт ніколи не був таким рівним!:))))

Тож, незважаючи на м., Мої суцільні олійні культури (особливо арахіс, іноді фісташки та кесу) та моя мертва хвороба минулого дня, ваги показали мінус 2,2 кг!:))

Я сьогодні 64,2 кг, і я дуже щасливий і спав так добре 9 годин.: D

У мене почали боліти зуби одного дня, навіть приблизно на початку тижня з лівого боку, а на вчорашній день правий бік вже «прорізався». Таке відчуття, що мені доводиться весь час щось жувати, у мене «гуде ясна». Вчора я їв на правому боці, вчора міг жувати лише як кролик, тому зателефонував до стоматолога, їду до нього найближчим часом.

Мені нагадалося про те, що Вікторія Бутенко написала у своїй книзі «Диво сирої їжі» про те, що їх набиті чутливі зуби «перебудували» після переходу на сиру їжу. Вони витіснили пломби з зубів, бо замінили отвори новою кісткою, власним тілом. Це може здатися таким глупотом, але я думаю, що це правда, оскільки напр. ми також зміцнюємо свої кістки регулярними фізичними вправами! Однак наші зуби також зроблені з кістки.

У будь-якому випадку, я був лише вчора на 11 день, я не знаю, чи могло це статися так скоро. Але я не можу чекати днів, бо що, якщо біль не пройде сам по собі?! Погано, що я не можу правильно жувати. Цікаво, що буде з лікарем.

Я ще не важив за останні 11 днів! Останнім часом я мала б бути великою дівчиною, чекаю цього, і думаю, що через 3 тижні цього вистачить приблизно на:) Я не хочу бути розчарованим . Хоча це справді видовище, центи мають значення, і ви можете їх побачити.:) Вже вранці 8-го дня я отримав коментар від колеги, що мене немає в наявності.;)

Сьогодні я з’їв щось, що не сире, на жаль. Насправді трохи м’яса. Я думаю, що мої гормони отримують задоволення через майбутні менструації, і я зазвичай користуюся комп’ютером і їжу вдома. Це те, до чого я звик.

Раніше я ходив на пробіжку, але сьогодні я втягнувся в неї, щоб, можливо, я міг почати зараз, але це вже пів на десяту.

Тож я з’їв здутий рис, 80 грамів (8 скибочок) маргарину та гостру салямі з червоними золотистими крапками. Не сирий чи веганський.:(

Я продовжу завтра, незалежно. Я купив сьогодні соєве молоко, на жаль, в ньому сироп глюкози, хоча я не розумію, чому . І я купив квітковий мед виробника . він теж не сирий, я думаю, чомусь він не схожий на сире веганське, але Можливо, я це погано пам’ятаю. У будь-якому випадку від склянки залишається лише півкілограма. (Це зараз для мене атака перекусу, раніше це було в два-три рази більше, ніж .)

Я відчуваю себе абсолютно енергійним навіть тоді, коли сплю лише 6 годин або менше!:) Мій настрій теж хороший, він коливається менше, і я навіть можу сказати, що днями був урівноваженим!:)

Сьогодні вранці я прийняв останню дозу антибіотиків для зараження кишечника, мені ще потрібно приймати залізо протягом 2 тижнів. На жаль, він стискає мій живіт.:( І хоча я щодня з'їдаю багато клітковини. Вчора і вчора мені це не вдалося, нарешті лише вдень . Коли я розпочав вегетаріанську дієту, я ходив "туди" 2-3 рази на день, тепер я радий 1.

З вами все гаразд Які у вас нігті, волосся міцне, останнє не випадає?