Мені 46 років. Я народився в Росії. Я жив у Польщі, Празі та Німеччині. З 2003 року я живу в Мадриді. Одружений, маю сина (23). Політики повинні більше брати участь у громадському житті - відчувати себе громадянами - а громадяни більше в політиці. Ми - маленькі частини Бога

Внутрішній Всесвіт

Читаючи травний інтелект (Сфера книг), я дізнався, що здатність мого шлунка генерувати соляну кислоту може досягти промислового рівня, мій шлунковий сік може розчинити шматок металу та пластмаси за кілька годин. Я дізнався, що ми маємо розумну "мікробну державу" з її правилами та соціальними поділами в глибині душі. "Щонайменше 400 штамів, які їм потрібно їсти і які виробляють їх корисні або токсичні побічні продукти, і можуть допомогти нам підняти або знизити захисні сили". У своїй клініці здоров’я органів травлення в Мадриді та на практиці в Барселоні (www.inteligenciadigestiva.com) Матвейкова підходить до проблем травлення з цілісним баченням.

голова

У мене живіт розумний?
Абсолютно, це розгалужена мережа нейронів (100 мільйонів), пов’язаних між собою.

Другий мозок?
Так, ваша нейрональна структура має здатність виробляти і вивільняти ті самі нейромедіатори, гормони та хімічні молекули, які виробляє верхній мозок.

Чи є у мого живота емоції?
У нашій травній системі 90% серотоніну в нашому організмі виробляється і зберігається; його функція є важливою: абсорбція, харчовий внесок та м’язові рухи. Це той самий серотонін, який 10% створюється у нашому верхньому мозку і від якого залежить наше самопочуття.

Чи є у нас у шлунку знаменитий гормон щастя?
Так, саме тому ми повинні більше слухати травну систему. Наш настрій залежить від того, як ми відчуваємо свої кишки. Якщо ми навчимося слухати їх сигнали, ми будемо здоровішими, проникливішими та врівноваженішими.

Через травлення ми можемо впливати на свої емоції?
Між двома мізками існує постійний зв’язок щодо обміну інформацією. Приклад: хронічний запор може спричинити брак серотоніну, робить нас песимістами та знижує лібідо.

Тож якщо ви піклуєтеся про свій шлунок, ви можете покращити свій настрій.
Абсолютно. Якщо ви почнете відновлюватися, відчувати, розуміти, що для вас погано, пам’ятайте, що і як ви їсте, через п’ятнадцять днів ви помічаєте зміни. Люди, які слухають кишки, масажують себе і знають, як їсти, передають більше рівноваги, розуміння, терпіння і більш інтуїтивні.

¿.
Якщо ми балуємо і розслабляємо живіт, наші нейрони шлунку виробляють бензодіазепіни - молекули, які ми використовуємо як анксіолітики для розслаблення та індукції сну та розслаблення м’язів.

Що, якщо ми не розслабимо це?
Є багато хімічних речовин, які ми виробляємо, і якщо ми не можемо виділити, ми виявляємо депресію, тривогу або хронічну втому.

Ну скажи мені, як їх звільнити.
Починаючи з невеликих змін: їжте добре і спокійно. Йдіть у ванну, не поспішаючи, приблизно 15 хвилин. Наш кишечник рухається на один сантиметр в хвилину, це хвиля повільного, спокійного і врівноваженого руху м’язів, ми повинні це поважати.

За згодою.
Дуже вигідно робити самомасаж кишки, дуже плавні рухи, починаючи з правого боку і рухаючись за годинниковою стрілкою; що розслабляє травну систему. Щодня робіть десять хвилин розтяжки.

Що ще.
В середині дня, коли з’явиться втома, дихайте животом протягом десяти хвилин. Склянка гарячої води натщесерце з кількома краплями лимона або м’яти активізує м’язову функцію шлунка, жовчного міхура та кишечника. Час від часу рекомендується проводити очисні вихідні на основі овочевих смузі. І регулярні фізичні вправи.

Наша шкіра також залежить від травної системи.
Наша травна система становить 70% захисних сил. Якщо хтось погано їсть, має багато запорів або гастроентериту, інфекцій або приймає багато антибіотиків, весь рух порушується, тобто функція фільтрації, захисту, усунення та поглинання.

Я розумію.
Коли ця система очищення, найбільша в організмі, не працює, інший орган, наприклад шкіра, бере на себе свою функцію. Наслідками є дерматит, псоріаз, вугрі, атопічна шкіра, плями. симптоми, походженням яких у 80% є внутрішнє отруєння.

Чи їжа погано старіє?
Існує прямий зв’язок між раннім старінням та дегенеративними процесами шкіри та суглобів зі здоров’ям шлунка.

З чим конкретно?
Вже вивчена Іллею Мечниковим, Нобелівською премією з фізіології та медицини в 1908 році, гнильне бродіння в кишечнику є основною причиною передчасного старіння. А запор та гниття білків пов’язані з розвитком раку та передчасними системними дегенеративними процесами.

Це можна виправити?
Якщо клітина добре харчується та зволожується, а також належним чином підтримує процес виведення та дезактивації токсинів та вільних радикалів, вона може бути молодою та активною протягом тривалого часу.

Чи слід мити кишечник?
З життям, яке ми ведемо (сидяча, стресована, їжа, якість якої не дуже контролюється.) Ми не усуваємо все, що потрапляємо, і тому поглинаємо токсини, страждаємо від гниття, запалення, інтоксикації та зниження захисних сил. Настійно рекомендується проводити гідротерапію товстої кишки раз на рік.

Будь-яка інша порада?
Я рекомендую своїм пацієнтам, щоб час від часу протягом місяця вони виключали зі свого раціону пшеницю, цукор, молочні продукти та алкоголь; і з круп, крім рису, вівса та деяких жита. 80% пацієнтів, яких я лікую, виявляються непереносимими до пшениці. Відпочинок від пшениці - це спосіб самоочищення.