У чому різниця між дієтою та режимом?

різницю

РЕЖИМ: ОБСЛУГОВУЙТЕ ПРАВИЛЬНУ ХАРЧУВАННЯ З ВСІМИ ПОТРЕБАМИ ЗДОРОВ'Я, ЩО ДОПОМОГАЄ ЛЮДИНІ ЗДОРОВОГО ЗДОРОВ'ЯТИ І ПОВНІСТЬ ФУНКЦІЙ. ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ВИКОРИСТАННЯ їжі та ДОБРОГО ПЕРЕВІРЕННЯ ВИ ПОВИННІ:

-Їжте з нетривкістю (не поспішаючи)

-ДОБРО ДОБІЙ

-ВІДПОЧИНІТЬ МАЛО ДО І ПОСЛІ ЇДИ

-ВИ НЕ ПОВИННІ ЇСТИ ЗАГАЛО ТА ЗАХОЛОДНО

-НЕ ЧИТАТИ ПІД час їжі

-Уникайте спирту та нікотину

ПАЦІЄНТ, ЯКИЙ СЛІДУЄ ЗА ДІЄТОЮ, ПОВИНЕН ЗНАТИ, ЩОБ ДИЄТА ДАЛА ЇХ РЕЗУЛЬТАТИ, ПОВИННА ДИСЦИПЛІНУВАТИСЯ В СТАНДАРТАХ ХАРЧУВАННЯ. ХТО БУДЕ "РИГУРНО" СЛІДУЄ ВСІ ДІЄТРИЧНІ ВИПИСАННЯ ЛІКАРЯ, МАЄ НАДІЖУ ЯКІСЬКОГО ДНЯ, ЩОБ МОЖЛИ ПОВТОРНО СКУПИТИ СВОЇ ДОСТАВКИ ПЕРЕД ЗАКАЗОМ.

Дієта: У ПЛАНУВАННІ РІЗНОГО І ГАРМОНІЧНО ЗБАЛАНСОВАНОЇ ДІЄТИ ЦЕ ГАРАНТІЯ РОСТУ І ДОБРОГО ЗДОРОВ’Я. СЛОВО "ДІЄТА" ЗВ'ЯЗАЄТЬСЯ З КОЖНИМ ЩОДЕННИМ ПЛАНОМ ЇЖИ ІНДИВІДУАЛЬНОГО АБО Спільноти, АЛЕ НАШИМ СЕРЕДИНЕМ СЛОВО "ДІЄТА" ЩЕ Є СИНОНІМНОЮ З РЕЖИМОМ ПОЖИВАННЯ ЩОДО ХВОРОГО. ДЛЯ ДІЄТИ, ЩО БУЛА ЕФЕКТИВНОЮ, СЛІД РОЗГЛЯДАТИ НАСТУПНЕ:

-РОЗПОДІЛ РІЗНИХ ПРОДУКТІВ ПОВИНЕН ЗРОБИТИ НА ПОПЕРЕДНЬО ВИЗНАЧЕНИЙ ПЕРІОД.

-Дієта повинна містити приблизно один і той же КІЛЬКІСТЬ КАЛОРІЙ, ВИКОРИСТАНИХ ІНДИВІДУАЛОМ В ДІЯЛЬНОСТІ

-Дієта ПОВИННА МІСТИТИ ДОСТАТОК БІЛКІВ, ЩОБ ВІДПОВІДАТИ ОРГАНІЧНІ ПОТРЕБИ РЕМОНТНИХ РЕЧОВИН

-РОЗРОБНИЙ ОРГАНІЗМ ПОТРІБНО НАДАТИ БІЛЬКИХ КІЛЬКІСТЬ БІЛКІВ, ТАК ЩО МОЖЕ ВІДПОВІДАТИ ПОТРЕБАМ ВАШОГО ТЕЛА. ПОДІБНА УВАГА ЗАСЛУЖУЄ ВЗРОСЛОГО, ЩО ВИКОНАЄ ДУЖЕ АКТИВНУ ФІЗИЧНУ РОБОТУ

-КОЖНА ДІЄТА ПОВИННА Включати достатню кількість їжі ПРОТЕКТОРИ З МЕТОЮ ПРОФІЛАКТИКИ ОРГАНІЧНИХ ПОРУШЕНЬ ВІД ВІТАМІНУ ТА МІНЕРАЛЬНИХ СОЛЕЙ.

