Я навіть не знаю, коли я був тут востаннє:(

віці

але крім сонячної сторони життя, є і тіньова, і звичайно, поки хтось не досягне цього, ха-ха!

naszó, я прочитав у мережі, що варто худнути за допомогою води, тобто навіть не потрібно худнути з нею, це має бути 2,5-3 літри на день і пити не слід швидко, а повільно, потягуючи.

Перед іншим обов’язково випийте склянку води, перш ніж потягувати:)

рррр, що ще цікавіше, вода повинна бути прохолодною, тобто 10 градусів, тому що тілу потрібно спалювати енергію для нагрівання температури тіла до нагрівання, що означає 4500 калорій на рік:)

крім того, вони кажуть, що більше нічого не потрібно:)

naqyon погано, якщо ви сидите на дієті, бо довго не витримуєте, після цього проблема буде ще більшою:(

Сподіваюся, я теж сказав добре, поцілунку, я прийду:)

Маленька подушка сьогодні, ваза з квітами завтра чи екскурсія на родимку? Я не поспішав би покинути цей тіньовий світ тут.

І ваша маленька онучка знайде радість у «живій» бабусі, а не переїжджаючи до урни або могили!

Ожиріння - це не питання зовнішності та прийняття себе, а скоріше важкий стан, що загрожує життю.

Ти маєш рацію, Мій Року! Я теж. З одним із онуків він сказав: "Мамо, ти така хороша подушечка!"?

Гарного дня.

Це одна з найкрасивіших речей!

Якби я мав таке задоволення, я б навіть не дбав про свою вагу:)

Приємних вихідних для всіх.

Може, це весна!

З Кліміним я даю йому рік, бо це не дорого.

Насіннєвий хліб: 5 дк на день - це максимум, незалежно від того, засіяний він чи ні:)

Нарізач божественного таппера готовий, який я купив, я можу вирізати ним скибочку, щоб проглянути.

Для мене рух - це ходьба. тренажер chi max (якщо задуматися, хоча одна з моїх кімнат вже обладнана як така кімната тренажерного залу:) еліптична рука та магія ніг.

Ну, тут мені слід збільшити тривалість або, принаймні, зробити її більш регулярною.

З понеділка я почну нове життя в гімнастиці:)

Я страшенно дивлюсь на машину Флабелоса, але вона має 300 000 вух, і тоді я пишу Ісусу.

Тепер ви можете надрукувати 3 відповідні безкоштовні пропуски на facebook, як я це зробив, тож я піду через 2 тижні і спробую 3 рази.

Якщо стане справді добре, я просто почну економити на цьому:)

Дякуємо за ваш вичерпний та всеохоплюючий відгук.

Мені вже за 50 і майже на 10 кг більше, але я не хотів би ридати, коли язик ваг уже наближається до 75.

Я хотів би спробувати пшеничні колоски, так, і зелений чай, "спочатку". Мені було б цікаво.

До речі, Клімін для мене нічого не означав, і я навіть міг перерахувати ці чудеса.

Тож сто слів закінчуються одним. ПЕРЕМІСТИТИСЯ.

Що є великою мацерою, тому що я був вчора Razer, і з тих пір я ледве можу спуститися сходами.

Я звикну лише раз./або суглоби запалюються /.

Але ми все одно не можемо зробити нічого надто важкого проти зміни часів.

До речі, вас також ненавиділи від насіння, до кілоїдного хліба.

Безперечно, дуже смачне і навіть непереборно смачне насіння, але при цьому з великою кількістю калорій.

Слухай це. У мене є ячмінна пиріжка, яку я вкладаю в рецепти. Це також непомітно.

Я можу подякувати йому за кілька фунтів. Незважаючи на вимивання кишечника. а решта того, що роблять насіння.

Але, ви знаєте що.

Нехай не втрачається наша віра.

І наполегливість повинна продовжуватися. Приємного дня вам і всім, хто читає Форум.

Також можна схуднути за допомогою волоських горіхів?

