Четвер, 15 травня 2014 р. Опублікувала Rita Czétényi

Високий кров'яний тиск - найпоширеніша хвороба в літньому віці, яка страждає на вісімдесят відсотків людей старше 75 років. Для того, щоб знизити цей показник, профілактику потрібно починати в молодому віці, а часто навіть раніше, - звертає увагу з нагоди Всесвітнього дня боротьби з гіпертонією, д-р. Іштван Кісс, Університет Земмельвейса II. Керівник відділу геріатрії, відділення внутрішніх хвороб, президент Угорського товариства гіпертонії.

літньому
Як і у багатьох інших захворювань, які з’являються в літньому віці, гіпертонія починається вже в середньому віці, лише тоді симптоми ще не з’являються, а оскільки ця вікова група недостатньо обстежена, ранні ознаки не розпізнаються (наприклад, екскреція білка з сечею, зменшення індекс гомілковостопного суглоба/руки, що є ранніми ознаками ураження судин, дисфункції ендотелію, ниркової недостатності, виміряної швидкістю клубочкової фільтрації. захворювання, діабет). Рішенням є dr. За словами Іштвана Кісса, серед іншого, якщо нам 40-50 років, ми регулярно ходимо до сімейного лікаря для вимірювання артеріального тиску та проведення лабораторних досліджень функції різних органів до появи симптомів. Частиною профілактики є також правильне харчування, а також фізичні вправи.

У зв’язку з двома останніми також варто звернути увагу на схему, яку ми надаємо своїм дітям, оскільки сьогодні в Угорщині щонайменше 11 відсотків віком від 14 до 18 років мають надмірну вагу та ожиріння, а також високий кров’яний тиск, для якого як оточення, так і батьки несуть відповідальність. Доведеним фактором, що схильний до високого кров’яного тиску, є вага при народженні нижче 2500 грамів. Такі недоношені діти мають дуже високий ризик розвитку гіпертонії пізніше, тому така дитина потребує підвищеної уваги з раннього віку.

Порівняно з останнім десятиліттям у зв'язку зі зниженням артеріального тиску відбувається серйозна зміна поглядів - д-р. Іштван Поцілунок. Все ще правильно мати можливість знизити артеріальний тиск нижче 140/90, але значення 150/80 є прийнятним для людей похилого віку. "Пацієнти літнього віку повинні знайти делікатний баланс, не приймаючи різких ліків, що погіршують загальний стан, але в той же час не дозволяючи артеріального тиску перевищувати межу, коли існує високий ризик серцевого нападу та інсульту", - зазначив він. .

Професор наголосив, що правильне харчування також буде надзвичайно важливим при лікуванні гіпертонії у пацієнтів літнього віку. Міжнародне дослідження показало, що частота інсульту зменшується пропорційно швидкості споживання фруктів та овочів; вживання фруктів та овочів п’ять разів на день знижує ризик інсульту більш ніж на двадцять відсотків. Однак харчові звички у людей похилого віку дуже важко змінити, і сприйняття смаку в цьому віці також зменшується. Доктор Іштван Кісс, який також є геронтологом, радить нам пропонувати більш барвисті страви, а видовище також заохочує старшу вікову групу їсти здоровішу їжу і пити потрібну кількість рідини.

Той факт, що рівень гіпертонії зростає з віком, є загальним явищем у всьому світі, проте існують відмінності в ефективності зниження ризику. Ось чому передача інформації відіграє ключову роль у підвищенні обізнаності пацієнтів щодо профілактики.

Що ми можемо зробити з 40 років, щоб запобігти гіпертонії та її ускладненням?

- півгодини вправ на день (навіть ходьба)
- підтримка ваги
- правильне харчування (включення овочів та фруктів у раціон, рекомендується п’ять разів на день, зменшення споживання солі нижче 5 грамів/день)
- регулярне вимірювання артеріального тиску та лабораторні дослідження у лікаря загальної практики
- особлива увага у вагітних жінок і тих, хто народився з вагою при народженні менше 2500 грам