ЗАХИСТНІ ПРОДУКТИ:

МОЛОКО, ОВОЧИ, ФРУКТИ ТА ЯЙЦЯ

Дієти для хворих

-ДОПОМОГА В ЛІКУВАННІ ХВОРОБИ АБО, МІНІМЕНТАЛЬНО, В РОЗРЯДІ СИМПТОМІВ ЦЬОГО

-ЗАБЕЗПЕЧИТИ ВСІ НЕОБХІДНІ ПОЖИВНІ РЕЧОВИ, ЩОБ ТРИМАТИ ХВОРОГО, НАСТІЙ, ЩО МОЖЛИВО, СТАТУТОМ ДОБРОГО ХАРЧУВАННЯ

-Дієта ПОВИННА БІТЬ РІЗНА, ПРИЄМНОГО АРОМАТУ ТА ПОДАРУВАНА ДОГЛЯДНО, ЩО БАГАТО ЗАХВОРЮВАНЬ ПРИЧИНЮЮТЬ БРАК АПЕТИТУ, ЯКИЙ МИ МОЖЕМ ПЕРЕМОЖИТИ

-ВНЕСІТЬ У СТВОРЕННЯ ЗВИЧКІВ ДОБРОЇ ЇЖИ, ЯКІ ВІДДІРЖУЮТЬСЯ ПІСЛЯ ПОБОРАННЯ ХВОРОБИ.

РЕЗЮМЕ РІЗНИЦЯ ДІЄТИ І РЕЖИМУ Є:

ЯКОЮ ДІЄТОЮ СЬОГОДНІШНІЙ ПЛАН ПРОДУКЦІЇ ТА ДЛЯ ВИЗНАЧЕНОГО ПЕРІОДУ ЧАСУ, А РЕЖИМ - ПРАВИЛЬНА ФОРМА ЇЖИ.

ЯКА НЕБЕЗПЕКА ПРИПИНИТИ ЇСТИ, щоб Схуднути?

ВІН ПРОДУКУЮТЬ ТЯЖКІ НЕПОГРАНИЧЕННЯ, І ДЛЯ ВТРАТИ ЖЕНЩИН МЕНСТРАЦІЇ ТА ПУХОВОГО ТА ПУБІЙСЬКОГО ВОЛОССЯ, ЯКЩО Є БЕРЕМЕННА, МОЖЕ ПІДТРИМАТИ АБОРТИ ТА ПЕРЕДОВНІ ДОСТАВКИ, ВТРАТУ ТА ПОТЕРІ.

ТАКЖЕ ІНШІ ПРОБЛЕМИ ТАКІ, ЯК ЕРОЗІЯ ЗУБНИХ ПРОТЕЗІВ І НАДУХАННЯ ЖИТКІВ, З ІНШОЇ ЧАСТИ, ЕЗОФАГ, ЯК ПРАВА МОЖЕ ЗЛАМАТИСЯ, А РЕКОНСТРУКТИВНА ХІРУРГІЯ НЕОБХІДНА.

КОЛИ ЧОЛОВЕК НЕ СПОЖАЄ ДОСТАТКОВОЇ КІЛЬКОСТІ ГІДРАТІВ УГЛЕВУ, ОРГАНІЗМ БУДЕ В ПЛАНІ ВИРОБНИЦТВА ЇХ ЗА РОЗНОС БІЛКІВ З НОСЕННЯМ МЯЗ І МІСЦІВ, ЧОЯ СТРУКТУРА Ослабне. Оскільки ЦЕЙ ПРОЦЕС НЕ ДОСТАТКОВИЙ, ЩОБ ЗАБЕЗПЕЧИТИ ВСЮ ПОТРІБНУ ЕНЕРГІЮ, ВИ ПОВИННІ ВИКОРИСТОВУВАТИ РЕЗЕРВНІ ДЕПОЗИТИ, ТОЧИ ТУЛ ТІЛА. СПОЖИВАННЯ ВЕЛИКИХ КІЛЬКІСТЬ ЗБЕРІГАНОГО ТЛУПУ ЗРОСТАЄ ФЕНОМЕН, ВІДОМИЙ КЕТОЗ (ПРИСУТНІСТЬ АЦЕТОНУ В КРОВІ І СЕЧІ)

3-ЯКІ ХАРАКТЕРИСТИКИ ПОВИННІ МАТИ РЕЖИМ СТУДЕННЯ?