Всім відомо, що нам слід їсти більше овочів і менше цукру, уникати фаст-фуду, назвемо лише кілька змін у харчуванні, необхідних для схуднення. Однак ми також можемо сприяти зниженню ваги, включаючи такі продукти, які, як було показано, стимулюють спалювання жиру в наш раціон. Всі чотири чудово підходять для здорових програм схуднення. (Звичайно, якщо у когось є основне захворювання або алергія, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом перед тим, як вносити зміни в дієту.)

Дослідники Гарварду кажуть, що споживаючи 100 грамів горіхів на день, щомісяця зрізає з талії шар жиру товщиною 2,5 сантиметра. Крім того, було встановлено, що ті, хто споживав 100 грамів на день, частіше тримали зайві кілограми подалі від себе. Звичайно, слід уникати солоних версій.

Риба та морепродукти

Недавні дослідження показують, що коли ми їмо рибу чи інші морепродукти, ми відчуваємо себе насиченими на дві години довше, ніж зазвичай. Ці продукти стимулюють вироблення гормону лептину, який усуває голод між прийомами їжі.

Вміст жирних кислот в авокадо, багатому корисними жирними кислотами омега-9, прискорює перетворення жиру в енергію та збільшує швидкість метаболізму.

Кокос містить багато тригліцеридів із середньою ланцюгом, які можуть збільшити швидкість метаболізму в печінці до 30 відсотків. Це також підтримує відчуття ситості протягом тривалого часу, тим самим запобігаючи нам нездоровим перекусом. Кокосова олія допомагає щитовидній залозі функціонувати, кокосове молоко, кокосове борошно та подрібнений кокос також містять ці важливі жири.

Але я також пив пшеничні колоски, але це рекомендується як лікувальний засіб. У всякому разі, це досить дорого.

Я зробив ретельне очищення кишечника та печінки, а потім вирішив не дотримуватися жодної дієти.

У всякому разі, я роблю це двічі на рік.

Не кажіть, що це марно, бо тоді воно буде:)

Я кип'ятя зелену чайну траву 3 рази на день. Я просто наливаю на неї ще шиплячої води і замочую. Киплячою водою ви просто розбиваєте в ньому інгредієнти.

Десь, десь я читав, що траву зеленого чаю можна «замочити» тричі, оскільки вона щоразу розчиняється по-різному.

Якщо ви можете собі це дозволити, то пшеничний колос дуже хороший.

О, і я навіть зрозумів (у минулому, звичайно), що ми нетерплячі. Ми хочемо за 2 місяці розморозити жирні каші, зашпакльовані за 20 років:)

Ну, я давав 10 кг на рік:). Тоді 10 кг моєї ваги на той час отримає рік. І тоді я буду такою повітряною стрункою і красивою, що ти можеш дивитись на сонце, але не я:):)

Те, що я спробував протягом багатьох років, було добре для того, щоб з’ясувати трюки приготування та їжі «по-різному». Я теж все спробував, я спустився на кілька кілограмів, але потім повернувся. Тому я вирішив якось не намагатися, а робити те, що добре в довгостроковій перспективі. Ну, у січні, коли я вирішив, що не даю йому багато шансів, але він увійшов.

Поки що проблема полягала в тому, що я пильнував якоїсь дієти, я почав її їсти, але вже на 3-му тижні було погано їсти одне і те ж, тому я зупинився і, звичайно, почав їсти те, що хотів, але оскільки я заборонив собі від нього довго, мені потрібно було більше, я завжди їв:( Потім все починалося спочатку.

Зараз я намагаюся дотримуватися однієї речі, не називайте цей так званий сепаратор, тобто вуглевод, білком.

І я розкладаю те, що з’їдаю, звичайно вуглеводи з нього.

Але останнім часом я також зрозумів, що вже знаю, скільки коштує дека, дивлячись на ваги, тому мої очі та живіт синхронізуються:)

З січня я їв лише фунт-хліб, і додав достатньо, щоб додати насіннєву суміш та порошок сиру пармезан. Це зробить його ще тоншим., Я навіть не пробував ще один кілограм, бо не люблю солодощів та квашених макаронних виробів. Точніше, мені подобається аеро шоколад Boci з солодощів, вдома також є пара батончиків.

