Природно, що багатьох хвилює питання, чи існує дієта від ендометріозу, яка може вилікувати хворобу або принаймні полегшити симптоми.

Офіційно ні, АЛЕ здоровіша дієта може дуже допомогти. Викуп сам по собі не може бути, оскільки він не впливає на інші фактори, такі як стрес або кількість токсинів, які потрапляють в організм через креми, косметику, повітря тощо, але це може бути одним з основних стовпів зцілення.

Яка найкраща дієта при ендометріозі?

дієта

Здорове харчування може бути одним з основних стовпів одужання.

Це може залежати від індивідуума. Макробіотична дієта - одна з найвідоміших та успішно застосовуваних багатьма дієт. Я також дотримувався цієї дієти до моєї першої вагітності та протягом, наскільки міг.

Складність макробіотичної дієти полягає в тому, що люди, які намагаються витратити час, енергію та гроші, вимагають. Багато хто просто не може собі цього дозволити, оскільки частина ресурсів їм недоступна.

Тим, хто може, дуже рекомендую. В Угорщині є кілька чудових консультантів з питань макробіотичного харчування, які допоможуть вам скласти оптимальний раціон.

Їжа, для якої було доведено, що вона шкідлива

Є продукти, які явно шкідливі, і їх слід уникати людям з ендометріозом.

Червоне м’ясо

які їли червоне м’ясо принаймні двічі на день, є ризик розвитку ендометріозу 56%-було більше ... "

Зараз у ній майже всі лікарі та дієтологи сходяться на думці, що споживання червоного м’яса є сильним фактором ризику розвитку ендометріозу. Дослідження 2018 року показало, що у цих жінок хто їв червоне м’ясо принаймні двічі на день, мав на 56% вищий ризик розвитку ендометріозу, ніж той, хто їв менше одного разу на тиждень. 1

Тому настійно рекомендується повністю виключити його з раціону.

А що вважається червоним? "Червоне м'ясо" означає яловичину, свинину, баранину та козяче м'ясо домашніх тварин та таке м'ясо, яке міститься в оброблених продуктах та більшості гамбургерів.

Молоко та молочні продукти

"Коротше кажучи, фактори росту, що містяться в коров'ячому молоці, також сприяють зростанню небажаної розмноження клітин".

Сьогодні лікарі також часто рекомендують уникати молочних продуктів у разі ендометріозу. Настійно рекомендується виключити з раціону всі молочні продукти, а не лише молоко.

У ссавців існує особливий білковий комплекс: mTORC1. Цей білковий комплекс стимулює ріст, а сила стимуляції залежить від концентрації білка та лейцину в грудному молоці. Чим вище ця концентрація, тим швидше новонароджений подвоює вагу при народженні. Коров’яче молоко містить у три рази більше білка та лейцину, ніж грудне молоко людини, тому боци подвоює вагу при народженні за 40 днів, а людина подвоює за 180 днів.

"Сигнальні шляхи MTORC1 стали головним напрямком досліджень раку людини".

"Існують значні епідеміологічні докази того, що споживання коров'ячого молока збільшує лінійний ріст немовлят і переносить час першої менструації. Молоко ссавців не тільки виконує функції забезпечення достатньої кількості калорій та поживних речовин для новонароджених, але також сприяє зростанню молока після пологів. опосередкована сигналізація про фактор росту. Ігнорування цієї функції стимулювання росту молока було основною перешкодою, яка перекривала зв'язок між діяльністю, що сприяє зростанню коров'ячого молока, та ріком раку, опосередкованим коров'ячим молоком, протягом десятиліть."2

"На підставі цього дослідження інгібітори кінази mTORC1/2 потребують подальшого дослідження, ніж потенційне лікування раку ендометрія". 3

Згідно з опитуванням, у 2011 році також було проведено 7 досліджень, які спрямовували сигналізацію mTORC1 як можливе лікування ендометріозу. 4

Коротше кажучи, фактори росту в коров'ячому молоці також сприяють зростанню небажаної розмноження клітин.

Швидко всмоктуючі вуглеводи/Прості цукри

". всі швидко поглинаючі вуглеводи дуже шкідливі для здоров'я ..."

Одночасний прийом рафінованого цукру негайно і значно підвищує рівень цукру в крові, викликаючи сильний відтік інсуліну з підшлункової залози. Інсулін діє як свого роду ключ: він відкриває клітинну мембрану, цукор потрапляє з крові в клітину, завдяки чому клітина може використовувати його для виробництва енергії. Якщо цей імпульс повторювати регулярно, клітини поступово втрачають свою чутливість до інсуліну в результаті постійних інсулінових стимулів (інсулінорезистентність).

З'являється все більше доказів того, що надмірний контроль глікемії та резистентність до інсуліну пов'язані з ендометріозом.

Окрім рафінованого цукру, всі швидко всмоктуються вуглеводи дуже шкідливі для здоров’я, особливо якщо вони були ослаблені ендометріозом.

Що належить до групи швидко всмоктуючих вуглеводів? Цукор, глюкозо-фруктозний сироп, біле борошно, лущений рис, екструдовані продукти. І за визначенням будь-яка їжа, яка їх містить.

У наступній статті ми розглянемо, які продукти можуть допомогти.