харчуватися

¿У Сполучених Штатах можна харчуватися здорово? Це одне з питань, яке зазвичай задається, плануючи провести там час ... Ми задаємось собі, плануючи поїздку, а повернувшись, спробуємо відповісти своїм досвідом.

Ті, хто нас знає, знають, що протистояти кулінарним спокусам нас не влаштовує, тому протягом цих двох місяців у Сполучених Штатах ми раз по раз піддавалися ярмарку калорій, і оскільки ми збиралися пройти довгий шлях, ми з’їли те, що хотіли, бо повністю ... ми збиралися спалити це -_- Ну ні.

Але ще не все було викидати погану фаст-фуд та насичені жири, адже в США можна харчуватися здорово! Ви не вірите? Продовжуйте читати, тому що ми розкажемо вам кілька прийомів та рішень, як повернутися із США, не виглядаючи як пломба із зруйнованими артеріями холестерину.

Будьте обережні: незабаром ми опублікуємо чергову публікацію з 20 стравами, які ви повинні спробувати в США (вам не потрібно бути в країні гамбургерів і щодня їсти салат і моркву, так).

4 РЕЧІ, ЩО ТИ ПОВИНЕН ЗНАТИ

до Існує міст де харчуватися здорово простіше (ми говоримо, особливо, про такі великі міста, як Нью-Йорк, Сан-Франциско чи Лос-Анджелес)
до Харчування здоровим є дорожчий (Фаст-фуди мають дуже, дуже, дуже конкурентоспроможні пропозиції, і яблуко може коштувати, як хот-дог. Або більше.)
до У багатьох меню є вказані калорії страви, це допомагає тим, хто не надто прихильний до розуміння калорійності їжі.
до Кожен раз є легше харчуйтеся здорово, тож підвищуйте цей моральний дух!

ШВИДКІ ХАРЧОВІ ЛАНЦЮГИ ... АЛЕ ПОВТО

Всі вказують пальцем звинувачення на Америку, коли говорять про те, наскільки погані ресторани швидкого харчування (або наскільки вони хороші, це залежить від вашої точки зору), але ніхто не пам'ятає, що в країні карамелізованих яблук дуже добре пристосувались ще один, не менш важливий рух: повільна їжа.

Але що це таке? Повільне харчування - це тенденція вимагає органічної, здорової, місцевої та стійкої гастрономії. І так, у Сполучених Штатах є багато варіантів. Існують навіть мережі швидкого харчування, які приєдналися до повільної філософії. Деякі з них:

  • www.bgood.com: салати, миски та здорові бургери, вегетаріанські страви.
  • www.justsalad.com: ідеально, якщо ви любитель салату. Це не моя справа.
  • www.veggiegrill.com: вегетаріанська мережа з різноманітними стравами розміром з півлітра.
  • www.theproteinbar.com: овочеві та не овочеві варіанти, з дуже смачними стравами та смузі.
  • www.aubonpain.com: багато різноманітності, хоча найкращими є обгортання та бутерброди.
  • www.zoup.com: супи всіх видів, стилів та смаків. Є також бутерброди.
  • www.sweetgreen.com: дуже багаті миски, як овочеві, так і ні.
  • www.panerabread.com: бутерброди, миски, супи та варіанти сніданку.

* Перевірте розташування кожного з них, оскільки, на жаль, вони є не у всіх містах.

→ Якщо ви хочете дізнатись про інші рекомендовані варіанти сповільненого харчування, перегляньте цю публікацію з найкращими ресторанами сповільненого харчування в США.

→ Більше інформації, звичайно, на wikipedia

Їжте вегетаріанці/вегетаріанці

Особисто ми любимо м’ясо, але кожного разу, коли намагаємося їсти менше: є продукти, які мають однаковий харчовий внесок і які є більш здоровими та шанобливими до навколишнього середовища. Кілька днів тому ми побачили документальний фільм "Ковратство", і ми були дуже вражені ... ми настійно рекомендуємо його!

Їжте вегетаріанські (і веганські) Мало того, що це етично добре, це також дозволить вам насолоджуватися здоровою дієтою. Є все більше і більше вегетаріанських/веганських ресторанів, і США не є винятком.

Хороша ідея, щоб дізнатись, які вегетаріанські ресторани поблизу вас, - це заглянути на цей веб-сайт.

ОСТОРОЖНО НАПІТІВ

Майте на увазі, що навіть якщо ви їсте піцу, гамбургер або тарілку смаженої курки (не всі разом, звичайно, не кожен день), нічого не відбувається: коли ми подорожуємо, ми рухаємося набагато більше і швидше спалюємо калорії. Проблема полягає в тому, що за допомогою тарілки ви замовляєте солодкий напій, а в більшості фаст-фудів заправка безкоштовна.

Рідкі калорії - це зло. Вода (яка також у США) завжди подається безкоштовно - це добре. Запам'ятай це.

КУПІТЬ НА СУПЕРМАРКЕТАХ

Мабуть, найдешевший спосіб здорового харчування в Сполучених Штатах - це робити покупки в супермаркетах і готувати собі їжу ... звичайно, якщо у вас є кухня. У будь-якому випадку, не хвилюйтеся, є кілька «зелених» супермаркетів, які мають вагові батончики і де ви можете придбати готові страви (салати, бутерброди, суші, курку, макарони, вершки ...), які можуть вас витягти з місця. біда. Це випадок:

  • www.wholefoodsmarket.com (найвідоміший та найкращий для туристів!).
  • www.wegmans.com
  • www.traderjoes.com
  • www.sprouts.com
  • www.harristeeter.com
  • www.lazyacres.com

* Як завжди, перевіряйте місця розташування, оскільки не всі супермаркети є у всіх штатах.

Якщо ви подорожуєте до Нью-Йорка, вам пощастить стикатися майже постійно Деліс (Є і в інших містах ... але не так вже й багато!). Це невеликі квартальні магазини, де можна придбати їжу на вагу (серед інших продуктів), це відмінна альтернатива харчуватися повноцінно і здорово. Ціна? Розрахуйте приблизно 6-10 доларів.

ЯКЩО У ВАС Є ЧАС ... РОЗСЛІДЖУЙТЕ У YELP

Yelp - це блядь найкраще, що є. Ну, мій ентузіазм міг стрімко злетіти, але я просто люблю Yelp! Це веб-сайт, де є тисячі та тисячі коментарів у ресторанах із фотографіями, меню та критикою. Це як американський Tripadvisor для гурманів.

Якщо ви їдете до США і вас турбує їжа, раджу поглянути на неї перед поїздкою ... ви можете відфільтрувати тип їжі, ціну та зони.

Під час подорожі ми часто погано подорожуємо, бо, не знаючи, куди йти, ми їмо в першу чергу, що застає нас, коли ми голодні. Однак, з невеликим плануванням, ми можемо вказати на кілька цікавих ресторанів, де ми можемо поїсти: якщо ми знаємо, що в середу ми збираємось відвідати Вест-Віллідж вранці, ну ... Ви знаєте, де шукати 😉

Я дуже ресторан XD

Ми залишаємо вам дуже цікаву статтю, яка розповідає про те, чи є їжа в Сполучених Штатах настільки поганою, як ми думаємо

Чи знаєте ви більше варіантів для харчуватися здорово в США?

* Фотографії у статті зроблені від Shutterstock