Існує цілий ряд різних антицелюлітних засобів та процедур, але якщо ви не починаєте окремо, вони можуть взагалі не спрацювати. Крім того, целюліт є природним для жінок, але його точно можна пом’якшити. Це навіть у власника "королівської дупи" Кім Кардашьян!

боротися

Тренер знаменитостей радить вам позбутися целюліту

Найефективнішим способом зменшення целюліту без хірургічного втручання є дотримання принципів здорового способу життя: регулярні фізичні вправи, сім-вісім годин якісного сну, достатня гідратація та здорове харчування.

Це ніколи не працює!

Існують поради щодо фізичних вправ, які допомагають боротися з целюлітом більш інтенсивно, ніж інші.

Багато жінок думають, що целюліт випрасовують за допомогою вправ з низькою інтенсивністю або легкого підйому з великою кількістю повторень. Однак це неправда.

Використовуючи ці методи, ви ніколи не побачите результатів, принаймні не в очікуваний час.

Вправи проти целюліту

Але тренер знаменитостей Джо Дауделл також має добрі новини: "Справжній ключ полягає в поєднанні силових тренувань із регулярними інтервальними тренуваннями високої інтенсивності.

Силові тренування не тільки покращують тонус м’язової тканини, але також допомагають підтримувати та/або повільно збільшувати кількість м’язової тканини в організмі. З часом це означає, що ваші ноги і сідниці будуть виглядати більш гладкими.

Нарешті, включивши інтервальне тренування з високою інтенсивністю, ви спалите більше калорій за менший час, і ця вправа також допоможе збільшити обмін речовин протягом декількох годин після виходу з тренажерного залу "

Для заохочення

Вас можуть здивувати нещодавні кадри Кім Кардашьян, зроблені папараці. Її знаменита попка насправді зовсім не виглядає такою твердою і гладкою, як на більшості фотографій.

Це доказ того, що багато твердих сідниць відомих жінок є результатом послідовної роботи художників-графіків, і фотографії редагуються.

З пострілів з пляжу видно, що у неї немає проблем з тим, як виглядає її попка - целюлітом.