світовий

Хороший харчування та здоровий ритм життя - це головні завдання лікарів та спеціалістів, які намагаються створити в населення хороші звички. Правда полягає в тому, що все частіше суспільство турбується про своє здоров’я та про прийняття корисних звичок як на кухні, так і у своєму повсякденному розпорядку дня, але роботи ще багато. В Всесвітній день харчування, Ми говоримо про те, що ми можемо зробити для покращення харчування, відповідального споживання їжі та нашого здоров’я. Сьогодні день для роздумів та підвищення обізнаності про важливість зменшення кількості відходів.

Витоки Всесвітнього дня продовольства

Цей важливий день був створений Продовольча та сільськогосподарська організація ООН (ФАО), орган ООН, який спрямовує діяльність на боротьбу з голодом, а також допомагає країнам поліпшити риболовецьку, лісотехнічну та сільськогосподарську діяльність, забезпечуючи повноцінне харчування для всіх.

Цю ініціативу в усьому світі дотримуються мільйони людей, які допомагають зробити видимими проблеми з голодом, а також проблеми харчування та хороших харчових звичок. Сьогодні люди у всьому світі пропонують заходи для вирішення проблем сільськогосподарського виробництва, сприяння сільській діяльності, підвищення обізнаності про важливість охорони природи та сприяння глобальній солідарності. Відповідальність усіх за майбутнє всіх.

Корисні звички в нашій їжі

Ми теж можемо прийняти добрі звичаї у своїй годування сприяти здоровому життю в нашому домі та тим, кого ми любимо найбільше. Вживання необхідних поживних речовин для збалансованого харчування допоможе нашому організму бути в найкращому для свого функціонування стані, повним енергії. Не забудьте доповнити його хорошим зволоженням, фізичними вправами та повноцінним відпочинком, необхідним для забезпечення здорового розпорядку дня у нашому повсякденному житті.

Нижче ви можете знайти список харчових звичок, які допоможуть нам просувати збалансоване меню в нашому домі:

Ви хочете залучити всіх вдома для пропаганди здорового життя? Запропонуйте щотижневі меню складати всією сім’єю, навчаючи найменших у домі важливості різноманітного та здорового харчування. Харчування не повинно бути нудним. Здивуйте їх смачними та веселими рецептами, які допоможуть вам ввести фрукти та овочі в їх страви. Насолоджуйтесь з родиною та спокійно, повільно пережовуючи їжу та забезпечуючи правильне травлення. Це простіше, ніж ви думаєте!

Стійкість на кухні: відповідальне вживання в їжу

Окрім ведення здорового способу життя, ми також маємо пам’ятати, що ми повинні нести відповідальність за харчові відходи, сприяючи стійкість у нашому домі. Головне - максимально використовувати їжу, яку ми маємо, зменшивши кількість їжі, яку ми викидаємо.

Все це починається з того, що ми купуємо те, що нам потрібно, а не надмірно, щоб ми чітко розуміли розрахунок їжі, яку маємо. З іншого боку, ми можемо створити трюки для кращого збереження їжі, а інгредієнти, що залишились у нас, можна використовувати для створення нових рецептів. Підбадьорте свою кмітливість і знайдіть способи скористатися тим, що ми маємо вдома. І якщо у вас зберігається їжа, не нагрівайте всю їжу, а ті, які ви збираєтеся споживати. Таким чином, ви не тільки користуєтеся перевагами їжі, але й зменшуєте витрати енергії. Нарешті, зверніть особливу увагу на терміни придатності та бажане споживання, надаючи перевагу продуктам, які спочатку зіпсуються.

Навчитися усвідомлювати, що ми їмо, і бути більш стійким вдома є важливим для забезпечення майбутнього всіх, a Здорове життя і хороші звички. Приєднуйтесь.