СТУДИТИ ВАГУ, ТО ЗНАЧАЄ РОБИТИ ДІЄТУ І ЗМІНИТИ ЗВИЧКУ, Є СЕРІЯ ПОВЕДІНК, ЯКІ ПОВИННІ БУТИ НЕОБХІДНО МОДІФІКОВАНІ:

-ЗНИЖІТЬ ОБ'ЄМ ТЛИВІВ, ПРИСУТНИХ У ВСІХ ЧЕРВОНИХ МЯСАХ, І ЗМІНІТЬ ЇХ НА БІЛЕ МЯСО І РИБУ. ТЕЖЕ ТАКЕ САМО СЛУЖБИ ЦУКРУ ТА ЇХ ПОБОЧНИХ ПРОДУКТІВ, ТАКИХ, ЩО ПЕЧАТКИ, ШОКОЛАДИ, ТОРТИ ТА НАПИТКИ.

-ВПРАВЛЯЙТЕСЬ, ВСЬОГО 10 ХВИЛИН ЩОДЕННО, ТАБ, ЩО ДИХАННЯ І ПУЛЬС АГІТУЮТЬСЯ, СТАВЛІТЬСЯ, ЩО ПОВИННІ ПРИЙНЯТИ НА ЖИТТЯ. ЇЙ ПОСЛУГОВУЄТЬСЯ ШВИДКИХ ПРОХОДЖІВ ТА ЇЗДИ НА СТАЦІОНАРНОМУ ВЕЛОСИПЕДІ.

-ЗМІНИТИ ПРИЧИНИ, ЧОМУ ВИ ЇСТИТЕ. Багато роблять це через нудьгу, соціальні та сімейні збори, або депресію чи тривогу, розлади, які також необхідно лікувати

-В ТАК, ЩО СТРОГО НЕОБХІДНО, ПРЕПИСАТИ ІНГІБІТОРИ АПЕТИТУ, НЕ НАРКОТИКИ.

ЦЕ НЕ “ПАТАХ”, ЯКИЙ МОЖЕ НАВИКНАТИ НЕПОВРЕЖНІ ШКОДИ В РІЗНИХ ОРГАНАХ, АЛЕ НАКУПЛЕННЯ ЇХ МОЖЕ ДОСЯГТИ СЕРІОЗНИХ ЗДОРОВ’Я

ПРОБЛЕМИ, ЩО ПРИЧИННІ ПОВИШНОГО ВАГИ, НАСТУПНІ: СЕРЦЕВНІ ПРОБЛЕМИ, ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ, СПІЛЬНИЙ ШКОД, ПРИЧИНЕНИЙ ПРЕВИШЕННОЮ ВАГОЮ, ЕСТЕТИЧНИМ ЗНАЧОМ І ЦИРОЗОМ

4-ЩО ТАКЕ ВОЛОКНА І ЩО ЇХ ВАЖЛИВОСТЬ?

РОСЛИННЕ ВОЛОКНА - НАБОР РЕЧОВИН, ЩО ЛЮДСЬКИЙ КИШОК НЕ МОЖЕ ПЕРЕВАРУВАТИСЯ ВЛАСНИМИ ЗАСОБАМИ, ТАК ЗАСТАВЛЯЄТЬСЯ В ньому. ЩО ЗБІЛЬШУЄ ОБ'ЄМ ФІСІВ.

БАГАТО РЕЧОВИН, ГРУПОВАНИХ ЗА ТЕРМІНОМ ОВОЧНОЇ ВОЛОКНИ. НАЙБІЛЬШІ ВІДОМІ: ЦЕЛУЛОЗА, ГЕМІЦЕЛУЛОЗА, ПЕКТИНИ, ЛІГНІН, ЛЕТУЧІ ТА ЯСУНІ, ВСІ ІМ Є Спільні властивості:

-РОСЛИННЕ ПОХОДЖЕННЯ

-НЕМОЖЛИВІСТЬ ФЕРМЕНТІВ ЛЮДИНИ ДЛЯ ЇХ ПЕРЕВАЖЕННЯ

-ЗБІЛЬШЮЄ ОБ'ЄМ СТАЛІВ, СТИМУЛЮЮЧИ КІШКОВУ РЕАКЦІЮ

-МОЖЛИВІСТЬ, ЩО ПОГЛИЩАЄ ВОДУ, ЩО ЗРОБЛЯЄ РОБІТНІШЕ

-Сприятливий ефект проти деяких захворювань, таких як цукровий діабет, піднятий холестерин тощо.

