20 споживчих супер фокусів
1. Їжте редьку перед обідом і вечерею, щоб розщепити зайвий жир.
2. Артишок детоксикує, знижує високий рівень холестерину.
3. Їжте вечерю до шостої вечора, не пропускайте сніданок!
4. Змішайте на пару овочі замість вершків для соусу.
5. Їжте багато ягід! Збільшує спалювання жиру під час детоксикації через вміст флавоноїдів у полуниці, малині, ожині та чорниці.
6. Вибирайте цілу пшеницю замість білого хліба.
7. Замість маргарину змішайте нульовий відсоток сиру з кефіром.
8. Ви також можете отримати жиророзчинні вітаміни за допомогою чайної ложки олії, більше не використовуйте його!
9. Морепродукти містять пантотенову кислоту, яка ковзає і робить вас в тонусі.
10. Їжте лише половину вуглеводів на тарілці (картопля, рис, макарони).
11. Замість жирних сирів вибирайте сир з більш сильним смаком, невелика кількість якого може обдурити їжу.
12. Смак чорної кави дуже смачний навіть без цукру та вершків, не кажучи вже про чай.
13. Якщо ви їсте багато ароматного, смачного фруктового чаю, ви не хочете солодощів. Відмінний напій як гарячий, так і холодний.
14. Пийте воду, нехай спортсмени споживають сечогінний засіб.
15. Яблука забирають апетит.
16. Після їжі почекайте десять хвилин, поки з’їдена їжа досягне мозку, і з’явиться почуття ситості.
17. Як тільки ви зможете вийти на вулицю, кисень зменшить ваш голод.
18. За чверть години вільного плавання ви можете спалити більше 100 калорій.
19. Ходіть по магазинах пішки, несучи чверть години, також можна спалити більше 100 калорій.
20. Яблучний оцет прискорює травлення та спалювання жиру, пийте перед основними прийомами їжі.