Цікаво, що я помітив, що того, що я люблю, і цього вдома достатньо, цього достатньо для мінімальної дози. Шоколаду вистачає на 1 кубик, кажучи, що це буде завтра.

Я навіть забув написати, що приймаю одне, і це був Клімін Слім. Шукач фігури. Я приймаю 2 з них на день, 1-1 вранці та ввечері.

Ох, і в січні я був на 4-денній перевірці мозку, там я всю дорогу контролював свою вагу та біль у щиколотці:)

Я не знаю, який із них зараз увійшов (контроль мозку, клімін . їжа), але всі вони. Я знаю, що це вже не повернеться, тому що немає їжі, яку я собі заборонив.

Але, наприклад, я не їжу смажене м’ясо, не їжу свинину (лише кістку, приготовлену в супі:), я рідко її готую.

Мені все одно слід потрапити до спортзалу, але це не працює:( Я гуляю близько години на день і проходжу.

Я також п'ю літр зеленого чаю, марно, але, тепер ви мені дали гарну ідею. Я беру траву.

Я теж спробую.

Ви ще не пробували пирій.

Я все одно дав би йому шанс. Також через інші проблеми зі здоров’ям. Може бути!

Це цікаво, тому що я пробую подібну дієту. Я пробував все - від пшона до Кілофало. Вони приходять до мене, а не до кілограмів, але зараз я почав займатися спортом, і з цим. Я буду дивом.

Мінус 20 років. Ну так. Гарного дня!

Я не міг їсти молоко, сир, туро, мед, цукор, крупи, макарони.

Мені слід було б спекти замість крупи «булочки» з рисового борошна або кукурудзяної муки, але я впорався так погано, що здався після третьої спроби і їв по 2 висівки круасани на день, незважаючи на заборону. Можна було з’їсти будь-яку кількість рису, картоплі та кукурудзяної каші, але її потрібно було розморожувати водою, а не молоком.

Будь-яка їжа, виготовлена ​​з вищезазначеного, також була заборонена, наприклад, сир, морозиво, смажене м’ясо через кренделі, фаршироване м’ясо, фаршировані булочками, солодкі фрукти: банани, виноград, мандарини, грейпфрути та кислі яблука.

Отже, все, що містить цукор, молоко, крупи (я розбив це із висівковим круасаном, але лише в помірних кількостях).

РРРРРР, не з цими рецептами:)

Я насправді не знаю, тому що я відмовився від всіляких методів лікування, і що я їв у певний час.

На сніданок я зазвичай готую столову ложку вівсяних висівок і столову ложку вівсяних пластівців в рисовому молоці, коли закінчу, кладу в столову ложку кокосової стружки і кілька крапель олії (насіння винограду і коноплі). Олія потрібна для спорожнення жовч.

Я кладу на нього якийсь фрукт. (Рисове молоко, оскільки я не можу їсти та пити коров’яче молоко, крім молочного рису)

Через 10 годин я зголоднію:), тоді з'їм півсклянки хліба з чимось

(Я сам випікаю хліб із книги Кілофало)

Я переконуюсь, що в Tizora не більше 6 dkg.

Я обідаю за сумісництвом. Або м’ясо-салатна суміш або овочі, смажені в воку, або вуглеводи з овочами. (вуглеводи: хінона, мальки, рис корінних американців тощо, а не білий рис або картопля)

Тож коли я бажаю. Але, наприклад, днями мене спокусила смажена картопля з салатною сумішшю

Я переконуюсь, що вуглеводна частина обіду складає максимум 15 дкг (підготовлений), але швидше менше.

Однак у другій половині дня я схильний вчиняти злочини, такі як ситний молочний рис або копчений хліб з шинкою. Максимум хліба - 4 дкг (самопечений), а шинка теж не може досягати 5 дкг. Але їхній монкус рідкіший, я волію їсти сир з перцем.

Вечеря близько 20:00 (за 3 години до сну

= Я десь це читав =, куряча або індича грудка з хроном з майонезом:):)

Ну ну, я випиваю півлітра зеленого чаю на день (так само сушена трава, щоб вона не подрібнювалась і не упаковувалась) і півлітра кропиви гібіскусової, суміш з дикої дичини.