-Вони складають найкраще природне засіб проти запоруки

-НОВІ РОЗСЛІДУВАННЯ ДОКАЗАЛИ, ЩО У ТИХ НАСЕЛЕННЯХ З БАГАТИМ ХРАНИТЕЛЯМ РОСЛИННИМИ ВОЛОКНАМИ БІЛЬШЕ СЛУЧАІВ ожиріння, ЦУКРОВОГО ВИРОБУ, ГРОМИ, ГЕМОРРОЇДИ ТА РАК КОЛОНУ І РЕАКТУЙТЕ

НЕДОСТАТОК ВОЛОКНИ

-ПРИЧИНИТЬ НАДУХАННЯ

-УТВЕРДИТЬ ПОГЛАННЯ ДЕЯКИХ МІНЕРАЛІВ, ТАКИХ, ЩО КАЛЬЦІЙ

ЇЖА, БАГАТА ВОЛОКНОЮ

-ІНТЕГРОВАНІ ЗЕРНОВИНИ

ЗА БАГАТОСТІ ТА АДЕКВАЛЬНОЇ пропорції її компонентів, рослинне волокно імпульсів є найбільш рекомендованим у нашій їжі, дотримуючись цілих злакових культур, овочів та овочів

5-ЩО КЛЕТОННІ ОРГАНИ ВИРОБЛЯЮТЬСЯ І КОЛИ ЇХ ВИРОБЛЯЮТЬ?

ОН ХІМІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ, ЯКІ ОРГАНІЗМ ВИРОБЛЯЄ, КОЛИ У КРОВІ НЕ ДОСТАТОЧНО ІНСУЛІНУ, І ТРЯБА ПОРУШИТИ ТЛИВИ, ЩОБ ОТРИМАТИ ЕНЕРГЕТИКУ. КЕТОНІЧНІ ТІЛА МОЖУТЬ ОТРУТИТИ ДО ЗНИЩЕННЯ КЛІТИН ТІЛА. БЕЗ ВСТАНОВЛЕНОСТІ ОРГАНІЗМУ ПІДТРИМКИ ІНСУЛІНУ, КЕТОННІ ТІЛА НАКУПУЮТЬСЯ В КРОВІ, А ПОТІМ РОЗЛИВСЯ В СІЧІ, ЯКІ ЕЛІМІНУЮТЬ.

ТАКЖЕ ВИРОБЛЯЄТЬСЯ У ЗВІДКУ НЕЗДАЧІ ГОЛОВНОГО ДЖЕРЕЛА ЕНЕРГІЇ, ЯКОЇ ГЛЮКОЗУ, ТІЛО ПОЧИНАЄ ВИКОРИСТОВУВАТИ РЕЗЕРВИ РЕЗЕРВУ. ЦЕ ПРОДУКЦІЮЄ ЗБІЛЬШЕННЯ КЕТОННИХ ТІЛ У КРОВІ, ЧИЙ РН СТАЄ КИСЛОТНОЮ, ЩО ВПРОВАДАЄ ДИХАННЮ.

6-ЩО НЕБЕЗПЕЧНО ПРИЙМАЄ ПРИЙМАННЯ ТАБЛІЦЬ ДЛЯ ЗВУШЕННЯ?

ПЕРЕД ТЕМ, ЩО БУЛИ АНОРЕКСИГЕНИ ТА ПОХОДНІ АМФЕТАМІНІВ, ЯКІ НЕ ПОВИННІ ВИКОРИСТОВУВАТИ. Вони ЗАБОРОНЯЮТЬ АПЕТИТ, АЛЕ ВИРОБЛЯЮТЬ СВИНІСТЬ. Вони допомагають вам не їсти, але вони не вирішують базову проблему. В даний час Є ТЕРМОГЕНІКА, ЩО ТРЕБА СКАЗАТИ, ЩО ДОПОМОГТЕ, ЩО СПАЛИТИ ТОЛЬКИ БІЛЬШЕ, ЩО ВИДАЛИТИ ГОЛОД. НАЙКРАЩЕ - СИБУТРАМІН, ЗБІЛЬШУЄ ЕНЕРГІЙНІ ВИТРАТИ І ДАЄ ДЕЯКУ СЕНСАЦІЮ НАСІДЕННЯ.

7-ЩО НАЗВАНО АНАБОЛІЗАТОРАМИ?

ГРУПА РЕЧОВИН, ПРИРОДНИХ І СИНТЕТИЧНИХ АГРОГЕНІВ, ЯКІ, СЕРЕД ІНШИХ ЕФЕКТІВ, ПРИЧИНЮЮТЬ УТРИМАННЯ АЗОТУ. ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ В МЕДИЦИНІ

ЇХ ВИКОРИСТОВУЮТЬ ДЛЯ ЗБІЛЬШЕННЯ МАСОВОЇ МАСИ І ВАГИ

СПОРТСМЕНИ ВИКОРИСТОВУЮТЬ ІХ, ЩОБ ЗБІЛЬШИТИ МЯЗОВУ МАСУ.

8-ЧОМУ ВИРОБЛЯЄТЬСЯ ФЕНІЛКЕТОНУРІЯ І НЕПОТРИМУВАННЯ ЛАКТОЗИ?

Нетерпимість до лактози: Це генетичне походження, спричинене рецесивним геном, успадкованим від кожного з батьків, генетиком з Університету Каліфорнії, Лос-Анджелес вивчив 9 сімей - 196 людей, які мали інтеграцію з лактозою. ПІСЛЯ ЦЕ ПРИХОДИТИ ДО ГЕНУ, ВІДПОВІДАЛЬНОГО ЗА ВИРОБЛЕННЯ ФЕРМЕНТУ, ЯКИЙ РОЗЛАДУЄ ЛАКТОЗУ.

ЛЮДИ З НЕПОТРИМУВАННЯМ ЛАКТОЗИ - НАЙБОЛЬШОЇ СВІТОВОЇ НАСЕЛЕННЯ - НЕ МОЖУТЬ НАЙБІЛЬШИХ ВЕЛИКИХ КІЛЬКІСТЬ ЛАКТОЗИ, ГОЛОВНОГО ЦУКРУ, СУЧАСНОГО В МОЛОЧНИХ ПРОДУКЦІЯХ. ЯКЩО ЦІ ЛЮДИ СПОЖИВАЮТЬ СИРІВ, МОЛОКА ТА ЇХ ПОХОДНИХ ВИРОБІВ, МОЖУТЬ ПІДТУРУВАТИ НУДА, КОЛІКА, НАДУТНІСТЬ, ДІАРЕЯ І ГАЗИ.

МІЖ 30 І 50 МІЛЬОНАМИ АМЕРИКАНЦІВ НЕПОТРИМУЮТЬ ЛАКТОЗУ, 75% АФРИКАНЦЬКИХ І 90% АЗІЙСЬКОГО НАСЛІДУ.

ПРОБЛЕМА ЗАКЛЮЧАЄ 5% ЄВРОПЕЙЦЕВ, ПІВНІЧНОГО КОНТИНЕНТУ І ПОЧАТКОВО 100 ВІДЦЕНТІВ ПІВДЕННО-СХІДНОЇ АЗІЇ, ЗА ДОСЛІДЖЕННЯМИ.

САЛЬМОНЕЛЛА ТАКОЖ ВИРОБЛЯЄ НЕПОТРИМЛІВНІСТЬ ЛАКТОЗИ.

ФЕНІЛКЕТОНУРІЯ: ЧИ МОЖЛИВО МЕТАБОЛІЗУВАТИ ФЕНІЛАЛАНІН АБО ЦЕ ПОМИЛКА У МЕТАБОЛІЗМІ АМІНОКИСЛОТ; ВПЛИВАЄ на немовлят та визначає блокування метаболізму амінокислот фенілаланіну; НАКУПАНІ МЕТАБОЛОКІЧНІ ПРОДУКТИ МОЖУТЬ ПРИЧИНИТИ ТРАВМИ МОЗКУ, ТАКЖЕ ВИРОБЛЯЄ ГЕН, ЩО ПРИЧИНЮЄ МЕТАБОЛІЧНУ ПОРУШЕННЯ, ЩО ПЕРЕЧАЄ РОЗВИТКУ МОЗКУ, МОЖЕ ПРИЧИНИТИ ПСИХІЧНУ ЗАРЯДЖЕННЯ. ЦЕ МОЖЕ ЗАБЕЗПЕЧИТИ ВИДАЛЕННЯ З РАЦІЇ ПЕВНІХ КОМПОНЕНТІВ ДО ПОВЕРНЕННЯ НЕЗАМЕРНИХ ТРАВМ МОЗКУ