рецепти

Ми майже постійно користуємося руками, тому навіть невеликий набряк дуже неприємний, і біль може завадити нам виконувати прості завдання. Дізнайтеся, як швидко зняти набряк з пальців.

Набряк пальців може бути викликаний кількома факторами. Найчастіше це частина фізичної травми, затримки рідини або внутрішнього запалення. У виняткових випадках набряк може бути ознакою розвитку більш серйозних захворювань, наприклад синдром зап’ястного каналу, дріжджова інфекція навколо нігтів або ревматизм. Тому, якщо у вас є інші симптоми, окрім набряку (або набряк посилюється), не слід лікувати це самостійно, а звернутися за професійною медичною допомогою.

Якщо це лише невелика припухлість, є кілька способів її зняти.

Контрастна гідротерапія

Не бійтеся цієї складної назви, це просто чергування гарячої та холодної ванни. Наповніть дві ємності однаковою кількістю гарячої та холодної води і по черзі занурте в них пальці. Ви повинні залишити руки в теплій воді на 3-4 хвилини, в холодній - лише одну. Повторити не менше восьми разів.

Читайте: Вам набрякають ноги? Ці трюки вам допоможуть

Підніміть руки

У багатьох випадках набряк виникає через недостатній приплив крові до рук. Тож спробуйте підняти руки вище рівня грудей і м’яко рухати ними. Ви можете обережно потягнути пальці і виконати кілька простих вправ.

Масаж гарячим маслом

Нагрійте невелику кількість оливкової олії в мікрохвильовці, щоб воно було теплим (не гарячим). Нанесіть його на опухлий палець і обережно масажуйте великим і вказівним пальцями іншої руки.

Стиснення

Якщо ви пов’язуєте зап’ястя і кисть, це може допомогти витягнути рідину з пальців, що спричиняє набряк. Використовуйте для бинта еластичний бинт, але не закріплюйте його занадто щільно, оскільки це може порушити кровообіг. Тримайте пов’язку принаймні кілька годин, поки набряк не зменшиться.

Читайте: Перша допомога для рук при артриті

англійська сіль

У деяких випадках магній може допомогти при набряках. Його багатим джерелом є сіль Епсома. Змішайте дві столові ложки в двох літрах теплої води і опустіть пальці у ванну на 10-15 хвилин. При необхідності повторювати ванну кілька разів на день.

Яблучний оцет

Ви можете пити його, змішавши з водою, щоб запобігти набрякам від запальних процесів. Якщо у вас вже є запалення на пальцях, змішайте холодну воду з яблучним оцтом у пропорції 1: 1. Намочіть рушник у рідині і покладіть його на уражену руку. Дайте оцту діяти принаймні десять хвилин, а потім вимийте руки.

Читайте: Вісім продуктів від болю та запалення суглобів

Чорний чай

Мішки з настояного чорного чаю допоможуть вам опухнути пальці. Він містить антиоксиданти, а також речовину танін, яка благотворно впливає на набряк пальців.

Дайте чаю настоятися і поставте пакетики в холодильник на чверть години. Потім покладіть їх на набряклі пальці, залиште принаймні на десять хвилин і повторіть, якщо потрібно.