Протизапальна дієта - це більше спосіб життя що стосується середземноморської дієти, яка атакує запалення, яке все частіше трапляється у людей і зазвичай є наслідком прийому оброблених продуктів, багатих жиром або добавками, що іншими словами означає дуже погане харчування.
Що таке протизапальна дієта
Поперше, протизапальна дієта була розроблена для поліпшення стану здоров’я організму і як ви можете зрозуміти, що з цим стикається мало дієт.
Однак він зосереджений на атаці клітинного запалення, яке може бути в організмі, і багато разів він не приділяє належної уваги.
Творцем цього режиму є доктор Ендрю Вейл, лікар Гарвардського університету, який розробив цей спосіб життя, щоб мати змогу припинити запалення, яке обумовлене шкідливими звичками, відсутністю фізичних вправ, зловживанням алкоголем, стресом тощо.
Для цього вона базується на виборі продукти, які допомагають підтримувати тіло в повному обсязі та підтримувати його здоров’я, одночасно допомагаючи зменшити запалення в організмі.
Що споживається
Їжа, яка вживається, забезпечує постійну енергію, що дозволяє тілу виконувати свої функції день у день.
Він навіть забезпечує поживні речовини (клітковини, антиоксиданти, вуглеводи, мінерали, вітаміни та жирні кислоти), необхідні для оптимального здоров’я.
Для отримання всіх його переваг вимагає вибору правильних продуктів. Отже, це включає споживання продуктів усіх груп (жирів, вуглеводів, білків з високою біологічною цінністю), свіжих продуктів природного походження, пропускання або мінімізація споживання оброблених продуктів (заморожених або консервованих продуктів) та вживання в їжу фруктів та овочів.
Протизапальна дієта - це Прекрасна альтернатива дотримання позитивної дієти це надзвичайно сприятиме здоров’ю та здоров’ю.
Тож якщо вам було цікаво, це лише звернутися до лікаря, щоб попросити поради та здійснити це. Що ви думаєте з цього приводу? Розкажіть нам свій досвід.
Останнє оновлення: 10.10.2017 о 12:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin