Японія - одна з найвідоміших країн світу за своїм стилем життя та культурою, настільки відмінними від того, що ми можемо там знайти. Її гастрономія, фауна і флора, її традиції щороку привертають увагу тисяч людей, і тому вона вже вважається однією з найбільш туристичних країн сьогодні. Ця особливість не єдина, яку японська країна має за спиною, оскільки вона також виділяється тим, що серед її населення дуже низький рівень ожиріння, аспект, який вимагає пояснень, якщо ми думаємо про спосіб життя японців.

японців

Ми усвідомлюємо, що японці тісно пов’язані з роботою, проте ми не знаємо, чи приділяють вони також час повсякденним вправам. Реальність така, що майже жоден японець регулярно не займається спортом, тому ще дивніше, що в цій країні спостерігається такий низький рівень ожиріння.

Японський трюк вправи

Хоча більшість дорослих японців зізнаються, що не займаються, вони мають на увазі лише відвідування тренажерного залу або інші заходи, такі як біг. Реальність така, що вони виконують досить здоровий розпорядок дня щодня, оскільки зазвичай вони ходять в середньому 6500 кроків на день. Завдяки цьому вони можуть вправляти своє тіло та підтримувати його в доброму здоров'ї, досягаючи тим самим, що серед більшості їх населення не буває випадків ожиріння.

Хоча дуже приємно знати, що такий простий жест може настільки допомогти, дивно, що ходьба є такою частою діяльністю серед усього населення. Однією з головних причин є те, що в Японії більшість сімей не володіють автомобілями, тому вони перебираються з одного місця в інше пішки. Той факт, що більшість міст Японії настільки пішохідні, також заохочує цю діяльність, яка допомагає підтримувати гарне здоров'я, а також знижує ризик захворювань.