Пов’язані теми
Значна втрата ваги, безумовно, порадує. Але іноді вдале починання не таке вже естетичне. Якщо у вас в’яла шкіра на раніше закруглених частинах, що з цим?
В’ялість шкіри після сильної втрати ваги цілком нормальна, і це слід враховувати. Як правило, ви не досягнете цього за допомогою звичайного схуднення за допомогою фізичних вправ та коригування дієти, а скоріше після баріатричної операції. Ні як тільки ви подолали стільки і зайшли так далеко, було б шкода закінчити вдосконалення свого тіла прямо зараз. Це може бути так непомітно під сукнею, але іноді доводиться роздягатися.
Вправи допоможуть певною мірою
Якщо у вас вже була така надмірна вага, що після схуднення у вас залишилася зайва шкіра, ви, мабуть, ніколи не надто дружили з фізичними вправами. Цілком відверто слід визнати, що навіть якщо ви зараз готові тренуватися до смерті, ви не позбудетеся своєї шкіри повністю. Але ти можеш вдосконалити що. Якщо в’яла шкіра не така вже й велика, фізичні вправи дійсно допоможуть. Вам просто потрібно нарощувати м’язи, які заповнюють шкіру. Тому вони підходять силові тренування - приблизно 3 рази на тиждень. Це рекомендується також додати кругові тренування. Персональний тренер дасть найкращі поради.
Допомагайте собі їжею
Дослідження підтверджують це Зовнішній вигляд шкіри багато в чому пов’язаний із споживанням білка. Тож ніякої дієти з низьким вмістом білка. Безумовно, побалуйте себе білками, щоб ваша шкіра не в’яла ще більше. Шкіра також потребує вітаміну С, який сприяє утворенню колагену. Це логічно призводить до споживання овочів та фруктів. Не пропустіть жирні кислоти омега-3, такі речі, як авокадо, оливкова олія, горіхи та жирна риба. Не забудьте випити. Без зволоження шкіра зморщується і сохне, при достатній кількості води вона виглядає більш гладкою.
Однак у випадку дійсно в’ялої шкіри видимий ефект дасть лише операція, зазвичай пластичним хірургом.